Serenity: Guided Meditation

Тыныштық: Бағытталған медитация және зейін сіздің өміріңізге тыныштық, тыныштық және бақыт сезімін әкелу үшін әртүрлі медитация және зейін әдістерін үйренуге мүмкіндік береді.

Тегін, оңай орындалатын 7 күндік аудио курс арқылы негізгі ақпаратты үйреніңіз. Зейінді медитацияны өміріңіздің бір бөлігіне айналдыру үшін қажетті дағдыларды алыңыз.

Негіздер: дағдыларыңызды кеңейтіңіз және зейін, өзін-өзі тану, құндылықтар мен мақсаттар туралы біліңіз

Ұйқыға арналған гидтер: релаксация әдістерін, тыныш музыканы және тыныш дыбыстарды пайдаланып ұйықтауға нұсқау беруге арналған жетекші делдалдар таңдауы

Стрессті жеңілдету: ақыл мен денені тыныштандыру үшін релаксация және зейін әдістерімен мазасыздықты тыныштандырыңыз

Жылдам медитация: дағдыларыңызды жаттықтыруға немесе күніңіздің күйзелісінен тыныштық пен тыныштық сезімін қамтамасыз етуге арналған қысқа сессиялар

Күнделікті медитациялар - күнделікті тәжірибені сақтауға көмектесетін әртүрлі медитациялар

Оған қоса қосымшалар үнемі қосымшаға қосылады

Басқа мүмкіндіктер:

Тіркелу/кіру қажет емес – бірден медитацияны бастаңыз

2 сағаттан астам тегін аудиосы бар жаңадан бастағандар үшін өте қолайлы.

Жазылым қажет емес - қосымша мазмұнды бір реттік тұрақты сатып алулар арқылы алуға болады немесе жазылыммен барлығын ашуға болады

Бақылау оңай - тыныштық жаңадан бастағандар үшін де, тәжірибелі зейінді медитацияшылар үшін де өте қолайлы

Үнсіз ақыл - ойларды тыныштандыру әдісін үйреніңіз

Медитация және зейін дағдылары - эмоционалды әл-ауқатыңызды жақсарту үшін ойларды сезімдерден ажыратуды үйреніңіз

Ризашылық - ризашылықты түсіну және айналаңыздағы әлемді жаңа бағалау арқылы өмірге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз

Плюс

Жолда болу үшін күнделікті еске салғыштарды орнатыңыз

Тапсырмаларды орындау және алға жылжу кезінде көбірек тегін сеанстардың құлпын ашу арқылы мотивацияны сақтаңыз

Статистика және графиктер арқылы үлгеріміңізді бақылаңыз. Зейінді медитация өміріңізді жақсарта алатынын көріңіз - қазір орнатыңыз!