Yoga for Beginners | Pilates

Жаңадан бастаушыларға арналған йога - Жалқау йога жаңадан бастаушыларға салмақ жоғалту, дене шынықтыру және денсаулықты сақтау үшін 300+ йога асанасын ұсынады.

Оңай орындалатын жалқау йоганың көмегімен біз барлық жастағы адамдарға, жаңадан бастаушыдан тәжірибеліге дейін, жұмысқа кірісуге көмектесеміз және алға жылжған сайын жақсы сезіну үшін сізге қадам бойынша басшылық жасаймыз! Ақылыңыз, денеңіз және икемділігіңіз үшін артықшылықтарды сезіну үшін үйде 100+ йога сабақтарымен жұмыс жасаңыз.

ЕРЕКШЕЛІК МҮМКІНДІКТЕР
» Барлығына арналған жалқау йога, бастаушы және тәжірибелі
» 3 деңгейлі 30 күндік йога жаттығуларының жоспарлары
» Жаңадан бастаушыға ыңғайлы йога сабақтары ақылды жаттықтырушы жетекшілік етеді
» Йога жоспарын реттеңіз
» Анимациялар және бейне нұсқаулары
» Позаны, тепе-теңдікті және икемділікті жақсартады
» Стресті азайтыңыз
» Йога және медитация
» Майды және калорияларды жағыңыз

ЙОГА СТУДИЯСЫ ҚАЛТАҢЫЗДА
Бастауыштан жоғары деңгейге дейінгі 3 түрлі деңгеймен сіз біздің бастауыш сыныптарымызда йога негізін құра аласыз немесе оны тереңдетілген сыныптарда терлей аласыз. Сіз бастаушы немесе тәжірибелі, ер немесе әйел, кәрі немесе жас болсаңыз да, бұл жалқау йога қолданбасы сізге сәйкес келеді.

ФИТНЕСТІҢ МАҚСАТЫНА СӘЙКЕСТІК
Lazy yoga қолданбасы фитнес мақсаттарыңыз үшін 100+ йога сабақтарын ұсынады - салмақ жоғалту, пішінді алу, дене қалпын жақсарту, фитнес болу, икемділік пен тепе-теңдікті арттыру, стрессті жеңілдету, йога медитациясы және т.б. Барлық сабақтарды кәсіби йога мұғалімдері әзірлейді. 3-40 минут аралығында көптеген қиындықтар бар, тіпті бос емес ана да өзіне қолайлы біреуін тауып, оны аяқтай алады.

ЙОГА ЖОСПАРЫҢЫЗДЫ РЕТТЕҢІЗ
Сіз 300-ден астам йога позасының кітапханасынан өз әрекеттеріңізді жасай аласыз. Бір рет басу арқылы қажет емес жаттығуларды ауыстырыңыз, жаттығу мен демалу ұзақтығын орнатыңыз және жаттығуларды қайта реттеңіз.

АРЫҚТАУ ҮШІН ЙОГА
Сондай-ақ йога асанасы арқылы салмақ жоғалтуды күтуге болады, өйткені олардың көпшілігі метаболизмді арттыру арқылы майды жағуға көмектеседі. Бұл тез және табиғи. Йога жаттығуларынан басқа, біз кәсіби жаттықтырушылар әзірлеген мақсатты жаттығуларды ұсынамыз, бұл сізге қолдарыңызды, аяқтарыңызды, бөкселеріңізді және іштеріңізді арықтауға көмектеседі.

САБАҚ БОЙЫНША САҚТЫ жаттықтырушы жетекшілер
Жеке жаттықтырушы сізге йога позасын дұрыс орындауға және жарақаттанудың алдын алуға көмектесу үшін сабақ барысында егжей-тегжейлі нұсқаулар мен практикалық кеңестер береді.

ӨЗІҢІЗДІҢ ОРЫНДАУЫҢЫЗДЫ БАҚЫЛАҢЫЗ
Жаттығу нәтижелерін тексеріп, жаттығу барысын, салмағын және жағылған калорияларды бақылай аласыз. Қолданбада Google есептік жазбасымен кіру арқылы құрылғыны өзгертсеңіз, орындалу тарихы мен деректерін жоғалтпайсыз.

Йоганың пайдасы туралы әлі де қызықсыз ба? Йога сіздің өміріңізге еніп, сізді қазірден жақсырақ кездестіруге мүмкіндік беріңіз!