Planetary Health Diet

Егер планетарлыќ денсаулыќ саќталуына арналєан ќўрылєан саныныѕ кґзіне сэйкес келіскен болса, параметрлердіѕ не болуы м мкін.

Біздің планетамыздың болашағы үшін пайдалы тамақтану үшін не керек? 2050 жылға қарай планетада шамамен 10 миллиард адам болады. Бұл негізінен өсімдікке негізделген диета ет, балық, жұмыртқа және сүт өнімдерін таңдауға мүмкіндік береді.

Ол жердің қоршаған ортасын және азық-түлік өнеркәсібінің қоршаған ортаға тигізетін әсерін ескере отырып, барлық азық-түлік топтарын беру үшін теңдестірілген диета болу үшін жасалған. Ол «иілгіштерге», вегетарианшыларға, вегетариаларға және ет жеуге жарамды.

Диетаны дербестендіру үшін құралды пайдаланыңыз, ол жарияланған зерттеулерден ұсынылған жәрдемақылар түрінде көрінуі мүмкін. Ұсынылған коэффициенттер мен ұсынылған тәуліктік калорияларға негізделген тамақ және ингредиенттер үшін ұсыныстар алыңыз (жасыңызды, жынысты және сіз қаншалықты белсенді болғаныңызды таңдауға болады).


Деректер көзі: EAT-Lancet комиссиясы. Бұл қолданба комиссияға немесе есепке ешқандай қатысы жоқ.