Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware - бұл сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделген психикалық денсаулық, әл-ауқат және ішкі дамуға арналған тегін коммерциялық емес қолданба. Ғылымға негізделген жаттығулар мен әлемдік жетекші зерттеушілердің тікелей жетекшілік ететін сессиялары арқылы сіз дәстүрлі түрде қымбат клиникалық қолдау немесе терапия арқылы ғана қолжетімді құралдарға қол жеткізе аласыз.

Қолданба сізге көмектеседі:
- Қақтығысты жақсырақ басқару үшін қарым-қатынас әдістерін үйрену арқылы қарым-қатынас дағдыларыңызды жетілдіріңіз.
- Стресс пен мазасыздықты басқарыңыз.
- Жалпы әл-ауқатыңызды және зейініңізді жақсарту үшін өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз.
- Жақсырақ шешім қабылдаңыз.
- Күрделі эмоциялар мен ойлармен күресу.
- Адамның байланысын бірінші орынға қоятын және әлеуметтік қолдауды қамтамасыз ететін «тең-теңімен» және фасилитатор басқаратын сеанстармен мағыналы байланыстар орнату.
- Өзгерістерге бейімделу, күрделілік пен белгісіздікті басқару және тұрақты мінез-құлықты арттыру үшін ішкі қабілеттеріңізді дамытыңыз.

Aware қолданбасында біз ғылыми негізделген жинақтарға, журнал жүргізу жаттығуларына, жетекші медитацияларға және т.б. қолжетімділікті ұсынамыз. Қолданбаның ең жақсы тәжірибесі пайдаланушы тәжірибесі сізді мәтінмен, бейнемен, анимациямен, дыбыспен және иллюстрациялармен шабыттандыруға арналған, олар оқуды және зейінді және әл-ауқатты қызықты әрі жеңіл етеді.

Aware жүктеп алудың 3 себебі:

1. Нақты уақыттағы адам байланысы: қолданба ғылыми негізделген мазмұнмен жұмыс істеудің, тең дәрежедегі және фасилитатордың жетекшілігімен қолдау көрсетудің және жеке дамудың бірегей үйлесімін қамтамасыз етеді. Aware қызметіне қосылу арқылы сіз өзіңізбен, басқалармен және планетамен байланысуға көмектесетін қауымдастықтың бір бөлігі боласыз. Сіз психикалық саулық пен мағыналы қарым-қатынастар құру үшін қажет нақты уақыттағы әлеуметтік қолдау аласыз.

2. Пайдалануға оңай пішім: қолданбаның сүйкімді және қолдануға оңай пішімі әл-ауқатыңыз, психикалық денсаулығыңыз және ішкі дамуыңыз бойынша үздіксіз жұмыс істеуге көмектесу үшін уақыт өте келе жаттығуларды қолдайды. Қолданбаға кез келген уақытта, кез келген жерде қол жеткізіп, мазмұнмен өз қарқыныңызбен жұмыс істей аласыз. Журнал жасаңыз және үлгеріміңізді қадағалаңыз. Сіз жаңадан бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі маман болсаңыз да, Aware сізді әл-ауқатқа жету жолында шабыттандыруға және қолдауға арналған.

3. Үлкен игіліктер үшін: Aware - бұл жай ғана медитация қолданбасы емес. Бұл қолданба арқылы сатып алуларсыз немесе жарнамаларсыз толығымен тегін және біз жасайтын барлық нәрсе сіздің және планетаның әл-ауқатын қолдау болып табылады. Қолданба 15 жастан асқан кез келген адамға қолжетімді.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT), Қабылдау және міндеттеме терапиясы (ACT) арқылы терең адамдық байланыспен біріктірілген жаттығулар мен жетекші медитациялар қатарын таңдаңыз:
- стресс немесе мазасыздық.
- қарым-қатынас күресі.
- басым сезімдер.
- зейінін шоғырландыра алмау.
- өз-өзіне жағымсыз сөйлеу.
- ұйқының бұзылуы.
- мақсатты табу және мағыналы өмір сүру.
- өзін-өзі жанашырлық.
- қиын кезеңдер арқылы өсу.

Құпиялық:
- Тіркелу қажет емес
- Сіздің деректеріңіз сізге тиесілі
- Ол сіздің құрылғыңызда қалады
- ЕО және GDPR, құпиялылық және қауіпсіздік ережелеріне сәйкес

Сізге коммерциялық емес ұйым әкелді 29k.
29 мыңға жуық:
29k - 2017 жылы екі кәсіпкер филантроп және бақыт зерттеушісі бастаған шведтік коммерциялық емес ұйым. Қазір екі әйел басқаратын 29k ғылымға негізделген психологиялық құралдарға қол жеткізуді демократияландыратын және барлығының психикалық әл-ауқаты мен ішкі мүмкіндіктерін жақсарту, өркендеп келе жатқан және тұрақты әлемді құру үшін мағыналы байланыстарды құрды. Барлығына, кез келген жерде, тегін қол жетімді.

Жеке саяхатыңыз арқылы қолдау алу үшін Aware қауымдастығына қосылыңыз. Достарыңызды немесе әріптестеріңізді шақырыңыз және бірге өсіңіз немесе өз бетіңізше жұмыс істеңіз.