30 Day Push Up Challenge
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
3,6star
155 пікір
100 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Шығу - бұл дененің жоғарғы бөлігіне арналған ең жақсы жаттығулардың бірі. Олар бұлшықетті, күш пен төзімділікті қалыптастырады. Сонымен қатар, олар сіздің дене салмағыңыздан басқа ешқандай жабдықты қажет етпейтін қосымша бонусқа ие. Бұл жаттығу 30 күн ішінде сіздің жоғарғы денеңіздің күшін арттырады және сіз бір күнде 60 рет отжимания (немесе одан да көп!) жасаудың мақтанарлық құқығын аласыз.
Осы айда 30 күндік Push Up Challenge-ді қабылдаңыз және бір ай бойы күн сайын итеру жаттығуларын жасау арқылы өзіңіз қалаған үлкен қолдарыңызды алыңыз.
Ешқандай жабдықты пайдаланбай, тек өз салмағыңызды пайдалана отырып, бұлшықет салуға қажет дене салмағына арналған ең жақсы жаттығулар мен жаттығуларды қостық. Бұл классикалық дене салмағын жаттықтыру жүйесімен үйде бұлшықетті жасаңыз. Бұл итермелеу вариацияларын қолдануға бағытталған оқыту жүйесі. Тиімді жоспарды орындаған кезде дене салмағын көтеру жаттығулары бұлшықет және май жоғалтуда елеулі нәтижелерге әкелуі мүмкін. Ол бұлшықетті құрастырып, майды кетіреді және сізді функционалды машинаға айналдырады.
Отжиманның сұлулығы, ол тек дененің үстіңгі бөлігін ғана емес, сонымен қатар аяқтарыңызды және денеңіздегі бұлшықеттердің 90% -ын нысанаға алады. Бұл сіздің денеңіздегі бұлшықеттерді синхронды түрде қарапайым түрде тартады.
Ең күшті жоғарғы денеңізді көрсету үшін 30 күндік Push Up Challenge-ге қатысыңыз!
Өмір салтыңызды, денсаулығыңызды жақсартуға, дене шынықтыруға және қанағаттанарлық және теңгерімді өмір сүруге, сондай-ақ балаларыңызға және басқа жақын адамдарыңызға үйретуге болатын гүлденген өмірге арналған 30 күндік сынақ.
Мүмкіндіктер:
- Жаттығу барысын автоматты түрде жазады
- Барлығы 8 жаттығу тапсырмасы
- Өзіңіздің шақыруыңызды жасаңыз
- Жаттығу қарқындылығы мен қиындықты кезең сайын арттырады
- Әрбір итеру жаттығуы үшін ең жақсы әрекеттеріңізді қадағалаңыз
- Жаңадан бастаушыларға және орта деңгейге арналған бірнеше Push-Up жаттығуларының жоспарлары
Денеңізді өзгертетін 30 күндік жаттығуларды орындау арқылы фитнес мақсаттарыңыздан асып кетіңіз. Қазір жүктеп алыңыз!
Осы айда 30 күндік Push Up Challenge-ді қабылдаңыз және бір ай бойы күн сайын итеру жаттығуларын жасау арқылы өзіңіз қалаған үлкен қолдарыңызды алыңыз.
Ешқандай жабдықты пайдаланбай, тек өз салмағыңызды пайдалана отырып, бұлшықет салуға қажет дене салмағына арналған ең жақсы жаттығулар мен жаттығуларды қостық. Бұл классикалық дене салмағын жаттықтыру жүйесімен үйде бұлшықетті жасаңыз. Бұл итермелеу вариацияларын қолдануға бағытталған оқыту жүйесі. Тиімді жоспарды орындаған кезде дене салмағын көтеру жаттығулары бұлшықет және май жоғалтуда елеулі нәтижелерге әкелуі мүмкін. Ол бұлшықетті құрастырып, майды кетіреді және сізді функционалды машинаға айналдырады.
Отжиманның сұлулығы, ол тек дененің үстіңгі бөлігін ғана емес, сонымен қатар аяқтарыңызды және денеңіздегі бұлшықеттердің 90% -ын нысанаға алады. Бұл сіздің денеңіздегі бұлшықеттерді синхронды түрде қарапайым түрде тартады.
Ең күшті жоғарғы денеңізді көрсету үшін 30 күндік Push Up Challenge-ге қатысыңыз!
Өмір салтыңызды, денсаулығыңызды жақсартуға, дене шынықтыруға және қанағаттанарлық және теңгерімді өмір сүруге, сондай-ақ балаларыңызға және басқа жақын адамдарыңызға үйретуге болатын гүлденген өмірге арналған 30 күндік сынақ.
Мүмкіндіктер:
- Жаттығу барысын автоматты түрде жазады
- Барлығы 8 жаттығу тапсырмасы
- Өзіңіздің шақыруыңызды жасаңыз
- Жаттығу қарқындылығы мен қиындықты кезең сайын арттырады
- Әрбір итеру жаттығуы үшін ең жақсы әрекеттеріңізді қадағалаңыз
- Жаңадан бастаушыларға және орта деңгейге арналған бірнеше Push-Up жаттығуларының жоспарлары
Денеңізді өзгертетін 30 күндік жаттығуларды орындау арқылы фитнес мақсаттарыңыздан асып кетіңіз. Қазір жүктеп алыңыз!
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін
Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Дерек шифрланбайды.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
3,6
151 пікір
