Perfect Posture - Back Workout

Мінсіз қалып - Артқы жаттығулар - бұл тамаша қалыпқа қол жеткізуге және дөңгелек иықтарды бекітуге арналған қолданба.

Күніне бірнеше минут қана біздің жеңіл, жылдам, жабдықсыз жаттығуларымыз бен созылу жаттығуларымыз арқылы қалпыңызды жақсарта аласыз, арқадағы ауырсынуды азайтып, бойыңызды арттыра аласыз! Дені сау омыртқа мен мінсіз дене қол жетімді болатын сенімділік пен сергектік өмірді қабылдаңыз!

🌟Негізгі функциялар мен артықшылықтар:
- Сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделген 200+ қалып жаттығулары.
- Сізге арналған 4 апталық жеке жоспар.
- Фитнес деңгейіңізге сәйкес келетін 3 қиындық деңгейі.
- Қалыпты түзету үшін жылдам және тиімді жаттығулар.
- Ғылыми дәлелденген созылу жаттығуларымен бұлшықеттердің икемділігін ашыңыз.
- Дөңгеленген иықтарды бекітуге арналған позаны түзету жаттығулары.
- Әрбір жаттығу үшін жаттықтырушы бейне нұсқаулық.
- Біртұтас әл-ауқат үшін жеңіл йога жаттығулары.
- Арнайы жаттығулар арқылы бойыңызды арттырыңыз.

🎯Басқа пайдалы мүмкіндіктер:
- Позаңызды өзгерту үшін 4 апталық сынақ.
- Күнделікті жаттығуларыңызды жазу үшін 50+ әрекет режиміне қолдау көрсетіледі.
- Поза және омыртқа денсаулығы туралы көптеген кәсіби мақалалар.
- Сіздің жақсартуыңызды бақылау үшін интуитивті прогресс графиктері.
- Прогрессті оңай синхрондаңыз және сақтаңыз.
- Офлайн жаттығуларға қолдау көрсетіледі.
- Күнделікті жаттығулар туралы еске салғыштар.

🎨Позаны түзетудің жеке жоспары:
- Фитнес деңгейіңізге және мақсаттарыңызға сәйкес келетін жаттығулардың қарқындылығын реттеңіз.
- Кәсіби мамандардан визуалды және дыбыстық коучинг нұсқаулары!
- икемділікті жақсарту үшін созылу жаттығулары.
- Көрінетін графиктер сіздің прогрессіңізді бақылайды.
- Демалыс уақытын қажеттіліктеріңізге қарай реттеңіз.
- Жеке жаттығулар үшін импортталған жергілікті жаттығу музыкасы.

✨Позаны түзету жаттығулары әртүрлі артықшылықтарды ұсынады:
- Омыртқаны туралауға көмектесіңіз
- бұлшықет кернеуін азайтыңыз
- Жалпы позаны жақсарту
- Ауырсынуды болдырмау және жеңілдету
- Энергия деңгейін жоғарылату
- Позитивті және сенімді өзін-өзі жобалайды!

Жаңадан бастаушылар үшін біздің қолданба позаны жақсартуға тұтас көзқарасты ұсынады. оның ішінде дөңгеленген иықтарды жөндеу, әртүрлі туралау мәселелерін шешу, биіктікті арттыру және тұрақты жақсы позаны дамыту. Бұл жаттығуларды күн тәртібіне қосу арқылы сіз ағымдағы поза мәселелерін шешіп қана қоймай, тұрақты позаның әл-ауқаты үшін тұрақты әдеттер орнатасыз.

Йога және Пилатес сіздің денеңізді түзетуде маңызды рөл атқарады:
Біз дененің санасын арттыру, өзекті нығайту, икемділікті жақсарту, дұрыс теңестіруді ынталандыру және ақыл-дене байланысын нығайту арқылы позаны түзету және дөңгелек иықтарды бекіту үшін ең тиімді йога және пилатес жаттығуларын таңдадық. Бұл жаттығулар нашар позаның негізгі себептерін қарастырады, оны түзетуге және жалпы жақсартуға ықпал етеді.

Позаңызды және әл-ауқатыңызды өзгертуге дайынсыз ба? Perfect Posture - Арқа жаттығуларын қазір жүктеп алып, денсаулығыңыз мықты, өзіңізге сенімдірек саяхатқа шығыңыз!