Water Reminder-Water Tracker

Салауатты өмір сүргіңіз келсе, ең алдымен су ішу керек екенін білесіз бе? Денеңіздің шамамен 60-80% судан тұрады, ал су сіздің денеңіздің барлық дерлік функциялары үшін өте маңызды. Артық салмақтан арылу, аурулардың алдын алу, қартаюды бәсеңдету, физикалық және психикалық өнімділікті арттыру үшін су ішу керек. Дегенмен, күнделікті күйбең тірлікте көпшілігіміз ауыз суды ұмытып кетеміз немесе күніне қанша су ішу керектігін білмейміз. Дәл осы себепті біз күніне қанша су ішу керектігін есептейтін және суды қабылдауды бақылауды жеңілдететін керемет сусынды еске түсіретін қолданбаны әзірледік. Бұған қоса, біз ауыз суға арналған стандартты су қолданбаларынан бір қадам алға шықтық және сізге ылғалданған кезде сұйықтықты тұтынуға арналған пайдалы әдеттер алуды мақсат еттік. Сонда біз ол үшін не істедік? Қарайық.
1. Ең жақсы сусынды еске салу қолданбасын әзірлеу үшін біз этикалық принциптерді бәрінен де жоғары ұстадық. Біздің командамыздағы диетологпен бірге денсаулық сақтау саласында қабылданған ұйымдардың ұсыныстарына сәйкес барлық мазмұнды дайындадық.

2. Біз ауыз суды еске түсіру және суды тұтынуды бақылау үшін толығымен сіздің бақылауыңызда хабарландыру жібереміз. Сіз бізді гидро жаттықтырушы ретінде қарастыра аласыз!

3. Ұсынылатын тәуліктік су мөлшері жасына, жынысына, физикалық белсенділігіне, медициналық ақпаратқа (ісіну, іш қату және т.б.) және тіпті ауа райына байланысты өзгереді. Біз мұның барлығына қамқорлық жасадық және сізге арнайы бағдарлама жасауға мүмкіндік бердік.

4. Біз жүкті әйелдер, бала емізетін әйелдер және балалар сияқты күніне әр түрлі ұсынылатын су тұтынуы бар пайдаланушылар үшін жеке жоспарлар жасадық. Мысалы, жүкті екендігіңіз туралы ақпаратты таңдасаңыз, біздің қолданба барлық мазмұны бар жүкті қолданбаға арналған суды бақылау құралына айналады!

5. Ылғалдандыру қолданбасын жүктеп алудағы мақсатыңыз қандай? Салмақты жоғалту, теріні ылғалдандыру, денсаулық немесе бұлшықетті құру үшін су ішу туралы еске салғыңыз келе ме? Осы мақсаттар үшін біз сіздің жеке және медициналық ақпаратыңызды ескере отырып, сізге оқулық кеңестер дайындадық.

6. Сіздің ылғалдануыңызға тек ауыз су ғана емес, тұтынатын сусындардың құрамындағы су да әсер етеді. Осы себепті біз шай, кофеден алкогольдік сусындарға дейін көптеген сусындарды ұсындық. Сонымен қатар, біз пайдалануды жеңілдету үшін әр сусынға дайындалған түрлі көзілдіріктерді қостық.

7. Кофеиннің жігерлі және жігерлі болуына көмектесетіні барлығына белгілі. Бірақ қажет мөлшерден көп қабылдасаңыз ше? Бұл жағдайда кофеиннің жанама әсерлеріне ұшырамау үшін біз сіз тұтынатын сусындардың құрамындағы кофеинді білуді де ұсындық. Сондай-ақ сізге қажет мөлшерден көп нәрсені алған кезде ескертеміз!

8. Сіз жеткілікті су ішетіндігіңізді көрсететін маңызды көрсеткіштердің бірі зәрдің түсі екенін білесіз бе? Осы себепті біз сізге зәрді бақылау мүмкіндігін беру арқылы сусыздандыру туралы ескерту ретінде әрекет еткіміз келді.

Қазір достарыңызбен топ құрып, ішімдік ішу әдетіңізді ойынға айналдыратын уақыт. Танымбелгілеріңізді көбейту және осы жарыста достарыңыздан көбірек ұпай жинау үшін күнделікті суды қадағалау туралы еске салғыш қолданбасын тегін жүктеп алыңыз.