Mindiful

Mindiful - бұл балалардың психикалық денсаулығына арналған бағдарламалық қамтамасыз етудің прогрессивті, байытатын және көңіл көтеру платформасы, олар психикалық денсаулықты ерте үйрену жаттығуларынан, біздің журналдық кенептеріміз және аналитика сияқты инсайт құралдардан тұрады; барлығы иммерсивті әңгімелер кітабының интерфейсінде орнатылған.

Үйде ата-аналармен/қамқоршылармен немесе мұғалімдермен/клиниктермен бірге пайдалануға тамаша.

Жақсы болашақ үшін ерте кезеңдегі психикалық денсаулық ресурстары!

– – –

БҰЛТТЫ ЖАТТЫҒУЛАР:
Ерте кезеңдегі психикалық денсаулық жаттығуларын орындаңыз.

-Құстардың тыныс алуы: Тыныс алу жаттығуларымен таныстыру.
Қарқынды тыныс алу: Тыныс алу және шығару кезінде құстың қанаттарын жоғары және төмен бақылап, тыныс алу қарқынын бақылауды және баяулатуды үйреніңіз.
Диафрагмамен тыныс алу: жағажай шары сияқты ішті (диафрагманы) кеңейту арқылы толық және терең тыныс алуды үйреніңіз.
Мұрынмен дем алу/ауызша дем шығару: мұрын арқылы тыныс алуды және ауыз арқылы шығаруды үйреніңіз.
-Маймылдардың көңіл-күйлері: эмоционалды интеллектке кіріспе.

Балаларға өз сезімдерімен бөлісу үшін екі түрлі стиль нұсқауы беріледі. Біріншісі, қазіргі және олардың қазіргі уақытта қалай сезінетінін көрсететін ескерту. Екіншіден, әртүрлі эмоциялар туралы білу және оларды сезінген кездермен байланыстыру.
Emotion Learning Photobooth: Жануарлардың көңілді маскалары мен бет сұраулары арқылы эмоцияларды визуалды түрде жаттықтыру.

-Sloth Stretches: созылу және кеңістіктік хабардарлыққа кіріспе.

Балалар жалқаулықтың созылуының қарапайым қысқаша көрнекі клип көрсетілімдерін көреді.
Біздің созылу жаттығуларымыз ақыл-дене байланысына оңай және көңілді кіріспе ретінде әрекет етеді және адамның қалай қозғалатынын/кеңістікті алатынын зерттейді.
-Рептилдік релаксация: релаксация мен медитацияға кіріспе.
Sleepy Snake Snooze: тыныш ұйқыны/ұйқыны ынталандыру үшін шиеленісті релаксация әдістерін пайдаланады.
Ризашылық білдіретін геккон: ризашылық туралы ойлар арқылы релаксацияны ынталандырады.
Бақаның сүйікті істері: демалу және тыныштандыру үшін жадты еске түсірудің оң әдістерін қолданады.
МЕНІҢ АЛҒАШҚЫ ЖУРНАЛЫМ:
Біздің журналдық кенеппен ерте кезеңдегі журнал жүргізуге сауаттылыққа дейінгі жастағы шешім. Ерте кезеңдегі интроспекцияны үйрену үшін және «тайм-аутқа» балама ретінде пайдалану ұсынылады.

Балаларға күнделікті журнал жазбаларын «Менің алғашқы журналым» бөліміне жіберу ұсынылады. Бұл балалар өздерін қалай сезінетінін еркін жеткізе алатын қауіпсіз, тыныш кеңістік.

1-2-3 СИЯҚТЫ БАСТАУЫ ЖУРНАЛ ЖАСАУ ОҢАЙ!
1. Сурет салу
2. Аудио жазу
3. Эмоцияны таңдау (мысалы, қуанышты, қайғылы және т.б.).

-Журнал нұсқаулығын таңдау:
«Бүгін мен сезінемін...»
«Мен ризамын...»
«Мен ренжідім, себебі...»
«Мен өзімді жақсы көремін, өйткені...»
«Менің арманым...»
«Мен мейірімділік танытқан кезде...»

INSIGHT & ANALYTICS:
Mindiful™ ұсынған аналитикалық түсініктер, тіпті бұл сезімдер тікелей айтылмаса да, баланың қалай сезінетінін көруге тамаша құрал болып табылады.

Біздің "Ата-аналық портал" аналитикасына "Негізгі" экраннан қол жеткізуге болады және баланың психикалық денсаулығының аспектілерін бақылауға және жақсартуға көмектесетін ақпараттың негізгі нүктелерін бөлектейді. Есептер жаттығуларды пайдалануды/аймақтарды көрсетеді немесе назар аударылмауы мүмкін. Біздің күнтізбе және көңіл-күй тренд журналдары уақыт өте келе көңіл-күй трендтеріндегі ең көп таралған көңіл-күй мен үлгілерді көруге мүмкіндік береді.

Қолжетімді есептер:
-Шолу
-Көңіл-күй
- Жаттығуларды қолдану
-Журнал

Есептер/Журналдар жүктеп алуға болады.

НЕГІЗГІ КІТАП: Табыңыз және позитивтің кілттерін жинаңыз! Жаттығуларды орындау арқылы балаларды жетістіктерін сақтауға ынталандыратын қарапайым ынталандыру үлгісі. Біз «Позитивтіліктің кілттері» құлпын ашу үшін «нақты өмірдегі» әсерлі мақсаттарды бекітуге шақырамыз.

– – –

Mindiful™ компаниясында біз балалардың психикалық денсаулығының белсенді ресурстары жалпыға бірдей қолжетімді болуы және ерте білім берудің табиғи бөлігі болуы керек деп санаймыз. Алдағы мүмкіндіктер туралы көбірек біліңіз, пайдалы пайдаланушы нұсқаулықтарына қол жеткізіңіз, кері байланыс/сұраулар беріңіз және mindiful.io сайтында біздің қауымдастыққа қосылыңыз!
Неліктен ересек адам ретінде психикалық денсаулықты ретроактивті түрде үйренуге тырысыңыз? Mindiful™ - негізгі проактивті шешім.
Жақсы әдеттер жастан басталады.