Healify: Sober Tracker

Healify, адамдарға ішу әдеттерін тоқтатуға немесе азайтуға көмектесуге арналған Android қолданбасы. Өзінің жан-жақты мүмкіндіктері мен пайдаланушыға ыңғайлы интерфейсі арқылы Healify сізге байсалдылыққа жету және салауатты өмір салтын қабылдау үшін қажет құралдар мен қолдауды ұсынады.

Төменде Healify мүмкіндіктері берілген:

Sobriety Tracker: Healify-тың ірге тасы - оның күшті байсалдылық трекері. Бұл мүмкіндік қанша уақыт бойы сергек болғаныңызды бақылай отырып, прогресті дәл бақылауға және атап өтуге мүмкіндік береді. Сабырлы трекердің көмегімен сіздің саяхатыңыздың өлшенетін көрінісі болады, бұл сізді адал болуға және алкогольді тастау мақсатына шоғырландыруға ынталандырады.

Жинақ калькуляторы: Healify сонымен қатар жинақ калькуляторы арқылы алкогольді азайту немесе одан бас тартудың қаржылық әсерін түсінуге көмектеседі. Жинақ калькуляторы алкогольді тұтынудан бас тарту арқылы белгілі бір уақыт аралығында үнемдейтін ақшаңызды есептейді. Сіз бір апта, ай және бір жылда үнемделген ақшаны бақылай аласыз. Алкогольсіз өмір сүруге бел буған кезде жиналған қомақты үнемдеудің куәсі болыңыз, бұл сіздің ішімдікті тоқтату туралы шешіміңізді одан әрі күшейтеді.

Алкогольді бақылау құралы: Healify алкогольді бақылау құралы сіздің ішу үлгілері туралы баға жетпес түсінік береді. Алкогольді тұтынуды ескеру арқылы сіз әдеттеріңізді тереңірек түсіне аласыз. Бұл сондай-ақ шамадан тыс ішуге әкелетін триггерлерді анықтауға көмектеседі. Алкогольді бақылау құралы таңдауларыңызды бақылауға және негізделген шешімдер қабылдауға мүмкіндік береді.

Құмарлық режимі: Алкогольге деген құмарлықты жеңу көбінесе өте қиын. Healify бұл мәселені инновациялық құштарлық режимімен шешеді. Зерттеулерге сәйкес, құмарлық орта есеппен 20 минутқа созылады. Құмарлық режимі осы уақыт ішінде қайталанудың алдын алу үшін 20 минут (немесе одан да көп) бойына құмарлықпен серуендеуге көмектеседі. Бұл мүмкіндік алкогольге жүгінбей, құмарлықты жеңудің практикалық шешімдері мен әдістерін ұсынады. Зейін жаттығуларынан назар аудару стратегияларына дейін құштарлық режимі сізді қиын сәттер арқылы өтуге және ішімдік ішуді тоқтату міндеттемесін сақтауға қажетті құралдармен қамтамасыз етеді.

Журнал: Healify байсалдылыққа саяхат кезінде өзін-өзі көрсетудің және өзін-өзі көрсетудің маңыздылығын түсінеді. Журнал мүмкіндігімен сізде өз ойларыңызды жазуға, үлгеріміңізді бақылауға және эмоцияларыңызды зерттеуге қауіпсіз және жеке кеңістік бар. Оны тәжірибеңізді құжаттау, өсу сәттерін жазу және алкогольден бас тарту жолындағы маңызды кезеңдерді атап өту үшін емдік құрал ретінде пайдаланыңыз.

Мотивациялық тұсқағаздар: қиын уақытта мотивация беру үшін Healify шабыттандыратын тұсқағаздар жинағын ұсынады. Бұл тұсқағаздар сіздің ішімдік ішуді азайту немесе тоқтату туралы міндеттемені күнделікті еске салғыш ретінде қызмет етеді.

Healify көмегімен сізде алкогольді тастаудың қиындықтары мен жеңістері арқылы көмектесуге дайын көмекші серіктесіңіз бар. Алкогольді азайту немесе одан бас тартудың жеке жоспарын жасау үшін байсалды трекер, алкогольді бақылау құралы, жинақ калькуляторы, құштарлық режимі, журнал және мотивациялық тұсқағаздарды пайдаланыңыз.

Есіңізде болсын, әрбір қадам маңызды. Healify сізге байсалдылыққа ұмтылуыңызға мүмкіндік береді. Қолданбаны бүгін жүктеп алып, сау, алкогольсіз өмірге саяхатыңызды бастаңыз.