SKY Daily Reset

SKY күнделікті ысыру - бұл күн сайын сіздің табысқа жетуіңіз бен өміріңіздің құралы! Зерттеулер көрсеткендей, бірнеше минуттық тыныштық сіздің жүйке жүйеңізге, тыныштық пен зейіннің артуына әсер етуі мүмкін. Бұл демалысты жүйеңізден шығаратын вагус нервін, кортизол мен адреналинді күшейтетін күшті тыныс алу әдістерімен біріктіріп, атқарушы функцияларды белсендіріңіз, және сіз өзіңізді жақсы сезінуге және ең жақсы деңгейде жұмыс істеуге дайынсыз!


Басқа зерттеулер көрсеткендей, шыңға жету мен қолдаудың кілті - қанша уақыт итермеу емес, кернеуді қалай «қалпына келтіруге», тыныштық пен тыныштыққа қайта оралу. Сіз қаншалықты тез демалып жатсаңыз, соғұрлым қуаныш пен хабардарлықпен, стресс пен мазасыздықпен өзіңізді жоғары назарға және өнімділікке қайтара аласыз! Тағы бір рет, релаксацияның барлық әдістерінің ішінде өте азы біздің тынысымыз сияқты тез немесе тиімді! Сіздің тынысыңызды игеріп, сіз өзіңіздің ақыл-ойыңызды, эмоцияларыңызды, стрессті және зейінді игересіз!


Бұл қолданбаны пайдалану үшін күнделікті «қалпына келтіруге» уақыт мөлшерін таңдап, тыныс алу жаттығуларымен немесе онсыз демалуды басқарыңыз.



Бұл қосымша SKY мектептерін оқыту бағдарламаларын (бұрын YES! Мектептер үшін) тәжірибеден өткен жастарға, тәрбиешілер мен ата-аналарға арналған ресурс ретінде қолданылады. Егер сіз бағдарламаны бастан кешірсеңіз және Бағдарламаға кіргіңіз келсе, немесе бағдарламалауды мектеп қауымдастығына жеткізу туралы немесе өзіңіз үшін немесе сіздің өміріңіздегі жастар үшін бағдарламаны табу туралы білгіңіз келсе, бізбен бірге тірі тіректерге хабарласыңыз. @ iahv.org. Біздің бағдарламалау және жергілікті мүмкіндіктер туралы қосымша ақпаратты www.skyschools.org сайтынан таба аласыз.


SKY мектептері (бұрынғы мектептер!) - бұл эмоционалды оқыту бағдарламасы, жастарға денсаулық пен сәттілікке, оның ішінде дені сау, ақыл-ой және салауатты өмір салтына қол жеткізу үшін дағдылар мен білім беруге бағытталған. Біз мұны жастарға, тәрбиешілерге және қоғамдастықтарға өзін-өзі тану деңгейін көтеру, күйзелістер мен эмоцияларды басқару және өмірді жауапты таңдау үшін практикалық құралдар мен өмірлік дағдыларды ұсына отырып жасаймыз. Біздің тәжірибелік оқу бағдарламамызға созылу және жаттығу, тыныс алудың мақсатты әдістері, қарым-қатынас дағдылары, жанжалдарды шешу, жауапкершілік, сыйластық, достық, мейірімділік және ынтымақтастық сияқты адами құндылықтар туралы өмірлік сабақтар кіреді. Студенттер стрессті қалай дұрыс басқаруға болатындығын біле отырып, мектепте жетістікке жетуге және өмірлік қиыншылықтарға тап болған кезде дұрыс таңдау жасауға деген үлкен ынта мен белсенділікті көрсетеді. Біз жұмыс істейтін мектептерде тәртіп бұзушылықтардың азаюын және академиялық үлгерімнің жоғарылауын, нәтижесінде қауіпсіз және бейбіт мектептердің пайда болуын байқаймыз.


Қосымша ақпарат алу үшін skyschools.org сайтына кіріңіз немесе [email protected]