Get Set - Train Smarter

Жарақат көптеген спорт түрлерінде өте кең таралған. Спортшы үшін жарақат алу ауыр болуы мүмкін, тіпті мансапты аяқтауы мүмкін. Алайда жарақаттанудың алдын алуға болады. Көптеген ғылыми зерттеулер құрылымды қыздыру жаттығулары жарақат алу қаупін 50% -дан азайтатынын дәлелдеді!

Жолға шығыңыз - Поезд ақылдылығы 2014 және 2016 жылдардағы жасөспірімдер Олимпиадасына сәйкес келді
Нанкин, Қытай және Норвегияның Лиллехаммер қалаларында өткен ойындар ынтымақтастықтың нәтижесі
арасында Халықаралық олимпиада комитеті, Осло спорттық жарақаттарды зерттеу орталығы,
бірнеше норвегиялық және халықаралық спорт федерациялары, және Mave Waves AS.

Мақсатты топ - бұл жас таланттар мен олардың жаттықтырушылары ғана емес, сонымен бірге айналысатын кез-келген адам
физикалық белсенділік. Жолға шығыңыз - Поезд ақылдылығы спорт жарақаттарының алдын алуға көмектесу үшін жасалған
сіздің қажеттіліктеріңіз үшін ең тиімді және дәлелді жаттығулар жоспарларын ұсыну.

Барлық жаттығулар бейнелер арқылы ұсынылады, олардың қалай орындалуы туралы қысқаша сипаттама берілген
жаттығуды дұрыс орындау. Жаттығулар әр түрлі варианттармен бірге 3 деңгеймен ұсынылады, оларды алға жылжыту кезінде оларды қиындату және қиын ету. Get Set жаттығулары бар
оларды қауіпсіз және қарапайым ету үшін минималды жабдықпен орындалуы керек
қай жерде болсаңыз да жүзеге асырыңыз.

«Спорт» астында сіз 40 жазғы және 15 қысқы спорт түрлерінен өз спортыңызды таба аласыз
Дененің белгілі бір бөліктеріне бағытталған жарақаттанудың алдын алу жаттығуларын таба аласыз. Ішінде
басқаша айтқанда, 55 спорттың әрқайсысы үшін жаттығу бағдарламасы жарақат алу қаупіне бейімделген
спорт профилі. Сол сияқты, «Дене» астында сіз алдын-алу үшін дайындалған жаттығуларды таба аласыз
иық, арқа, жілік, буын, тізе және білек проблемалары.

Сіз барлық жаттығу бағдарламаларын кішкентай және қысқа суреттері бар PDF файлдары түрінде жүктей аласыз
есте сақтауға көмектесетін сипаттамалар. PDF форматында басып шығаруға немесе электронды түрде ортақ пайдалануға болады
командаларыңыз, жаттықтырушыларыңыз, достарыңыз және отбасыңыз.

Get Set iOS және Android жүйесінде 9 тілде (ағылшын, француз, испан, орыс, орыс) қол жетімді
Неміс, норвег, қытай, корей және фин) ақысыз қол жетімді.

Жаттығуды бірінші рет көрген кезде бағдарлама бейнені құрылғыға жүктейді. Ол үшін біз
Сыртқы төлемдер қолданылмайтынына көз жеткізу үшін wifi қосылымын пайдалануды ұсынамыз. Бірде сіз
жаттығу бейнелерін ұялы телефонға жүктеді, олар сіздің құрылғыңызда сақталады,
Сіз қай жерде болсаңыз да, Get Set-тің пайдасын көре аласыз.
Не жаңалық бар?
* Корей тілі
* Фин тілі
* Қателерді түзету