Screen Time for Focus -Blockin

◆◇ Күнделікті өмірде тепе-теңдікті ұстаныңыз ◇◆
Смартфонды пайдалануды ақылды басқару арқылы тепе-теңдікті және зейінді нығайтуға арналған денсаулық сақтау қолданбасы Blockin-ді ашыңыз.
● Қолданба мүмкіндіктері
◇ Үш теңшелетін блок түрі ◇
Қолданбаны пайдалануды үш түрлі блок түрімен реттеңіз, олардың әрқайсысы сіздің өмір салтыңызға біркелкі сәйкес келуге арналған:
• Шектеу блогы
Қолданбаны күнделікті пайдалану шегін орнатыңыз. Белгіленген шектеуге жеткенде, Blockin ажыратуға көмектесу үшін автоматты түрде кіріседі.
Мысал: "2 сағаттық" шектеу Blockin екі сағаттық пайдаланудан кейін қолданбаларыңызға кіруді бұғаттап, денсаулықты жақсартуға көмектесетінін білдіреді.
• Уақыт блогы
Күнделікті жұмысыңызға бейімделген «Блоктау уақытын» жоспарлау арқылы үздіксіз фокус кезеңдерін жасаңыз.
Мысал: Тыныштық үшін "21:00-ден түн ортасына дейін" сақтаңыз. Blockin осы тыныш уақытты мұқият орындайды, бұл сізге демалуға және зарядтауға мүмкіндік береді.
• Жылдам блоктау
Қазір шоғырлану керек пе? Таңдалған уақыт ішінде алаңдаушылықты дереу азайту үшін Жылдам блоктауды іске қосыңыз.
Мысал: «25 минуттық» блок, одан кейін «5 минуттық» үзіліс шоғырланған жұмыс пен тыныштықты үзілістердің циклін жасайды — өнімділікке әуесқойлар үшін өте қолайлы.
◇ Blockins көмегімен табысыңызды бақылаңыз ◇
«Блокиндерді» (Күлкі шарларын) жинау арқылы цифрлық диетаға берілгендігіңізді атап өтіңіз. Бұл нақты марапаттар сіздің прогрессіңізді көрсетеді, бұл сізді цифрлық сауықтыру сапарына ынталандырады.
◇ Күту және құлыптау режимдері бар жақсартылған фокус ◇
Блокиннің арнайы режимдерімен назарыңызды тереңдетіңіз:
Құлыптау режимі: үзіліс немесе бұғатты мерзімінен бұрын босату мүмкіндігінсіз толық концентрацияны қосыңыз.
Күту режимі: тұрақты фокус әдеттерін дамыту үшін үзілістер арасындағы аралықтарды біртіндеп арттырыңыз.
Мақсаттарыңызға сәйкес келетін режимді таңдау арқылы сіз Blockin көмегімен цифрлық өміріңізді игеруге маңызды қадам жасайсыз.
◇ Блоктық қалқандағы шабыттандыратын дәйексөздер ◇
Әрбір фокус сессиясын тарихтың ұлы ойшылдарының даналығымен көтеріңіз. Blockin іске қосылғанда, экраныңыздағы таңдалған тырнақшалар сізге уақыттың шынайы құндылығын еске түсіріп, тереңірек ой жүгіртуге және әр сәтке мұқият қарауға мүмкіндік беріңіз.
◇ Смартфонды пайдаланудың жан-жақты шолуы ◇
Таң атқаннан кеш батқанға дейін цифрлық күніңіздің панорамалық көрінісін алыңыз:
• Бүгінгі пайдалану уақыты
Экранның бүгінгі әрекетін тарихи деректерге қарсы өлшеңіз, технологияны қолдануда мұқият көзқарасты қалыптастырыңыз.
Өткен аптамен салыстырғанда бүгін смартфонның өзара әрекеттесу жиілігін бағалаңыз, бұл сізге әдеттегі тексеруден арылуға мүмкіндік береді.
• Үздік 3 пайдаланылған қолданба
Көбірек назар аударатын қолданбаларды жарықтандырыңыз және сандық ізіңізді басқарыңыз.
◇ Сандық әл-ауқатқа тәрбиелеу ◇
Ұйықтар алдында экран уақытын азайту арқылы тереңірек, тыныш ұйқыны табыңыз.
Бетпе-бет сөйлесуді байыту үшін ақылсыз айналдырудан бас тартыңыз.
Қарым-қатынастарыңызды тереңдете отырып, цифрлық алаңдаушылықтан гөрі нақты байланысқа басымдық беріңіз.
Жұмыста, оқуда және шығармашылық талпыныстарда жеңіске жету үшін шоғырлануыңызды күшейтіңіз.
Күнделікті өмірде технологияны пайдалануды теңестіру арқылы денеңіз бен ақыл-ойыңыздағы жүктемені жеңілдетіңіз.
Бейбіт, бағдарланған орта жасау үшін хабарландыруларыңызды басқарыңыз.
Технологияны қажет ететін қатысу емес, пайдалы құрал ретінде пайдалану арқылы тепе-теңдікті қалпына келтіріңіз

■ Қол жетімділік туралы
Blockin қолданбаны пайдалануды анықтау және блоктау үшін арнайы мүмкіндіктер қызметтерін пайдаланады.
Біз рұқсат беру арқылы жеке ақпаратты немесе қолданбаны пайдалану деректерін жинамаймыз.
Барлық деректер пайдаланушының құрылғысында сақталады.

■ Құпиялылығыңызға және автономияңызға берілген
Сіздің сеніміңіз біздің қызметіміздің негізін құрайды. Біздің қарапайым шарттарымызды және сенімді құпиялылықты қорғауды зерттеңіз:
Қызмет көрсету шарттары:https://sites.google.com/noova.jp/blockin-terms/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
Құпиялық саясаты:https://sites.google.com/noova.jp/blockin-privacy-policy/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
Бүгін Blockin қозғалысына қосылыңыз және технология сізге қызмет ететін әлемге қадам басып, өміріңізді көлеңкеге түсірмей жақсартыңыз. Бағдарланған және теңдестірілген цифрлық өмірге саяхатыңызды қазірден бастаңыз!