Мойын мен арқадағы ауырсынуды тез басады. Қарапайым жаттығулар мен созылулар арқылы позаңызды түзетіңіз. ✔️

Позаны түзету мамандары жасаған

👉Дұрыс қалып жалпы денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыз үшін маңызды. Сіздің денеңіздің дұрыс бас орналасуы және жалпы жақсы поза болған жағдайда ғана оңтайлы жұмыс істей алады. Созылу және икемділік сіздің әл-ауқатыңыз үшін өте маңызды және олар мойын мен арқадағы ауырсынуды жеңілдетеді. ✔️

👉Бастың дұрыс орналасуы мойын ауруын азайтады. Біздің қолданба позаны жақсарту үшін арнайы жаттығулар мен созылу жаттығулары бар мойын ауруын емдеу ретінде тамаша. ✔️

👉Мінсіз позаға ие болғыңыз келе ме? Сізге оны алуға болатынын айтсақ ше? Қарапайым жаттығулар мен созылулармен және жабдықтың қажеті жоқ! Text Neck қолданбасы сізге бағыт береді! 👍 Қазір жүктеп алып, қалыпыңызды бүгіннен бастап жақсартыңыз! ✔️

👉Оның негізгі себептері компьютерді ұзақ уақыт пайдалану - технологиялық мойын, басын алға ұстап оқу, смартфонға ұзақ уақыт төмен қарау - мәтіндік мойын немесе басқалар. басыңызды алға немесе еңкейтетін позалар.

👉Мәселені білу - нашар позаны түзетудің алғашқы қадамы. Біз сізге мәселенің не екенін және оны қалай шешуге болатынын анықтауға көмектесеміз. Мойынды созу және жаттығулар мойын жағдайын және жалпы дұрыс қалыпды бақылауды қалпына келтіруге көмектеседі.

👉Сіз біздің өтінімде сізге басшылық ету үшін Әйел және Ер жаттықтырушыны таңдай аласыз. Жаман мойын позасы иық кернеуінің, арқадағы ауырсынудың және мойын ауруының негізгі себептерінің бірі болып табылады. ✔️



👉Поза талдауы - біздің сауалнама мен тест арқылы қалыпыңызды тексеріңіз. Прогрессіңізді қадағалаңыз!

👉Поза туралы еске салғыш - смарт хабарландыруларымыздың көмегімен сіз реттелетін еске салғыштарды орната аласыз! Сіздің басыңыздың позициясы сіздің басымдылығыңыз болуы керек, сау арқа сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін маңызды.

👉Біз сізге ғылыми дәлелденген әдістермен Алға бастың қалпын - «Мәтіндік мойынды» қалай түзетуге болатынын көрсетеміз. Бағытталған жаттығулары бар арнайы жаттығуларымыз тұрақты жақсартуға көмектесетін тамаша әдіс. Барлық жаттығуларды орындау оңай және қауіпсіз және сізге тек 5-8 минут уақытыңыз қажет. Жаттығу бағдарламалары динамикалық және статикалық жаттығуларға және дұрыс және сау позаны дамыту үшін арқа мен мойынға созуға негізделген. ✔️

👉Икемділік жаттығулары ретінде арнайы әзірленген үстіңгі дененің созылуы.

👉Арқа бұлшықеттерін күшейту лордозға да, кифозға да көмектеседі. Сіздің арқадағы ауырсынуды жеңілдету сіздің басымдылығыңыз болуы керек, біздің қолданбаны бүгіннен бастаңыз! ✔️

👉Түзету жаттығулары созылу жаттығуларымен біріктіріліп, бастың алға қалпын өзгертуге, мойын ауруына және арқа ауырсынуына көмектеседі. ✔️

👉Басты алға қарай ұстаудағы ең үлкен мәселе - басыңызды алға қарай тартсаңыз, мойынға, иыққа және арқаға қосымша қысым күшейіп, тіндердің ауыр зақымдалуына әкеледі. Әрбір дюйм үшін сіздің басыңыз табиғи күйінен алға қарай итеріледі, ол мойынға, иыққа, арқаға және соңында омыртқаға тағы 10-12 фунт стресс қосады. ✔️

Бастың алға қалпы Симптомдары:

❌ Арқадағы ауырсыну
❌ Мойын ауруы
❌ Созылмалы мойын ауруы
❌ Тыныс алудың шектелуі
❌ Бас ауруы мен мигрень
❌ Ұйқысыздық
❌ Созылмалы шаршау
❌ Көңіл-күй өзгереді
❌ Қолдың, қолдың және саусақтардың жансыздануы және қышуы
❌ Бөртпелер
❌ Мойынның қысылған нерві
❌ Жаман иық қалпы.

Біз сізге көмектесе аламыз.

✅
👉Мойын бұлшықеттерінің ауырсынуын басу - арқа мен мойын бұлшықеттері жиі ауыратын, қатайған мойынға әкелетін кернеуге жауапты. Жаттығу бағдарламасының соңында созылған жаттығуларымыз ауырсынуды жеңілдетеді. Мойынның спазмы мойынның дұрыс еместігінен болуы мүмкін, спазмы тіпті бас ауруын тудыруы мүмкін.

👉Бұл қолданба медицина және физиология саласындағы жылдық ғылыми зерттеулердің негізінде жасалған. Мойын жаттығулары бастың жағдайын жақсартуға және ауырсынуды басуға бағытталған.

👉Біздің жаттығу бағдарламамыз сіздің денсаулығыңыз үшін және Алға бастың қалпын түзету үшін оңтайлы болып табылады, оны мүмкіндігінше тезірек бастаңыз және жақсы қалып беретін барлық артықшылықтарды пайдаланыңыз. ✔️