obé | Fitness for women

Қиын емес, ақылдырақ жұмыс жасаңыз. obé болжамды қысқартады және денеңізді жақсы жаққа жылжытуды асыға күтуге көмектеседі. Фитнес мақсаттарыңызбен бөлісу үшін викторинадан өтіңіз, біз сізге бақылай алатын жекелендірілген, прогрессивті үйде жаттығу жоспарын жасаймыз (минуттарда!).

Өз ісіңмен айналысқың келе ме? HIIT, Dance Cardio және Boxing to Strength, Pilates, Sculpt және т.б. опциялары бар сұраныс бойынша 10 000+ сыныпта 20+ сынып түрін қолданып көріңіз. Жаңа нәрсеге дайын болғанда (мысалы, йоганы үйрену немесе 5К жүгіру) прогрессивті жаттығу бағдарламасына өтіңіз немесе 7-14 күндік сынақпен фитнес режимін қалпына келтіріңіз.

Әйелдерге және олардың ерекше қажеттіліктеріне арналған obé сіздің дене сауаттылығыңызды арттыру және қозғалысқа ғашық болуға көмектесу үшін жасалған. Циклды синхрондау жаттығулары, көңіл-күйге негізделген сынып ұсыныстары, бос күндерге арналған экспресс опциялары және т.б. сияқты мүмкіндіктерді зерттеңіз.

Obé жаттығу қолданбасын 7 күн бойы тегін пайдаланып көріңіз!
—------------

ЖАТТЫҒУ ЖОСПАРЫ СІЗ СИЯҚТЫ БІРЕКШЕ: obé сіздің тарихыңызға, қалауларыңызға және әдеттеріңізді қалыптастыру әдісіне негізделген жекелендірілген, деректермен негізделген фитнес жоспарын жасайды. Сіздің кестеңізде әрқашан өткізіп жіберу немесе жылжыту икемділігі бар 2 апталық сабақтар болады.

20+ САБАҚ ТҮРЛЕРІ: Қош бол, қызықсыз жаттығу. Негізіңізді күшпен жасаңыз, кардио жаттығуларымен терлеңіз және қалпына келтірумен босатыңыз. Ұзақтық, жабдық түрі, дене фокусы, әсер ету, деңгей немесе музыка түрі бойынша сыныптарды сүзгіден өткізіп, тамаша сәйкестікті таба аласыз.

Мүсін | Күш | Би жаттығуы | Пилатес | Йога | HIIT | Барре | Созылу | Кардио бокс | Секіру | Жүру | Қадам | Медитация | Іске қосу | Тыныс алу | Төзімділік | Көбік орама | Жаяу | Йога мүсіні | Пренатальды жаттығулар | Балалар жаттығуы

ӘЙЕЛДЕРГЕ АРНАЛҒАН БІР ТОҚТА ФИТНЕС: циклді синхрондау, циклды бақылау + түсініктемелер, жамбас жаттығулары, сауықтыру жаттығулары, әйелдерге арналған күш жаттығулары, босануға дейінгі + босанғаннан кейінгі жаттығулар және т.б. арқылы денеңізге не тиімді екенін табыңыз.

ДЕНСАУЛЫҒЫҢЫЗДЫ ҚҰРАМДАУ: Біздің сынып жоспарлары мен бағдарламалары сіздің дене құрамыңызды өзгерте алады, жүрек-қан тамырларының денсаулығын жақсартады, гормондардың денсаулығын теңестіреді және ұзақ өмір сүруді ұзарта отырып, қартаюды бәсеңдетеді. Health Connect және тағылатын құрылғы арқылы белсенділік көрсеткіштерін, жүрек денсаулығының статистикасын және т.б. түртіңіз.

ЖАҢА БІЛІМДЕРДІ ИГЕРІҢІЗ: Жүгіруге, йога жаттығуларын жасауға, пилатеспен айналысуға немесе тұрақты салмақ жоғалтуға дайын болсаңыз да (спойлер: күш жаттығулары маңызды!), біздің жаттығу бағдарламаларымыз бен сынақтарымыз жұмысты ойынмен араластырады. жетістік.

ЖЕКЕ ОҚУ: көбірек жауапкершілік қажет пе? Бір-бірден қолдау алу үшін мүшелікке жеке жаттығулар қосыңыз. Біз сізді жоспарыңызды нақтылайтын, жүйелі түрде тексеріп тұратын және сізді ұзақ уақытқа ынталандыратын жаттығу жаттықтырушысымен сәйкестендіреміз.

КӨҢІЛ-КҮЙІҢІЗДІ ЖАҚСАРТЫҢЫЗ: көңіл-күйді көтеру керек пе? Күнделікті көңіл-күйіңізді жазып алыңыз, сол күні қалай сезінетініңізге (немесе сезінгіңіз келетініне) байланысты сабақтарды ұсынамыз.

КЕЗ КЕЛГЕН ЖЕРДЕ САБАҚТАРДЫ ӨТІҢІЗ: күнделікті жаттығуларыңызды үйде, жаттығу залында, жолда немесе демалыс орнында жасаңыз. Obé көмегімен сіз офлайн кітапханаңызға сабақтарды жүктей аласыз, қызмет бар кез келген жерде баптай аласыз немесе дыбысты басқаратын опцияларды таңдай аласыз.