#SelfLove (GG Confidence & Sel

មានបំណងចង់កសាងទំនុកចិត្តនិងមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ជាង? ចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានជោគជ័យបន្ថែមទៀតនិងរីករាយជាមួយអំណាចនៃមនោគមវិជ្ជាខាងក្នុង - មនោគមវិជ្ជា?

ការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសេចក្តីស្រឡាញ់និងភាពស្មោះត្រង់គឺជាភាពងាយស្រួល
បោះចោលគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ទទួលយកគំនិតវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ រៀនដើម្បីកំណត់ការសន្ទនាខាងក្នុងរបស់អ្នកនិងឆ្លើយតបទៅនឹងគំនិតជីវិតពិត។ ហ្វឹកហាត់រាល់ថ្ងៃនិងកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងនិងសុខភាព។

SCIENCE BACKED
កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកែលម្អការគិតគាំទ្រនិងកាត់បន្ថយជំនឿមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងឯកសារសិក្សាចំនួន ៧ ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយ។
យោងតាមគំរូ CBT ការសន្ទនាដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន - ការបកស្រាយជាបន្តរបស់បុគ្គលចំពោះខ្លួនឯងអ្នកដទៃនិងពិភពលោករក្សាការលំបាកខាងផ្លូវចិត្តដូចជាការគោរពខ្លួនឯងអារម្មណ៍ទាបនិងអាកប្បកិរិយាមិនត្រឹមត្រូវ។

តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្រលាញ់ចូលចិត្ត
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃតម្លៃខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អនិងការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើជំនឿ។ ជំនឿរបស់យើងមានសក្តានុពលដើម្បីលំអៀងនិងប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើខ្ញុំជឿជាក់ថា "អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំចាំបាច់ត្រូវតែគ្រប់គ្រង" ខ្ញុំនឹងមិនអាចបំពេញតាមការរំពឹងទុកទាំងនេះទេហើយទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំនឹងថយចុះ។

ជំនឿនិងការសម្រិតសម្រាំង
ជំនឿនិងការនិយាយដោយខ្លួនឯងគឺមានទំនាក់ទំនងគ្នា។ ជាមួយនឹងការបញ្ជាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងរៀនចាប់យកការនិយាយដោយខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អនិងសម្របខ្លួនបាន។ យើងអាចផ្លាស់ប្តូរជំនឿរបស់យើងហើយបំបាត់ចោលនូវការគិតដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទំនុកចិត្តនិងការគោរពខ្លួនឯង។

របៀបដែលកម្មវិធីដំណើរការ
កម្មវិធីនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បី៖
បង្កើនការយល់ដឹងរបស់អ្នកអំពីគំនិតអវិជ្ជមាន
2. បណ្តុះបណ្តាលអ្នកឱ្យស្គាល់និងប្រឆាំងនឹងគំនិតអវិជ្ជមាន
បង្កើនការទទួលបានការបញ្ជាក់និងគំនិតគាំទ្រប្រចាំថ្ងៃ
បង្កើនស្វ័យប្រវត្តិកម្មនៃការគិតមានប្រយោជន៍
ផ្តល់ការបញ្ជាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីជំរុញទំនុកចិត្តនិងការគោរពខ្លួនឯង

តើកម្មវិធីនេះងាយស្រួលសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តទេ?
វេទិកាកម្មវិធីរបស់យើងមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីប្រើជាការព្យាបាលឬការព្យាបាលទេ៖
1. វាត្រូវបានប្រើដោយអ្នកព្យាបាលប៊ីប៊ីធីជាឧបករណ៍បំពេញបន្ថែម។
2. វាជួយក្នុងការរក្សាការគោរពខ្លួនឯងក្នុងអំឡុងពេលឬក្រោយពេលព្យាបាល។
3. វាត្រូវបានគេរកឃើញដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភការព្រួយបារម្ភការឃ្លាំមើលនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។

ស្វែងយល់អំពីគំនិតរបស់អ្នក
ភារកិច្ចជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងកម្មវិធីគឺសាមញ្ញ - អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញគំនិត។ ប្រសិនបើគំនិតនេះជំរុញឱ្យមានការសន្ទនាដោយខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន - បោះវាចោលដោយអូសវានៅលើអេក្រង់។ ប្រសិនបើគំនិតនេះជំរុញឱ្យមានការគិតវិជ្ជមានឬអព្យាក្រឹតចូរទទួលយកវាដោយអូសវាឆ្ពោះទៅរកអ្នក។
កាលណាយើងហ្វឹកហាត់កាន់តែច្រើនដំណើរការនេះនឹងមានលក្ខណៈស្វ័យប្រវត្តិ។

តើខ្ញុំគួរហ្វឹកហាត់រយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ?
ដើម្បីមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកសូមចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃនេះ! យើងជឿជាក់ថាកម្មវិធីអនុញ្ញាតឱ្យយើងរៀននិងបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ កម្មវិធីជីជីត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលខ្លីៗ។ អ្នកត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបំពេញរហូតដល់ 3 កម្រិតក្នុងមួយថ្ងៃដែលគួរតែចំណាយពេលពី 2-4 នាទី។

ចាប់ផ្តើមការងាររបស់អ្នកដើម្បីស្រឡាញ់ស្នេហា
ប្រធានបទនិងប្រធានបទជាច្រើនរបស់កម្មវិធីត្រូវបានបំបែកជាជាង ៥០០ កម្រិត។ កម្រិតនីមួយៗមានអាងនិយាយនិយាយដោយខ្លួនឯង។ អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវបំពេញសំណុំនៃការគិតចៃដន្យដើម្បីបំពេញកម្រិត។
ដើម្បីពង្រឹងការរៀនសូត្របន្ថែមទៀតនៃការនិយាយដោយខ្លួនឯងការគាំទ្រកម្រិតនីមួយៗដែលអ្នកលេងត្រូវបានបញ្ចប់ដោយល្បែងចងចាំដែលក្នុងនោះមួយត្រូវកំណត់សេចក្តីថ្លែងការគាំទ្រដែលបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងកម្រិតមុន។

ប្រធានបទរួមមាន៖ ការគោរពខ្លួនឯងជំនឿលើការផ្លាស់ប្តូរការរិះគន់ខ្លួនឯងការគិតអវិជ្ជមានការតស៊ូការជំរុញវិជ្ជមានការប្រៀបធៀបភាពឥតខ្ចោះអារម្មណ៍ការភ័យខ្លាចក្នុងសង្គមខ្លួនឯងជាវត្ថុគ្រោះថ្នាក់និងការគំរាមកំហែងមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាតការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលនិងច្រើនទៀត។ ។

អ្នកក៏អាចសាកល្បងខ្លួនឯងដើម្បីដឹងថាទំនុកចិត្តរបស់អ្នកជឿនលឿនជាមួយឧបករណ៍វាយតម្លៃខ្លួនឯង។

ការបណ្តុះបណ្តាលការប្រើពាក្យសុំនេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការរៀនបន្តិចម្តង ៗ ជាលំដាប់នៃការសន្ទនាដោយខ្លួនឯងដែលអាចសម្របខ្លួនបានដោយហេតុនេះជួយបំបែកវដ្តនៃការគិតដ៏កាចសាហាវរក្សាការគោរពខ្លួនឯងទាប។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការពិតនានាអំពីកម្មវិធីនេះ
ចូលមើលគេហទំព័ររបស់យើង៖ http://ggapps.net

APPS ផ្សេងទៀតដោយ GG
ហ្គ្រេនជីឃែរនិងអ្នកតាមដានអារម្មណ៍
GG OCD ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ជីជីជីអាយៈការរំខាននិងការយកចិត្តទុកដាក់លើរូបភាពរាងកាយ