Daman Life Plus

កែលម្អភាពធន់របស់អ្នក បង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។

អ្វី​ដែល​អ្នក​ទទួល​បាន:
• គន្លឹះ និងបច្ចេកទេសដើម្បីកសាងចិត្តដែលធន់
• វីដេអូអប់រំខ្លីៗរបស់អ្នកជំនាញ
• កម្រងសំណួរដើម្បីដោះសោដំណាក់កាលបន្ទាប់
• ការធ្វើតេស្តមុន និងក្រោយការធ្វើតេស្ត ដើម្បីតាមដានការកែលម្អរបស់អ្នក។


ទទួលបានរាង 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ
លំហាត់រាងកាយសរុប
Total Body Workout គឺជាកម្មវិធីមួយដែលមានការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ការអនុវត្តតាមកម្មវិធីនេះនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង និងធ្វើឱ្យជំហានដ៏ធំមួយឆ្ពោះទៅរករូបរាងរាងកាយ និងអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។

អ្វី​ដែល​អ្នក​ទទួល​បាន:
• ការហាត់ប្រាណចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ 20 នាទី។
• ងាយស្រួលក្នុងការតាមដានវីដេអូ
• ការតាមដានអត្រាបេះដូងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព
• កម្មវិធីហាត់ប្រាណរីកចម្រើន


ស្វែងយល់ពីអាថ៌កំបាំងនៃមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ
12 ទម្លាប់របស់មនុស្សដែលមានសុខភាពខ្ពស់។

ទម្លាប់ទាំង 12 របស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អខ្លាំង គឺជាកម្មវិធីមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រកបដោយអត្ថន័យ និងអចិន្ត្រៃយ៍នៅគ្រប់វ័យ និងគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Kerry Olsen នៅគ្លីនិក Mayo ហើយគោលបំណងនៃកម្មវិធីនេះគឺចង់បង្រៀនអ្នកអំពីការរស់នៅយ៉ាងពេញលេញ។

អ្វី​ដែល​អ្នក​ទទួល​បាន:
• 12 ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អខ្ពស់។
• គោលដៅលើកទឹកចិត្ត សារអប់រំ និងសកម្មភាព
• ការរំលឹក និងយុទ្ធសាស្ត្រក្នុងការបញ្ចូលទម្លាប់ទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ជាមួយនឹងកម្មវិធីរបស់យើង អ្នកក៏អាច៖
▶ សាកល្បងខ្លួនឯង (កម្រងសំណួរស្ត្រេស ការធ្វើតេស្តរាងកាយ- កម្លាំង ភាពបត់បែន ការស៊ូទ្រាំ)
▶ កាន់តែសកម្ម (ការរាប់ជំហាន និងសកម្មភាព កម្លាំង និងការហ្វឹកហាត់ cardio)
▶ តាមដានសកម្មភាពកីឡា (កម្មវិធីតាមដានកីឡា ការតភ្ជាប់ជាមួយឧបករណ៍បញ្ជូន Polar WearLink® ជាមួយBluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ តាមដានទម្លាប់អាហារូបត្ថម្ភ (កម្មវិធីតាមដានអាហារ និងកម្មវិធីតាមដានជាតិទឹក គ្លីនិក Mayo Healthy Weight Pyramid)
▶ តាមដានប៉ារ៉ាម៉ែត្ររាងកាយរបស់អ្នក (ទម្ងន់ភាគរយខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន សម្ពាធឈាម និងជាតិស្ករក្នុងឈាម)

ខ្លឹមសារទាំងអស់របស់ Mayo Clinic នៅក្នុងកម្មវិធីរបស់យើងនឹងត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព និងកែលម្អជាប្រចាំ។