Medito: Meditation & Sleep
4,9star
32 мың пікір
1 млн+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
ℹ️ Қазіргі уақытта тек ағылшын тілінде қолжетімді (Жақында басқа тілдер шығады!)
Medito көмегімен өміріңізді өзгертіңіз, 100% ТЕГІН медитация қолданбасы 🧘 бағытталған медитация, тыныс алу жаттығулары, зейін жаттығулары, 🎶 босаңсытатын дыбыстар< арқылы психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға арналған. /b> және оқу курстарының кең ауқымы. Жаңадан бастаушыларға да, озық пайдаланушыларға да өте ыңғайлы Medito сізге тыныш кеңістік құруға және күнделікті өмірде сабырлы болуға көмектеседі.
Medito көмегімен ежелгі дәстүрлерден де, заманауи зерттеулерден де алынған медитация тәжірибесін зерттеңіз. Medito бай, әртүрлі медитация тәжірибесін қамтамасыз ету үшін UCLA сияқты ұйымдардың мұқият мазмұнын қамтиды. Позитивті және ақыл-ойдың анықтығын арттыратын медитацияның түрлендіру күшін сезіну үшін күніне бірнеше минут жұмсаңыз.
✨ Ұйқы мен оқуды бөлектеу:
Ұйқыға арналған медитация және Ұйқы хикаялары курстары сізді тыныш түнгі демалуға бағыттау үшін арнайы әзірленген, ол терең, қалпына келтіретін ұйқыны жақсарту үшін тыныштандыратын дыбыстар мен әңгімелермен басқарылатын медитацияны біріктіреді.
Отыруды үйрену, Қайырымдылық, Ұлы ойшылдар сияқты Оқу курстары және әр түрлі 30- Day Mindfulness Challengeойлы, жанашыр және көреген бас кеңістігін дамытуға көмектесетін медитацияны түсіну мен тәжірибеңізді жақсартуға арналған.
✨ Medito Foundation туралы:
Коммерциялық емес бастама ретінде біз барлығына психикалық денсаулық құралдарының қолжетімділігін жақсартуды мақсат етіп, тегін медитация ресурстарын ұсынуға тырысамыз. Біздің міндетіміз - стрессті, мазасыздықты және депрессияны басқаруда адамдарға қолдау көрсету, жақсы ұйқыға, назар аударуға және жалпы әл-ауқатқа ықпал ету.
✨ Негізгі мүмкіндіктерімізбен танысыңыз:
Ризашылық, денені сканерлеу және тыныс алу жаттығулары туралы медитациядан басқа, Medito төтенше психикалық күйлерді шешуге, мүмкіндіктерді кеңейтуге және жеке түсініктерге арналған бірегей мазмұнды ұсынады, бұл психикалық сауықтыру үшін жан-жақты құралдар жинағын қамтамасыз етеді.
Кез келген сұрақтар немесе кері байланыс үшін [email protected] мекенжайы бойынша бізбен байланысыңыз немесе Twitter және Instagram @meditoHQ арқылы бізге жазылыңыз.
Бүгін Medito қауымдастығына қосылыңыз және бақытты, сау және саналы өмірге саяхатқа шығыңыз. Қазір тегін жүктеп алыңыз.
Толығырақ meditofoundation.org сайтынан біліңіз.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Зейін психологиялық денсаулықты жақсартады және денсаулық мінез-құлық танымдарын қолдайды: Сандық санаға негізделген араласудың прагматикалық RCT дәлелі. Британдық денсаулық психологиясы журналы, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Medito көмегімен өміріңізді өзгертіңіз, 100% ТЕГІН медитация қолданбасы 🧘 бағытталған медитация, тыныс алу жаттығулары, зейін жаттығулары, 🎶 босаңсытатын дыбыстар< арқылы психикалық әл-ауқатыңызды жақсартуға арналған. /b> және оқу курстарының кең ауқымы. Жаңадан бастаушыларға да, озық пайдаланушыларға да өте ыңғайлы Medito сізге тыныш кеңістік құруға және күнделікті өмірде сабырлы болуға көмектеседі.
Medito көмегімен ежелгі дәстүрлерден де, заманауи зерттеулерден де алынған медитация тәжірибесін зерттеңіз. Medito бай, әртүрлі медитация тәжірибесін қамтамасыз ету үшін UCLA сияқты ұйымдардың мұқият мазмұнын қамтиды. Позитивті және ақыл-ойдың анықтығын арттыратын медитацияның түрлендіру күшін сезіну үшін күніне бірнеше минут жұмсаңыз.
✨ Ұйқы мен оқуды бөлектеу:
Ұйқыға арналған медитация және Ұйқы хикаялары курстары сізді тыныш түнгі демалуға бағыттау үшін арнайы әзірленген, ол терең, қалпына келтіретін ұйқыны жақсарту үшін тыныштандыратын дыбыстар мен әңгімелермен басқарылатын медитацияны біріктіреді.
Отыруды үйрену, Қайырымдылық, Ұлы ойшылдар сияқты Оқу курстары және әр түрлі 30- Day Mindfulness Challengeойлы, жанашыр және көреген бас кеңістігін дамытуға көмектесетін медитацияны түсіну мен тәжірибеңізді жақсартуға арналған.
✨ Medito Foundation туралы:
Коммерциялық емес бастама ретінде біз барлығына психикалық денсаулық құралдарының қолжетімділігін жақсартуды мақсат етіп, тегін медитация ресурстарын ұсынуға тырысамыз. Біздің міндетіміз - стрессті, мазасыздықты және депрессияны басқаруда адамдарға қолдау көрсету, жақсы ұйқыға, назар аударуға және жалпы әл-ауқатқа ықпал ету.
✨ Негізгі мүмкіндіктерімізбен танысыңыз:
- Кешенді курстар: Бастауыштан жоғары деңгейге дейін, стрессті басқару, жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігі, жанашырлық, философиялық ойлау және әлеуметтік дағдарыстармен күресу сияқты тақырыптарды қамтиды.
- Күнделікті медитациялар: Зейінді арттыру және осында қалу үшін күн сайын жаңа сеанстармен айналысыңыз.
- Ұйқыға қолдау көрсету: Бейбіт ұйқыны қамтамасыз етуге арналған медитацияларды, дыбыстарды және әңгімелерді қоса.
- Оқу жинақтары: Әртүрлі тақырыптардағы құрылымдық курстармен медитацияға терең бойлаңыз, соның ішінде эмоцияларды басқару, студенттер мен мұғалімдердің зейіні, жаяу медитация және т.б..
- Эксклюзивті мазмұн: Танымал мұғалімдердің жетекшілік ететін медитациясынан бастап тыныштандыратын медитациялық музыка мен терең сырлы әңгімелерге дейін, сіздің зейіндік саяхатыңыздың әр аспектісіне арналған нәрсе бар.
Ризашылық, денені сканерлеу және тыныс алу жаттығулары туралы медитациядан басқа, Medito төтенше психикалық күйлерді шешуге, мүмкіндіктерді кеңейтуге және жеке түсініктерге арналған бірегей мазмұнды ұсынады, бұл психикалық сауықтыру үшін жан-жақты құралдар жинағын қамтамасыз етеді.
Кез келген сұрақтар немесе кері байланыс үшін [email protected] мекенжайы бойынша бізбен байланысыңыз немесе Twitter және Instagram @meditoHQ арқылы бізге жазылыңыз.
Бүгін Medito қауымдастығына қосылыңыз және бақытты, сау және саналы өмірге саяхатқа шығыңыз. Қазір тегін жүктеп алыңыз.
Толығырақ meditofoundation.org сайтынан біліңіз.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Зейін психологиялық денсаулықты жақсартады және денсаулық мінез-құлық танымдарын қолдайды: Сандық санаға негізделген араласудың прагматикалық RCT дәлелі. Британдық денсаулық психологиясы журналы, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін
Локация, Жеке ақпарат және тағы 2
Дерек шифрланып өткізіледі
Деректің өшірілуін сұрай аласыз
Бағалар мен пікірлер
4,9
31,2 мың пікір
Жаңалықтар
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
