TDEE Kалькуляторы- BMR Eсептеу

Бұл TDEE калькулятор қосымшасының көмегімен сіз өзіңіздің TDEE (күнделікті күнделікті энергия шығыны) таба аласыз, бұл күнделікті тұтынатын калориялардың жалпы саны. Егер сізде TDEE -ден артық тамақтанудан гөрі массаны жинауға көңіл -күйіңіз болса, және егер сіз арықтағыңыз келсе, TDEE -ден аз жегеннен гөрі. Бұл бағдарлама BMI, BMR, TDEE есептеуге мүмкіндік береді. TDEE калькуляторы стандартты TDEE формуласына негізделген.
TDEE тек сіздің жасыңызды, салмағыңызды, бойыңызды және майыңызды енгізу арқылы есептелуі мүмкін. Егер сіз дәлірек және дәл нәтиже алғыңыз келсе, дене майын қосқаныңызға көз жеткізіңіз.
Ақырғы мақсаттар
• Мақсат қою
• Артық салмақтан арылу стратегиясы
• Стратегияны іске асыру
Тамақтануды есептеу ешқашан оңай болған емес
TDEE -ді есептеу ешқашан оңай болған жоқ, сіз бірден нәтиже ала аласыз және сараптамалық қорытынды алу үшін дәрігерге барудың қажеті жоқ. Пайдаланушыға ыңғайлы мүмкіндіктері бар интерактивті орналасу. Нәтижені алғаннан кейін сіз диетаны оңай жоспарлай аласыз. Диета жоспарын құру өте маңызды, сіз өзіңіздің мақсатыңызға жету үшін не істеу керектігін білуіңіз керек. TDEE калькуляторы сіздің ұйқыдан тамақтануға дейінгі жаттығуларыңыздың барлығын есептейді, тіпті бір күнде қанша калория жұмсайтыныңызды есептейді. Бірнеше апта ішінде дене майы туралы қажетті нәтижеге қол жеткізуге болады. Дұрыс тамақтану жоспары Интернетте бар. Енді сіз смартфон арқылы 24 сағат ішінде жанып жатқан калорияларды бақылай аласыз. есептеулер туралы алаңдамаудың қажеті жоқ, олар мінсіз.

TDEE калькуляторының ерекшеліктері

• TDEE калькуляторы
• BMI калькуляторы
• BMR калькуляторы
• Метрикалық жүйеге қолдау көрсетіледі
• Тағамдық калькулятор: калориялар, майлар, ақуыздар
• Суды қабылдау калькуляторы
Бұл Play Store -да қол жетімді ең жақсы TDEE калькуляторларының бірі.