BetterSleep: Sleep tracker

Relax Meloies енді BetterSleep. Жаңа атау, дәл сол тамаша қолданба.

→ Google Play-дегі редакторлардың таңдауы

Жақсырақ ұйықтаңыз. Жақсырақ сезіну.
BetterSleep ұйқы бақылауы, премиум ұйқы дыбыстары және тек сізге арналған бағыттаушы мазмұн арқылы ұйқыңызды түсінуге және жақсартуға көмектеседі.

Жетекші дәрігерлер, нейропсихологтар және ұйқы сарапшылары ұсынған BetterSleep сонымен қатар бүкіл әлем бойынша миллиондаған пайдаланушылармен расталады. Тыңдаушыларымыздың 91%-ы қолданбаны бір апта пайдаланғаннан кейін жақсы ұйықтағанын айтады.

Мынадай:

Премиум аудио мазмұны
Сіздің қажеттіліктеріңізге сай келетін армандаған дыбыс пейзаждары, баяндалған әңгімелер және медитация арқылы оңай ұйықтаңыз, тыныш ұйықтаңыз және ұзақ ұйықтау әдеттерін дамытыңыз.

Ұйқы трекері
Ұйқыңызды бақылаңыз, оның қалай жұмыс істейтінін түсініңіз және оны жақсартудың тиімді жолдарын ұсынуға рұқсат етіңіз.

Ұйқы туралы ғылым
Ұйқыға деген ерекше қажеттіліктеріңіздің артындағы ғылым туралы біліңіз және жеке хронотипіңізді ашыңыз.

Көптеген ұйқы қолданбалары бақылауды ұсынады және басқа ештеңе жоқ.

BetterSleep ұйықтап қалу және ұйықтап қалу үшін түнгі әдеттерді жасауға көмектесетін бұрын-соңды болмаған мүмкіндіктер жиынтығын ұсынады:

🌖 Ұйқы дыбыстары, ми толқындары және ақ шу:
Ұйықтауға нұсқау беру үшін үйдегі сарапшылар арнайы әзірлеген 300-ден астам тыныштандыратын дыбыстарды, музыканы, соққылар мен үндерді таңдауымызды зерттеңіз. Өз дыбыстарыңызды жасау үшін оларды біріктіріңіз.

Біздің кітапханаға кіреді:
– Табиғат дыбыстары: жел, сыбдырлаған жапырақтар, құстар, шырылдаған от
– Ақ шу: фен, ұшақ, кептіргіш, вакуум, желдеткіш шуы
– Су дыбыстары: жаңбыр, мұхит, баяу толқындар, лапылдаған су
– Медитация музыкасы: дауыстар, аспаптар, қоршаған әуендер
– изохрондық ми толқындары: 2,5 Гц, 4 Гц, 5 Гц, 8 Гц, 10 Гц, 20 Гц
– Бинауральды соққылар: 2,5 Гц, 4 Гц, 5 Гц, 8 Гц, 10 Гц, 20 Гц
– Сольфеджио жиіліктері: 174Гц, 285Гц, 396Гц, 417Гц, 432Гц, 528Гц

🌖 Ұйқы алдындағы әңгімелер және SleepTales

Жүлдегер айтушылар айтқан және жұмсақ әрі табиғи түрде ұйықтап кетуге көмектесу үшін арнайы жазылған 100-ден астам ұйықтау алдындағы әңгімелерден таңдаңыз.

Тақырыптарға мыналар кіреді:
- Ертек
- Жұмбақ
- Ғылыми фантастика
- Фантазия
- Тарих
- Балалар
- Саяхат
- Мифтер мен аңыздар
- Көркем әдебиет емес

🌖 Ұйқы қозғалады

Біздің инновациялық Sleep Moves жаттығуларымызды, ақыл-ойыңызды және денеңізді стресссіз ұйқыға дайындау үшін ұйқы мамандарымен бірлесіп әзірленген жұмсақ ұйықтау алдындағы релаксация әдістерін қолданып көріңіз. Тақырыптарға мыналар кіреді:
– Мини: тез демалуға көмектесу үшін
– Бірге: ерлі-зайыптыларға арналған осы релаксация тәртібімен демалыңыз
– Саяхат: ағынды және үйді сағынуды жеңіңіз
– Салқындату: стресстік күннен артық энергияны төгіңіз
- Гармония: тепе-теңдікті табыңыз және өзіңізді қайталаңыз

🌖 Тыныс алу техникасы: күндіз және түнде дыбысты тыныс алу

Тыныс алу жаттығуларын тыныштандыратын дыбыстармен біріктіріп, алаңдаушылықты азайту үшін ойыңызды тазартыңыз және жеке мақсаттарыңызға жетіңіз. Келесі тақырыптармен уайымдарыңызды ерітіңіз:
- Үзіліс алу
- Стресстен арылту
– Ойыңды тазарт
- Ұйықтап қалу
– Жүрек когеренттілігі

Сонымен қатар:

Ұйықтау уақыты туралы еске салғыш: тұрақты ұйқы уақыттары тыныш ұйқыға әкеледі
Таймер: белгіленген уақыттан кейін қолданбаны тоқтатыңыз
Таңдаулылар: Таңдаулы микстерге оңай қол жеткізу
Ойнату тізімі: ұйқы уақытының тамаша ойнату тізімін жасау үшін таңдаулы мазмұнды таңдаңыз
Smart Mix: алаңдататын дыбыстық циклдарсыз біркелкі, табиғи дыбыс араласады
...және тағы басқалар.

BetterSleep премиум мүмкіндіктерге қол жеткізу үшін автоматты түрде жаңартылатын жазылымдарды қоса, қолданба арқылы сатып алуды ұсынады

Сізге Ipnos әкелді,
Қолданбаға көмек керек пе? Қолданбадағы Анықтама және қолдау бөлімі арқылы немесе https://support.bettersleep.com сайтына кіру арқылы қолдау көрсету тобына хабар жіберіңіз.
Біздің шарттарымыз туралы толығырақ мына жерден оқыңыз:
Құпиялық саясаты: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Қызмет көрсету шарттары: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/