Lose Weight App for Women

Үйде май жағу және салмақ жоғалту үшін әйелдерге арналған ең жақсы салмақ жоғалту бағдарламасы! Әйелдерге арналғанқарапайым және тиімді майды жағуға арналған жаттығулардың көмегімен сізіштегі майды кетіруге, жамбас пен қол майын жоғалтуға болады. 30 күндік жоспарды орындаңыз және салмағын жоғалтып, жақсы пішінге ие болу үшін күніне бірнеше минут жұмсаңыз!

2-7 мин жылдам жаттығулар және HIIT жаттығулары салмақ жоғалтуға және кез келген уақытта, кез келген жерде дене шынықтыруға мүмкіндік береді. Енді ақтауға болмайды!

Графиктерде жатылған калорияларды және салмақ жоғалту барысын бақылай аласыз. Ешқандай жаттығу залы, жабдықтың қажеті жоқ, тек дене салмағыңызды толық денеңізді сергіту және арық бұлшықеттерді алу үшін пайдаланыңыз.

4 қиындық деңгейі
Кәсіби фитнес-жаттықтырушы әзірлеген оның барлығына, бастауыш пен кәсіпқойға арналған 4 деңгейі бар. Күн сайын әртүрлі майды жағу жаттығулары, сіз оны оңай ұстануға болады.

Әйелдерге арналған жылдам жаттығулар
Ұзақтығы 2-7 минутқа созылатын жылдам жаттығулар кестесі тығыз адамдар үшін арнайы жасалған. Сіз оларды кез келген жерде, кеңседе, төсекде, үйде және т.б.

Дене фокусы
Май жоғалту жаттығулары әйелдерге көңіл бөлетін барлық дене бөліктерін қамтиды: іш, жамбас, қол, бөксе. Қиындық аймағына назар аударыңыз, ақылды жаттығулар жасаңыз және майды жағу нәтижесін барынша арттырыңыз.

Әйелдерге арналған HIIT жаттығулары
HIIT (жоғары интенсивті аралық жаттығулар), күйгеннен кейінгі әсері бар майды жағуға арналған өте тиімді жаттығулар кез келген уақытта, кез келген жерде салмақ жоғалтуға көмектесу үшін 2-7 минутқа қысылған.

Үйде жаттығу
Денеңізді қалыптастыру үшін барлық негізгі бұлшықет топтарыңызға арналған жаттығулар. Жаттығу залы мен қымбат фитнес жаттықтырушысы қажет емес. Үйде қарапайым жаттығу жасаңыз және үйде май жағу нәтижесінен ләззат алыңыз!

Мүмкіндік
- 4 қиындық деңгейі, барлығына, ерлерге, әйелдерге, бастаушы және кәсіпқойларға жарамды
- Жылдам жаттығулар
- Төмен әсерлі жаттығулар
- Өзіңіздің жаттығуларыңызды реттеңіз
- Жабдық жоқ, жаттығу залы жоқ, дене салмағымен жаттығулар
- Май жоғалтуға арналған жаттығулар, іш жаттығулары, жамбас жаттығулары, аяқ жаттығулары, қол жаттығулары, әйелдерге арналған іш майды жағу жаттығулары
- Жаттығу туралы ескерту сізге тәртіпті болуға көмектеседі
- Google Fit қолданбасында жаттығу мен калория деректерін синхрондаңыз
- Салмақ жоғалту барысын және жағылған калорияларды бақылаңыз
- Анимациялар мен бейне нұсқаулықтары
- Жаттығу қарқындылығын біртіндеп арттырады

Әйелдердің үйдегі жаттығулары
Күніне бірнеше минутыңызды біздің спортпен және үйде әйелдер жаттығуларымен май жағыңыз. Әйелдерге арналған үйдегі жаттығулар үйде жаттығу үшін тек дене салмағыңызды пайдаланыңыз.

Әйелдер фитнес қолданбасы
Бұл әйелдер фитнес қолданбасы іш майын кетіреді және әйелдер жаттығуларын жоғалтады. Іштің майын кетіретін жаттығулардың барлығы, ал әйелдер жаттығулары дене салмағына арналған жаттығулар.

Әйелдерге арналған жаттығу
Әйелдер фитнес қолданбасында іштің майын жағу жаттығулары, әйелдерге арналған бөксе жаттығулары, әйелдерге арналған қол жаттығулары, әйелдерге арналған аяқ жаттығулары және әйелдерге арналған негізгі жаттығулар бар. Іш майды жағу жаттығулары, бөксе жаттығулары, қол жаттығулары, аяқ жаттығулары және негізгі жаттығулар оңай және тиімді.

Майды жағу жаттығулары және HIIT жаттығулары
Әйелдерге арналған іш майын жағуға арналған ең жақсы жаттығулар және әйелдерге арналған HIIT жаттығулары. Ең жақсы нәтиже алу үшін әйелдерге арналған май жағу жаттығуларын және әйелдерге арналған HIIT жаттығуларын біріктіріңіз.

Фитнес жаттықтырушы
Барлық спорт, жаттығулар, жаттығуларды кәсіби фитнес жаттықтырушы әзірлейді. Қалтаңызда жеке фитнес жаттықтырушы болғандай!

Ең жақсы салмақ жоғалту қолданбалары
Фитнес қолданбаларын іздеп жүрсіз бе? Тез салмақ тастағыңыз келе ме? Қанағаттанарлық салмақ жоғалту қолданбалары жоқ па? Бұл қолданба сізге тез салмақ тастауға көмектеседі. Бұл салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы қолданбалар.

Үйде жаттығу
Үйде жаттығуға арналған үйде жаттығу қолданбасын іздеп жүрсіз бе? Қанағаттанарлық үйде жаттығу қолданбасы жоқ па? Біз сізге осы үйде жаттығу қолданбасында қысқа және тиімді жаттығуларды ұсынамыз. Арықтау үшін үйде жаттығу жасаңыз!

Үйде жаттығумен бірге үйде жаттығу
Үй жаттығулары сіздің дене салмағыңызбен үйде жаттығуға мүмкіндік береді. Үйде тиімді жаттығулармен жаттығу жасаңыз және аптадағы өзгерістерді көріңіз!

Үйде әйелдерге арналған салмақ жоғалту бойынша жаттығулар жоспарына қосылыңыз және 30 күндік салмақ жоғалту тапсырмасымен арықтаңыз. Үйде барлық деңгейлер үшін салмақ жоғалтыңыз.