Loóna: Bedtime relax & Sleep

LOÓNA ជាអ្វី - គេង និងរឿងគេង?
Loóna គឺជាកម្មវិធីដំបូងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីវគ្គពណ៌អន្តរកម្ម លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម បន្ធូរអារម្មណ៍ អារម្មណ៍វិជ្ជមាន សមាធិ ហ្គេមគេងសម្រាក តន្ត្រីគេង និងរឿងចូលគេង ទាំងអស់អមដោយការបន្ធូរអារម្មណ៍។ ភ្លេងរួមមាន សំឡេងធម្មជាតិ សំឡេងពណ៌ស សំឡេងពណ៌ផ្កាឈូក និងសំឡេងពណ៌ត្នោត ដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវក្នុងការងងុយគេង ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងយកឈ្នះការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនលក់។

លក្ខណៈពិសេសរបស់ Loona
- ហ្គេមដេក
- រឿងគេង
- រឿងពេលគេង
- តន្ត្រី និងសំឡេងធម្មជាតិ បញ្ជីចាក់

ដូច្នេះ វា​ជា​កម្មវិធី​មួយ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​គេង​លក់​លឿន​មែនទេ?
មិនពិតប្រាកដទេ។ Loóna មិនមែនជាបញ្ជីនៃបច្ចេកទេស "ទៅគេង" ដោយផ្ទាល់ដែលយកឈ្នះការគេងមិនលក់នោះទេ ប៉ុន្តែជាកម្មវិធីជំនួយការគេង ឬកម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបំបាត់ការថប់បារម្ភនៅពេលថ្ងៃដោយការស្តាប់រលកសមុទ្រ សំឡេងខ្យល់ និងបទភ្លេងបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងទៀត ហើយរៀបចំខ្លួនអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលនៅពេលល្ងាច ដោយមានជំនួយពីការគេង និទានរឿងចូលគេង តន្ត្រីគេង និងពណ៌ សំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍ និងការគេងឱ្យស្ងប់។ ហ្គេម។

ហេតុអ្វីបានជាអារម្មណ៍ពេលគេងមានសារៈសំខាន់?
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលយើងប្រមូលផ្ដុំនៅពេលថ្ងៃត្រូវបានដំណើរការ និងបង្រួបបង្រួមដោយខួរក្បាលរបស់យើងអំឡុងពេលគេង ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែពិបាកក្នុងការបំបែកចេញពីពេលប្រឈមមុខម្ដងទៀតនាពេលអនាគត ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេងលក់។ លើសពីនេះទៅទៀត អារម្មណ៍ខឹង ថប់បារម្ភ ធ្លាក់ចុះ ឬផ្ទុយមកវិញ រំភើប និងរីករាយ ទំនងជាប៉ះពាល់ដល់ភាពយឺតនៃដំណេក និង REM-sleep ។ មនុស្ស​យល់​ច្រឡំ​ថា​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​គេង​មិន​លក់ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត ពួកគេ​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ខុស​ក្នុង​ការ​គេង​លក់​ស្រួល។

តើ LOÓNA ធ្វើការយ៉ាងដូចម្តេច?
ចាប់ពីពេលភ្ញាក់ពីគេង និងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏មមាញឹក Loóna នឹងគាំទ្រស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយនឹងកម្រងវីដេអូ និងរឿងរ៉ាវដែលស្ងប់ស្ងាត់។ រាល់យប់អ្នកនឹងមានការរត់គេចដែលបានណែនាំ។ ការរត់គេចខ្លួនគឺជាវគ្គណែនាំដែលប្រមូលផ្តុំ CBT រួមគ្នា ការសម្រាកដោយផ្អែកលើសកម្មភាព ការនិទានរឿង ការគេងសមាធិ និងសំឡេងនៃការគេង និងតន្ត្រីសម្រាប់ការគេង។ បំពេញវាដោយបោះជំហានចូលទៅក្នុងកន្លែងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីបិទពិភពលោកដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច បំបាត់ការថប់បារម្ភ កំណត់ចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ និងបង្កើតអារម្មណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ បំពេញវាដោយបោះជំហានចូលទៅក្នុងកន្លែងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីបិទពិភពដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច បំបាត់ការថប់បារម្ភ កំណត់ចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញ និងបង្កើតអារម្មណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការគេង។ ផ្តោតលើសកម្មភាពស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីបញ្ឈប់ការច្រណែនឈ្នានីស និងធ្វើឱ្យគំនិតប្រណាំងរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់។

តើវាយកឈ្នះការគេងមិនលក់ទេ?
87% នៃអ្នកប្រើប្រាស់ Loóna បានរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងនៃគុណភាពនៃការគេងបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ វគ្គ Escape ជួយអ្នកប្រើប្រាស់យកឈ្នះការគេងមិនលក់ និងងងុយគេងបានលឿន។


តើ​វា​ខុស​គ្នា​ពី​ការ​ធ្វើ​សមាធិ​សម្រាប់​ការ​គេង ឬ​កម្មវិធី​គេង?
ជំនាញ​បច្ចេកទេស​សមាធិ​ក្នុង​ដំណេក ទាមទារ​ការ​អត់ធ្មត់ និង​ពេលវេលា​ច្រើន។ ការចាប់ផ្តើមដំណើរ Loóna របស់អ្នកគឺងាយស្រួលដូចការលេងហ្គេមគេងសម្រាកត្រឹមតែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើខ្ញុំអាចប្រើទូរស័ព្ទមុនពេលចូលគេងបានទេ?
Loóna ប្រើពណ៌ដែលស្រអាប់ និងក្តៅជាង ដែលទំនងជាមិនសូវបង្ក្រាបមេឡាតូនីន។ ខណៈពេលដែលវគ្គនៃការលាបពណ៌ខ្លួនឯងត្រូវបានបង្ហាញថាមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ និងអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ដែលអាចធ្វើអោយគុណភាពនៃការគេងកាន់តែប្រសើរឡើង និងអាចយកឈ្នះការគេងមិនលក់ជាយថាហេតុ។

ការបញ្ចូល Loóna ទៅក្នុងទម្លាប់ពេលចូលគេងជួយកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលចំណាយលើការរមូរបណ្តាញសង្គម។ ដោយសារតែការរមូរបណ្តាញសង្គមមុនពេលចូលគេងធ្វើឱ្យអ្នកមើលឃើញអេក្រង់ភ្លឺ និងពន្លឺពណ៌ខៀវ ដែលអាចទប់ស្កាត់ការផលិតមេឡាតូនីន និងរំខានដល់វដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក។

តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះ៖
- 70+ ដំណើរ​ដំណេក​អន្តរកម្ម​និង​ការ​សម្រាក​កាយ​និង​ការ​លេង​ហ្គេម​សម្រាប់​ការ​គេង​
- រឿងរ៉ាវចូលគេងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ
- ស្ងប់ស្ងាត់ ឬផ្តោតអារម្មណ៍ជាមួយបទភ្លេងបន្ធូរអារម្មណ៍ & រឿងពេលគេង
- ការគេងលក់ស្រួលស្តាប់ទៅដូចជាសំឡេងធម្មជាតិ រួមទាំងសំឡេងភ្លៀង និងរលកសមុទ្រ ខ្យល់ សម្លេងត្នោត ឬសម្លេងស និងសម្រាប់ជំនួយដល់ការធូរស្រាល
- lullabies ដើម្បីជួយអ្នកដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេង
- លំហាត់ដកដង្ហើម
- នាឡិការោទិ៍ទន់ភ្លន់
- ការបញ្ជាក់ សម្រង់លើកទឹកចិត្ត និងការគេងសមាធិ
- ហ្គេមពេលចូលគេង

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ http://loona.app/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ http://loona.app/privacy