My Life Check®

Жақсы әдеттер денсаулықты нығайтады

Менің өмірімді тексеру - бұл Американдық жүрек ассоциациясы жасаған денсаулықты бағалау және жақсарту құралы, ол сізді қатерлі ісік, қант диабеті, депрессия қаупін азайтуға және танымдық қызметті жақсартуға, жүректің мінсіз денсаулығына жетуге бағытталған салауатты әдеттер қалыптастыруға шақырады.

БҰЛ ҚАЛАЙ ЖҰМЫС ІСТЕЙДІ:

1. Баға алыңыз
Бірнеше сұрақтарға жауап беріңіз және жүрегіңіздің денсаулығын тексеріңіз және жақсарту үшін ұсынылған фокустық аймақтарды алыңыз.

2. Ұсыныстар алыңыз
Американдық жүрек қауымдастығының жүрекке салауатты әдеттерді қалыптастыру бойынша ұсыныстарына қол жеткізіңіз.

3. Жетістіктеріңізді бақылаңыз
Өзіңіздің жетістіктеріңізді жолдарды жазып, Американдық жүрек ассоциациясының ұсынған денсаулықты сақтау әрекеттерін аяқтаңыз.