Abs Workout - Burn Belly Fat

ការបែកខ្ញែកជាមូលដ្ឋានមិនអាចធ្វើឱ្យរោមរបស់អ្នករាបស្មើទេ។ Abs គឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយដែលពិបាកបំផុតដើម្បីហ្វឹកហាត់។ ដើម្បីសំលៀកបំពាក់របស់អ្នកអ្នកត្រូវការសាច់ដុំជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងវិទ្យាសាស្រ្ត។

យើងរៀបចំផែនការសាកល្បងរយៈពេល 30 ថ្ងៃសម្រាប់លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ លំហាត់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកដុតកាឡូរី, ធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកនិងកាត់ទំហំចង្កេះរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពី 30 ថ្ងៃ, អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានរាងស្អាតជាងហើយកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ជាមួយនឹងគំនូរជីវចលនិងមគ្គុទ្ទេសក៍វីដេអូអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗនិងសម្រេចបានលទ្ធផលល្អ។ មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ទេដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះឬកន្លែងណាក៏បាន។

លក្ខណៈ​ពិសេស

- ហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នារាល់ថ្ងៃ
- បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេលំហាត់ប្រាណបន្តិចម្ដងៗ
- តាមដានការវាស់ទម្ងន់ក្នុងក្រាហ្វ
- តាមដានកាឡូរីដែលបានដុត
- គន្លឹះគ្រូបង្វឹកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ជួយអ្នកទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុន
- មិនមានឧបករណ៍ចាំបាច់, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយទំងន់រាងកាយរបស់អ្នក
- ចលនានិងវីដេអូណែនាំ
- សាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងអ្នកជំនាញ

លំហាត់នៅផ្ទះ
ត្រូវចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានពោះរាបស្មើជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់យើងនៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេគ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។

Fitness Fitness ស្រី
រក្សាភាពរឹងមាំនិងបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី។ កម្មវិធីសម្បទាស្ត្រីនេះមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈបំបាត់ការហាត់ប្រាណជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី។ ទាំងអស់នេះបាត់បង់ការហាត់ប្រាណខ្លាញ់ក្បាលពោះនិងការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីអាចត្រូវបានធ្វើនៅគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា។

ការដុតជាតិខ្លាញ់ក្នុងស្បូន
កម្មវិធីសម្បទាស្ត្រីនេះមានការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ពោះហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីការហាត់ប្រាណ។ ការហាត់ប្រាណជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះការហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាការជួយដល់សាច់ដុំពោះ។ ញើសជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់យើងការហាត់ប្រាណស្នូលនិងលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី!

ការហាត់ប្រាណដោយជាតិខ្លាញ់និងការហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណដែលមានជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុតនិងហាត់ប្រាណយ៉ាងល្អសម្រាប់រូបរាងរាងកាយបានល្អជាងមុន។ ដុតកាឡូរីជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ហើយរួមផ្សំជាមួយហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

គ្រូបង្វឹកហ្វឹកហាត់
លំហាត់ទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។ មគ្គុទេសក៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, គ្រាន់តែដូចជាមានគ្រូបង្វឹកសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក!