Yoga For Beginners by Yoga-Go

Yoga-Go ұсынған жаңадан бастаушыларға арналған йога - бұл жаңадан бастағандар мен одан да жоғары йогилерге арналған йога жаттығуларына арналған қолданба. Кез келген қажеттіліктерге арналған 600-ден астам жаттығуларды ашыңыз: соматикалық йога жаттығулары, егде жастағы адамдарға арналған орындық йогасы, 28 күндік қабырғадағы Пилатес сайысы, Тай Чи және т.б. 500-ден астам асанадан йога позаларын үйреніңіз және қолданыңыз.

YOGA-GO МЕНЕН СІЗ:
• Ешқандай жабдықты қажет етпейтін үйде салмақ жоғалтуға арналған жеке жаттығулар
• Қабілеттік пилатес және соматикалық йога жаттығулары сіздің қабілеттеріңізге негізделген
• Жаңадан бастаушыларға және жоғары деңгейлі йогилерге арналған жылдам 7 минуттық йога жаттығулары
• Нәзік соматикалық йога мен орындық йогасынан 28 күндік қабырғадағы Пилатес сынағына дейін йогадан шабыттандырылған 600-ден астам жаттығулар
• Салмақты жоғалту, икемділік, созылу, релаксацияға арналған оңай орындалатын жаттығулар
• Барлығы бір жерде йога студиясы қалтаңызда

ФИТНЕСТІҢ ҚАЖЕТТЕРІҢІЗГЕ БЕЙІМДЕЛГЕН
Қолданба денсаулық мақсаттарыңызға сәйкес әртүрлі күнделікті йога жаттығуларын ұсынады. Тіпті ең жұмысбасты адам да келесі жаттығулардың бірін орындау үшін күніне 7-15 минут таба алады: орындық йогасы, дивандағы таңертеңгілік йога, жаңадан бастаушыларға арналған жалқау йога және т.б. Ұзақ жаттығу сессиясы қажет пе? Мәселе жоқ! 30 минуттық Wall Pilates жаттығуларына ауысыңыз немесе медитация және тыныс алу жаттығуларымен ерітіңіз.

ҚАБЫРҒА ПИЛАТЕС ЖАТТЫҒУ
Үйдегі пилатестің күшін сезініңіз. Бұл жаттығулар сериясы өзегіңізді нығайтуға, икемділікті жақсартуға және жалпы фитнесті жақсартуға көмектесу үшін жасалған. Қабырға әртүрлі жаттығуларды дәлдікпен және бақылаумен орындауға мүмкіндік беретін тірек құрал ретінде қызмет етеді. Үйдегі пилатес жаттығулары сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес модификацияларды ұсынатын барлық фитнес деңгейлеріне өте ыңғайлы.

ОРЫНДЫҚ ЙОГА ЖАТТЫҒУ
Орындық йогасының көмегімен сіз салмақ жоғалту мақсаттарыңызға жоғары қарқынды жаттығулардың стрессінсіз қол жеткізе аласыз. Бұл серия орындықта отырып жасауға болатын жұмсақ, бірақ тиімді йога позаларының бірегей қоспасын ұсынады. Бұл йогамен жаңадан айналысатындар немесе әсері аз жаттығуларды қалайтындар үшін өте қолайлы.

СОМАТИКАЛЫҚ ЙОГА ЖОСПАРЫ
Біздің қуанышты және қысқа соматикалық жаттығулар сериясымен трансформациялық саяхатқа шығыңыз. Денсаулықты жақсартыңыз, стрессті жеңіңіз және соматикалық йога позалары арқылы сауықтыру жолын аша отырып, арқа ауруымен қоштасыңыз.

БАСТАУШЫЛАРҒА ТАЙ ЧИ
Үйренуге оңай жұмсақ, қайталанатын қимылдарды қамтитын жаңа Тай Чи сериясын зерттеңіз. 28 күндік Тай Чи сериясымен энергияңызды арттырыңыз.

ЖЕКЕ ЖАТҚАУДЫ ЖОСПАРЛАУШЫ
Фигураларды мүсіндеуге, ақыл мен дене денсаулығына, созылу немесе икемділікке бағытталған йога жаттығуларына қол жеткізіңіз. Кез келген уақытта жаттығу жасаңыз, жаттығу күндерін және демалыс күндерін белгілеңіз.

ЖАТТЫҒУ ҚҰРЫЛЫШЫНЫҢ ҚҰРАЛЫ
Сіздің мақсаттарыңызды, проблемалық аймақтарыңызды, фитнес деңгейіңізді және т.б. ескеретін теңшелген күнделікті йога жаттығуларын алыңыз. Әртүрлі жаттығу жоспарларының бірін таңдаңыз, дененің проблемалық аймағына назар аударыңыз және мақсатпен жаттығыңыз.

Йога - бұл жай ғана созылу жаттығулары емес. Бұл сіздің денеңізді күшті және сау ету туралы. Сондай-ақ 7 минуттық йога жаттығулары (жаңадан бастаушыларға арналған таңғы йога) сияқты, денеңізді төзімділікті арттыруға және салмақ жоғалтуға бағытталған неғұрлым қарқынды Wall Pilates жаттығуларымен, сондай-ақ икемділікті жақсартуға және денені сергітуге бағытталған орындық йогасымен және соматикалық жаттығулармен таныстырыңыз. дене.

ЖАЗЫЛУ ТУРАЛЫ АҚПАРАТ
Бағдарламаны тегін жүктеп алуға болады. Әрі қарай пайдалану үшін жазылым қажет.
Сатып алынған жазылымға қоса, біз сізге бір реттік немесе қайталанатын төлем ретінде қосымша ақыға қосымша элементтерді (мысалы, денсаулық туралы нұсқаулықтар) ұсына аламыз. Біздің қалауымыз бойынша қолданбада көрсетілген шарттарға сәйкес сізге тегін сынақ нұсқасын ұсыну туралы шешім қабылдауымыз мүмкін.

Йога-Го ұнай ма? Бізге өз пікірлеріңізді қалдырыңыз! Сұрақтар? Кері байланыс? [email protected] электрондық поштасына жіберіңіз
Құпиялық саясаты: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
Пайдалану шарттары: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

Күнделікті жаттығуларыңызды Yoga-Go арқылы бастаңыз! Жаңадан бастаушыларға арналған йоганың жаңа позаларын зерттеңіз, 28 күндік Wall Pilates сынағымен жаттығыңыз, қарт адамдарға арналған орындық йогасымен созылып көріңіз, Тай Чи немесе соматикалық йога жаттығуларымен еріп, өміріңізге тағы бір жақсы әдет қалыптастырыңыз.