CBT Anxiety & Wellness Journal

αž•αŸ’αž‘αž»αž€αž–αžΆαžŽαž·αž‡αŸ’αž‡αž€αž˜αŸ’αž˜αž‘αž·αž‰αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ
1αž–αžΆαž“αŸ‹+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆ
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹

αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž€αžΆαžšαž‚αž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž‡αžΈαžœαž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€

αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž‚αŸ†αž“αž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’αžŸαž»αžαž»αž˜αžΆαž›αž—αžΆαž–αž•αŸ’αž›αžΌαžœαž…αž·αžαŸ’αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ” αž™αž€αžˆαŸ’αž“αŸ‡αž›αžΎαž€αžΆαžšαžαž”αŸ‹αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž— αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αžαžŠαŸ„αž™αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„ αž“αž·αž„αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž‚αŸ†αž“αž·αžαž’αžœαž·αž‡αŸ’αž‡αž˜αžΆαž“αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž”αŸ†αž•αž»αžŸαž‚αŸ†αž“αž·αžαžŠαŸ„αž™ "Feeling Good: The New Mood Therapy" αžšαž”αžŸαŸ‹ David D. Burns αŸ”

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αŸ–

β€’ αž€αžΆαžšαžšαž…αž“αžΆαžαž·αž…αžαž½αž…αž”αŸ†αž•αž»αžαŸ– αžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰ αž“αž·αž„αžœαž·αž…αžΆαžšαžŽαž‰αžΆαžŽαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžαŸ‚αž‘αžΆαŸ†αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αž”αŸ’αžšαž€αž”αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αŸ”
β€’ αž•αŸ’αžαŸ„αžαž›αžΎαž—αžΆαž–αž―αž€αž‡αž“αŸ– αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž…αž»αŸ‡αžˆαŸ’αž˜αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž“αŸ…αžαŸ‚αž˜αžΆαž“αž“αŸ…αž›αžΎαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
β€’ αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžŠαŸ„αž™αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αŸ– αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“ AI ឬ chat bots; αž…αžΌαž›αžšαž½αž˜αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαžŸαž“αŸ’αž‘αž“αžΆαžαžΆαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαŸ”
β€’ αž’αžΆαžαž»αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αžŠαŸ‚αž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αŸ– αž€αžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆ αž“αž·αž„αž†αŸ’αž›αž»αŸ‡αž”αž‰αŸ’αž…αžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž‚αŸ†αž“αž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαŸ”
β€’ αž§αž”αž€αžšαžŽαŸ CBTαŸ– αžšαŸ€αž“αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž’αžαŸ’αžαžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαžŽ αž“αž·αž„αž”αŸ’αžšαžˆαž˜αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αžαžΌαž…αž‘αŸ’αžšαž„αŸ‹αž‘αŸ’αžšαžΆαž™αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αŸ”
β€’ αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžœαžŒαŸ’αžαž“αž—αžΆαž–αŸ– αž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž˜αžΎαž›αž’αžΆαžαž»αž’αžαžΈαžαž€αžΆαž› αž“αž·αž„αž˜αžΎαž›αž€αŸ†αžŽαžΎαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž“αžΆαž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ–

β€’ αžšαŸ†αž›αžΉαž€αž€αžΆαžšαž‡αžΌαž“αžŠαŸ†αžŽαžΉαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž–αž·αž“αž·αžαŸ’αž™αž˜αžΎαž›αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαŸ”
β€’ αžŸαŸ’αž”αŸ‚αž€αž–αžŽαŸŒαžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžŠαžΌαžšαžαžΆαž˜αž”αŸ†αžŽαž„ αž“αž·αž„αžšαž”αŸ€αž”αž„αž„αžΉαžαŸ”
β€’ αž€αžΆαžšαž…αžΆαž€αŸ‹αžŸαŸ„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž˜αžΆαž“αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž– αž“αž·αž„αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαž”αž˜αŸ’αžšαž»αž„αž‘αž»αž€αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αŸ”
β€’ αž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž‡αžΆαž€αŸ‹αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž›αžΉαž€αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αŸ”
β€’ αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αžœαžŒαŸ’αžαž“αž—αžΆαž–αŸ”

αž αŸαžαž»αž’αŸ’αžœαžΈαž”αžΆαž“αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ–

β€’ αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž…αžΌαž›αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž”αŸ’αžšαžΎαŸ”
β€’ αž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸ CBT αžŠαŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž’αžΌαžšαžŸαŸ’αž”αžΎαž™αž–αžΈαž€αžΆαžšαžαž”αŸ‹αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž— αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αžαŸ”
β€’ αžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž€αžΆαžšαž‡αž‡αŸ‚αž€αž’αŸ†αž–αžΈαž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αžΆαž”αžΆαž› αž“αž·αž„αž‘αž·αž“αžΆαž“αž»αž”αŸ’αž”αžœαžαŸ’αžαž·αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž•αŸ’αž›αžΌαžœαž…αž·αžαŸ’αžαŸ”
β€’ αž‡αŸ†αž“αž½αž™αžαŸ’αž›αž½αž“αž―αž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžαž˜αŸ’αž›αŸƒαžŸαž˜αžšαž˜αŸ’αž™ αž“αž·αž„αž’αžΆαž…αž…αžΌαž›αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž”αžΆαž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž•αŸ’αž›αžΌαžœαž…αž·αžαŸ’αžαŸ”

αž˜αžαž·αž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαŸ–

αž™αžΎαž„β€‹αž•αŸ’αžαž›αŸ‹β€‹αžαž˜αŸ’αž›αŸƒβ€‹αžŠαž›αŸ‹β€‹αž˜αžαž·β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€! αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αž„αž˜αž€αž™αžΎαž„αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆ [email protected] αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹αž™αŸ„αž”αž›αŸ‹αž¬αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž‡αŸ†αž“αž½αž™αŸ”

αž’αŸ†αž–αžΈ Appscape StudiosαŸ–

αž“αŸ… Appscape Studios αž™αžΎαž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž€αžΆαžšαžαž”αŸ‹αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž— αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αž›αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αžαŸ” αžŸαž»αžαž»αž˜αžΆαž›αž—αžΆαž–αž•αŸ’αž›αžΌαžœαž…αž·αžαŸ’αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‚αžΊαž‡αžΆαž’αžΆαž‘αž·αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ”
αž”αžΆαž“β€‹αžŠαŸ†αž‘αžΎαž„αž€αŸ†αžŽαŸ‚β€‹αž“αŸ…
26 សីហអ 2023

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
αž˜αž·αž“αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž—αžΆαž‚αžΈαž‘αžΈαž”αžΈαž‘αžΎαž™
αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹β€‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž€αžΆαžŸαž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™
αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡
αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„ αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“ αž“αž·αž„ 4 αž•αŸ’αžŸαŸαž„β€‹αž‘αŸ€αž
αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸŠαžΈαž“αž‚αŸ’αžšαžΈαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αŸαžš
αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαŸ’αž“αžΎαžŸαž»αŸ†αž±αŸ’αž™αž›αž»αž”αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž“αŸ„αŸ‡αž”αžΆαž“

αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž˜αžΈ

- minor bug fixes and improvements