Yoga - Track Yoga

Йога көптеген пайдасы бар керемет. Біздің миссиямыз - сізге йога әдетін қалыптастыруға көмектесу. Йога студиялары үшін қомақты ақша жұмсаудың орнына, бұл қолданбаны йогамен қалаған жерде, қалаған уақытта жаттығу үшін пайдаланыңыз.

Йоганы күнделікті өміріңіздің бір бөлігіне айналдыру үшін саяхатыңызды бізбен бірге бастаңыз. Барлық йога сабақтарын біздің сарапшы йога командасы әзірлейді. Артық салмақтан арылғыңыз келсе, икемділікке ие болғыңыз келсе, депрессиямен күресіңіз немесе керемет жаттығу жасағыңыз келсе, олар сіздің нақты қажеттіліктеріңізге қызмет етеді.

Бұл йога қолданбасы хатха йога, пранаяма, виньяса йога, инь йога, йога асана, аштанга йога, негізгі йога, қуатты йога, иенгар йога және баба рамдев йога сияқты йога жаттығуларының көптеген түрлеріне сәйкес келеді.


ЙОГАДАН БАСТАУШЫСЫЗ ба?
Сіз дұрыс жердесіз. Біздің йога сабақтарымыз сізді өз қарқыныңызбен ілгерілету үшін қадам бойынша бағыттайды. Жаңа немесе өте білікті йогилерге арналған сынып пен бағдарлама бар. Біздің йога қолданбасында HD мүмкіндігі бар және үлкен экранда жаттығуға мүмкіндік береді.


Зерттеулер көрсеткендей, тұрақты йога жаттығулары денеге де, ақылға да үлкен пайда әкеледі. Йоганы күнделікті жұмыстың бір бөлігіне айналдыру үшін біз келесі мүмкіндіктерді ұсынамыз:
- Апталық мақсаттарды қойыңыз және Track Yoga бағдарламасына үлгеріміңізді бақылауға мүмкіндік беріңіз.
- Йога кезеңдерін аяқтау арқылы сізді одан әрі ынталандыратын белгілерді жинаңыз.
- Апталық мақсаттарыңызға жету үшін телефоныңызға еске салғыштар жіберіңіз.
- Әрбір жаттығу сабағыңыз үшін тегін Kriya ұпайларын алыңыз. Премиум мазмұнды ашу үшін осы нүктелерді пайдаланыңыз.

БАҒДАРЛАМАЛАР - Йога сабақтары нақты мақсаттарға жетуге көмектесу үшін біріктірілген
- Жаңадан бастаушы ақыл
- Икемділік сериясы
- Толық дене шынықтыру
- Депрессияға арналған йога
- Йога жаттығулары

FREESTYLES - әртүрлі йога сабақтарының ішінен таңдаңыз
- Стресстен құтылу
- Жаңадан бастаушы ақыл
- Арқадағы ауырсынуды басатын
- Суық пен тұмауды жеңілдету
- Алдын ала жүгіру йога
- Жүгіруден кейінгі йога
- Күшті құрастырушы
- Таңертеңгілік йога
- Ұйқы алдындағы йога
- Ас қорытуды күшейткіш
- Тепе-теңдік үшін йога
- Саяхат йогасы
- абс үшін йога
- Қуатты күшейткіш
- Күнмен сәлемдесу
- Жұмыстан кейінгі йога
- Бос емес араларға арналған йога

Жаңадан бастаушыларға, аралық және сарапшы йогаларға арналған толық йога қолданбасы. Сіз йогамен айналысатын кез келген нысанда йога тәртібінің бір бөлігіне айналдыра аласыз. Біз таза йога, пранаяма, йогамен тыныс алу, салмақ жоғалту, депрессияға арналған йога, йога фитнес, йога асана, хатха йога, виньяса йога, инь йога, аштанга йога, негізгі йога, қуатты йога, иенгар йога және баба рамдев йогасы үшін қолайлы.

Бұл қолданба негізінен Hatha Yoga стиліне сәйкес келеді.

Поза туралы ақпарат. Позаларды деңгейлер мен санаттар бойынша көруге болады.

Деңгейлер

Бұл бөлімде үш түрлі деңгей бар, ол негізгі – орта – жоғары деңгейлі йога позаларын қамтиды.
# Жаңадан бастаушыларға арналған позалар
# Аралық позалар
# Жетілдірілген позалар

Санаттар

Барлық йога позалары сияқты бірнеше санатқа бөлінеді

# Тұрақты позалар
# Артқа иілу позалары
# Алға иілу позалары
# Негізгі позалар
# Инверсия позалары
# Отырған позалар
# Бұралған позалар
# Қолды теңестіру позалары
# Қалпына келтіретін позалар

Сіз сондай-ақ бізді бақылай аласыз
Twitter: https://twitter.com/trackyoga
Facebook: https://www.facebook.com/Track-Yoga-598904313541464/

Жауапкершіліктен бас тарту: осы қолданбадағы йога маманмен кеңескеннен кейін орындалуы керек. Біз жаттығудан туындаған жарақаттар үшін жауапты емеспіз. Бұл қолданба жай ғана нұсқаулық және ол йога туралы ақпарат береді.
Құрылтайшы: Виггнеш Кандасами