Stressbuoy: Manage your stress

Ішкі тыныштықты ашыңыз: стрессті бақылаңыз, басқарыңыз және түрлендіріңіз
Сіз күйзеліске түсіп жатырсыз ба, бірақ оның неліктен немесе сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін білмейсіз бе? Stressbuoy қолданбасы сізге стрессті түсінуге, жасырын эмоционалдық әсерлерді ашуға және психикалық әл-ауқатыңызды бақылауға мүмкіндік береді.

*Күнделікті күйзеліс пен қуанышыңызды қадағалаңыз* Күнделікті жылдам және оңай тіркелу арқылы стрессті, қуанышыңызды, көңіл-күйіңізді, қуатыңызды және ұйқы деңгейіңізді бақылаңыз. Сіздің эмоцияларыңыз бен әдеттеріңіз уақыт өте келе әл-ауқатыңызға қалай әсер ететіні туралы нақты суретке ие болыңыз.

*Жекелендірілген түсініктер және жасырын эмоционалдық денсаулық* Stressbuoy сіздің күйзеліс үлгілеріңізді талдап, эмоцияларыңыз денеңізге және ақыл-ойыңызға қалай тыныш әсер ететінін көрсетеді. Сіздің күйзеліске не себеп болатыны және эмоционалды тепе-теңдікті қалай қалпына келтіруге болатыны туралы нақты түсінік алыңыз.

*Арнайы бағдарламалардың көмегімен стресстен арылыңыз* Мазасыздықтан арылуға және ішкі тепе-теңдікке жетуге көмектесу үшін жасалған «Стресс-детокс», «30 күндегі күйзеліс» немесе «Қуанышқа саяхат» сияқты құрылымдық саяхаттарға шығыңыз. Біздің таңдалған бағдарламаларымыз, соның ішінде 21 күндік ақыл-ойды көтеру, ойдың оң өзгерістеріне, релаксацияға және денсаулыққа бағытталған.

*Зейін: ойыңызды тыныштандырыңыз және стрессті өңдеңіз*
Медитациялардың 50%-дан астамы тегін болғандықтан, қазіргі уақытта «Стресстен арылу», «Босаңсу» және «Жай ғана бол» сияқты бірқатар басшылыққа алынатын жаттығуларға оңай қол жеткізе аласыз. Тұрақтылықты арттыру кезінде жұмыс және қарым-қатынас күйзелісі сияқты белгілі бір аймақтарды мақсат етіңіз.

*Жеке журнал: рефлексия, экспресс және зерттеу*
Жеке журнал мүмкіндігі эмоцияларыңыз, ойларыңыз және күнделікті тәжірибелеріңіз туралы ойлануға көмектесетін нұсқаулықтарды ұсынады. Мәтін арқылы немесе мәнді сәттерді түсіру үшін суреттерді қосу арқылы өз ойыңызды еркін жеткізе аласыз.

*Ұйқы алдындағы әңгімелер: демалыңыз және тыныш ұйқыға кетіңіз*
Біздің «Ересектерге арналған ұйықтар алдында әңгімелер» мүмкіндігі сізге әлемнің түкпір-түкпіріндегі көне эпостар мен мәңгілік оқиғалардан туындаған тыныштандыратын ертегілерді ұсынады. Бұл тыныштандыратын әңгімелер сізге демалуға, ойыңызды босаңсуға және ұйқының сапасын жақсартуға көмектесу үшін жасалған.

*Жақсы күйде болыңыз: серуендеу мен жаттығуларыңызды бақылаңыз*
Сізді белсенді және негізделген ұстауға арналған қадағалау мүмкіндігімізбен салауатты әдеттерді қалыптастырыңыз. Уақыт немесе қадамдар негізінде күнделікті жаяу мақсаттарын қойыңыз немесе сүйікті жаттығуларыңызды бақылаңыз.

*Үзілістер: ақыл мен денені сергітіңіз*
Үзілістер мүмкіндігімізбен зарядтауға біраз уақыт бөліңіз. Кірістірілген таймерді медитация, рефлексия, ақыл-ойдың өзгеруіне қол жеткізу немесе жай ғана тыныс алуыңызға назар аудару үшін пайдаланыңыз. Сізге тез ақыл-ойды қалпына келтіру немесе терең релаксация сәті қажет пе, бұл басшылыққа алынған үзілістер стресстен арылуға және сергек және қайта орталықтанған күйге оралуға көмектеседі.

*Өзіндік рефлексия: ішкі пейзажды шарлаңыз*
Өзін-өзі рефлексия мүмкіндігі сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді терең зерттеуге шақыратын интроспекцияны ұсынады. Мұқият дайындалған сұрақтар арқылы сіз өзіңіздің ішкі пейзажыңызды зерттеп, өзін-өзі тануға және айқындыққа жетелейтін түсініктерді аша аласыз.

Неге күту керек? Бүгін стресіңізді басқарыңыз!
Ішкі пейзажыңызды түсініңіз, жасырын стресстен арылыңыз және бақытты өмір сүріңіз.

Stressbuoy қолданбасы жарнамасыз, негізгі мүмкіндіктері мен мазмұны жоқ тегін нұсқаны ұсынады. Премиум нұсқасы кеңейтілген мүмкіндіктер мен мазмұнның құлпын ашады.

Біз туралы - Біз бүкіл әлемге таралған шағын командамыз. Біз өзімізді қаржыландырамыз және қолданба мен серверлердің ағымдағы шығындарын өзіміз төлейміз. Бізде шетелдік инвесторлар жоқ. Stressbuoy премиумін алу арқылы бізге қолдау көрсетуге шешім қабылдауыңыз үшін біз сізді тек Stressbuoy-мен қуантамыз деп үміттенеміз.

Stressbuoy ұнай ма? - Бізге баға беріңіз, пікір қалдырыңыз немесе [email protected] электрондық поштасына жіберіңіз. Сондай-ақ пікіріңізді тікелей қолданба ішінде қалдыра аласыз.

Stressbuoy қолданбасын жүктеп алу арқылы сіз Stressbuoy ережелері мен шарттарына қосымша Apple компаниясының стандартты EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ болып табылатын Түпкі пайдаланушы лицензиялық келісімін (EULA) қабылдайсыз. https://www.stressbuoy.com/terms және Құпиялық саясаты https://www.stressbuoy.com/privacy-policy