Inflow ADHD

Кіріс ADHD бар адамдармен, СДВГ бар адамдар үшін әзірленген. Біз даңқты помодоро таймері немесе күнтізбе емеспіз. Біз ADHD/ADD басқаруға көмектесетін ғылыми негізделген цифрлық бағдарламамыз.

Сіз фокуспен күресесіз бе? Ұйым? Прокрастинация? Зейін, гиперактивтілік және алаңдаушылық туралы не деуге болады? Күнтізбе, жоспарлаушы, әдетті бақылау құралы немесе таймер әлі де сізге істерді ұйымдастыруға немесе орындауға көмектеспей ме? Сіздің істер тізіміңіз оны қысқартпай ма?

Сіздің ADHD/ADD диагнозы сізді ұстап тұруға міндетті емес. Кіріс көмектесе алады.

Кіріс когнитивті мінез-құлық терапиясының (CBT) принциптеріне негізделген, ADHD/ADD (назардың жеткіліксіздігінің гиперактивтілігінің бұзылуы) емдеуде тиімді екендігі дәлелденді.

Көптеген адамдар ADHD/ADD-ны тапшылық немесе бұзылыс ретінде қарастырады. Бірақ СДВГ-мен өркендеудің кілті сіздің бірегей ADHD миыңызды түсінуден және қабылдаудан басталады.

Фокустауды бастаңыз, мақсаттарыңызға қол жеткізіңіз, алаңдату әдетінен арылыңыз және сізге сәйкес келетін күнделікті құрылымды жасай бастаңыз. Өнімді болу үшін жоспарлауға аз уақыт жұмсаңыз және істерді орындауға көбірек уақыт бөліңіз.

Осы салаларда өз дағдыларыңызды жетілдіріңіз:

- Фокус және шоғырлану
- Зейін және гиперактивтілік
- Мақсат қою және жүйелілік
- Көңіл-күй мен эмоционалды реттеу
- Зейіннің бөлінуін азайту
- Кибертәуелділік
- Күн тәртібін құру
- Кестеге сүйену
- Ұйымдастыру
- Уақытты басқару
- Импульсивтілік
- Депрессия және мазасыздық
- Прокрастинация
- Дәрі және емдеу нұсқалары
- Зейін
- Тамақтану

...бәрі жарнамасыз.

Inflow сізге күнделікті өмірдегі стратегияларға назар аударуға қажетті құралдарды ұсынады. Біз сізге күнделікті әдетті күнделікті әдетке айналдыруға көмектесеміз.

Емтиханға оқуға, үйіңізді тиімді ұйымдастыруға, назарыңызды жақсартуға немесе өзіңізге күтім жасауға көбірек уақыт бөлуге қарамастан, тапсырмалар тізімін оңай шешудің уақыты келді. Ең маңызды нәрсеге назар аударыңыз және күнделікті өміріңізді реттеңіз.

Inflow сізді табысқа жетуге дайындайды:

- Күнделікті әрекеттер мен визуалды еске салғыштар сіздің күнделікті өміріңізге оңай біріктірілген
- ADHD/ADD туралы білгендеріңізді іс жүзінде қолдану қиындықтары
- Күнделікті фокус мүмкіндігі, осылайша сіз тиімдірек басымдық бере аласыз
- Сізді ынталандыру үшін стигмасыз және қолдау көрсететін ADHD/ADD қауымдастығы
- Сіздің мінез-құлық әдеттеріңізді түсіну үшін жеке журнал
- Психолог, кеңесші, ADHD жаттықтырушы, үй ұйымдастырушысы және т.б. қатысуымен тікелей оқиғалар

Сіздің мақсаттарыңыз қандай болса да — күшті ұйымдастыру дағдылары, тиімдірек орындалатын істер тізімін құру, кейінге қалдырудың алдын алу, зейінді жақсарту, гиперактивті қасиеттерді азайту, басқаларға назар аудару немесе жай ғана ADHD/ADD диагнозымен күресу — кіріс көмектесе алады.

ADHD/ADD қиын болуы мүмкін, бірақ бұл қолдауға қол жеткізу керек дегенді білдірмейді! Егер сіз ADHD/ADD басқарудың күнделікті күйзелісінен шаршасаңыз, біз сіз үшін осындамыз.

Inflow қызметін пайдалану үшін сізге ресми диагноз немесе бағалау қажет емес!

Еске салу: біз бірінші кезекте ADHD/ADD қолданбасы болсақ та, біз аутизмге (ASD), OCD, депрессия, дислексия, диспраксия және т.б. қолдануға болатын көптеген атқарушы функция дағдыларын қарастырамыз.

Сұрақтар немесе кері байланыс? Бізге электрондық хат жіберіңіз! [[email protected]](mailto:[email protected])

Ағымдағы кезеңнің аяқталуына кемінде 24 сағат қалғанда тіркелгі параметрлерінде өшірілмесе, жазылым автоматты түрде жаңартылады. Сынақ мерзімі аяқталмай тұрып жазылсаңыз, сатып алуыңыз расталған бойда қалған сынақ кезеңіңізден айырылады.

Қызмет көрсету шарттары: https://getinflow.io/terms/

Құпиялық саясаты: https://getinflow/privacy-policy/