30 Days Fitness Challenge Pro

30 күндік фитнес сыныбы: 30 күнде денеңізді өзгертіңіз!
Фитнесіңізді келесі деңгейге көтеруге және әрқашан армандаған денеге қол жеткізуге дайынсыз ба? Ары қарай қарамаңыз! 30 Days Fitness Challenge қолданбасы салмақ жоғалтуға, бұлшық еттерді қалыптастыруға және дене бітіміңізді өзгертуге көмектесетін жеке жаттықтырушы болып табылады - барлығын үйде отырып-ақ жабдықсыз.
Алты бума абс жаттығулары
Мүсінделген, анықталған абсты армандайсыз ба? Біздің алты пакеттік іш бұлшықетіне арналған жаттығу бағдарламамыз сіздің өзегіңізді нысанаға алу үшін мұқият әзірленген, бұл сізге осы кесілген абсқа жетуге көмектеседі. Әрбір жаттығу майды жағуды және бұлшықеттердің өсуін барынша арттыруға арналған, бұл нәтижені жылдам көруді қамтамасыз етеді.
Қарысқа арналған жаттығулар
Сіз жаңадан бастаушы болсаңыз да, фитнес әуесқойы болсаңыз да, біздің абс жаттығуларының алуан түрлілігі барлық деңгейлерге сәйкес келеді. Біздің жан-жақты абс жаттығуларымен өзегіңізді нығайтып, тұрақтылықты жақсартыңыз және жалпы фитнесіңізді жақсартыңыз.
Аяқ жаттығулары
Аяқтың қарқынды жаттығуларымен төменгі денеңізді өзгертіңіз. Квадраттардан сіңірлерге, балтырларға дейін әр жаттығу аяқтарыңызды қатайтуға және нығайтуға арналған, бұл сізге өзіңіз қалаған күшті, мүсіндік аяқтарды береді.
Бөксеге арналған жаттығу
Арнайы бөксе жаттығуларымен бөкселерді көтеріп, пішіндеңіз. Қатты, дөңгелек және тонды бөксеге қол жеткізу үшін бөкселеріңіз бен жамбастарыңыздың барлық негізгі бұлшықеттерін нысанаға алыңыз. Біздің жаттығуларымыз күш салуға және қисықтарды жақсартуға өте ыңғайлы.
Толық дене жаттығулары
Толық дене жаттығулары бағдарламаларымен дененің толық өзгеруіне қол жеткізіңіз. Бұл жаттығулар әрбір бұлшықет тобын жұмыс істеуге, метаболизміңізді арттыруға және жалпы күш пен фитнесті жақсартуға арналған. Жаттығу тиімділігін арттыруды қалайтындар үшін өте қолайлы.
Қол жаттығулары
Қол жаттығуларына арналған арнайы жаттығуларымызбен күшті, сергітілген қолдар жасаңыз. Анықтама мен күшке жету үшін бицепс, трицепс және иықтарыңызға назар аударыңыз. Біздің жаттығуларымыз дененің үстіңгі жағын жақсартуға тырысатын ерлер мен әйелдер үшін өте қолайлы.
Арықтау
Арнайы салмақ жоғалтуға арналған жоғары қарқынды жаттығуларымызбен калорияларды жағып, фунт тастаңыз. Біздің бағдарлама майды жағуды барынша арттыру және салмақ жоғалту мақсаттарыңызға тезірек жетуге көмектесу үшін кардио және күш жаттығуларын біріктіреді.
Үйде жаттығу жабдықсыз
Жаттығу залы жоқ па? Проблема жоқ! Біздің үйдегі жаттығуларымыз ешқандай жабдықты қажет етпейді, бұл кез келген жерде, кез келген уақытта бейімделуді жеңілдетеді. Сізге тек сіздің денеңіз және табысқа жетуге деген жігеріңіз қажет.
3D жеке жаттықтырушы
Фитнес жаттығуларының болашағын біздің 3D жеке жаттықтырушымызбен сезініңіз. Бұл инновациялық мүмкіндік сізге виртуалды жаттықтырушымен қамтамасыз етеді, ол сізге әр жаттығуды нақты, 3D-анимацияланған нұсқаулармен бағыттайды. Сандық жаттықтырушының көмегімен пішініңізді жетілдіріңіз, ынтаңызды сақтаңыз және мақсаттарыңызға жетіңіз.
30 Days Fitness Challenge қолданбасымен денелерін өзгерткен миллиондаған пайдаланушыларға қосылыңыз. Салмақты жоғалтқыңыз келсе, бұлшықет жасағыңыз немесе жай ғана белсенді болғыңыз келсе, біздің қолданбада табысқа жету үшін қажет нәрсенің бәрі бар. Саяхатыңызды бүгіннен бастаңыз және небәрі 30 күн ішінде керемет нәтижелерді көріңіз!
Мүмкіндіктер
- Жаттығу барысын автоматты түрде жазады
- Егжей-тегжейлі бейне нұсқаулықтары
- Жаттығу қарқындылығын кезең сайын арттырады
- 30 күндік абс сынағы
- 30 күндік толық денеге арналған сынақ
- 30 күндік аяққа шақыру
- Салмақ жоғалтуға арналған диета жоспары
- Күнделікті жаттығуды еске салады