Atom: Daily Home Exercises

ជា​ចុងក្រោយ​បង្កើត​ទម្លាប់​ប្រចាំថ្ងៃ​នៃ​ការ​ធ្វើ​ការ​នៅ​ផ្ទះ​ក្នុង​ពេល​តែ 21 ថ្ងៃ។

អាតូម៖ លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះគឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណឥតគិតថ្លៃ 100% ដែលនឹងជួយ កែលម្អសុខុមាលភាពរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។

គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ គ្មានការចុះឈ្មោះទេ។

ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងការចុះឈ្មោះធ្វើផ្ទុយពីការសម្រាក និងធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយនោះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងចង់ឱ្យអ្នកជួបប្រទះនោះទេ។

ការរចនាសាមញ្ញ។ ងាយស្រួលប្រើ។

វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញបំផុតក្នុងការកសាងការអនុវត្តកាយសម្បទា; គ្មានការរំខាន គ្មានការរំខាន។ គ្រាន់តែចុចចាប់ផ្តើម... វាងាយស្រួលដូចដែលវាអាចទទួលបាន។

បទហាត់ប្រាណខ្លីៗ។

សម្រាកឱ្យបានរហ័សពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងបទហាត់ប្រាណរយៈពេលខ្លីត្រឹម 30 វិនាទី និងបង្កើនថាមពលពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកទើបតែក្រោកពីដំណេក សម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់ពាក់កណ្តាលថ្ងៃ ឬការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការគេងប៉ុន្មាននាទីនៃចលនាសតិអារម្មណ៍ និងងាយស្រួល អាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបដែលអ្នកធ្វើចលនា និងអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

បង្កើតទម្លាប់មិនដែលសប្បាយជាងនេះទេ!

យើងអនុវត្តថាមពលនៃការរចនាហ្គេម និងវិទ្យាសាស្ត្រអាកប្បកិរិយា ដើម្បីជំរុញអ្នកគ្រប់ជំហាន។ ទទួលបានរង្វាន់ជាមួយនឹងដើមឈើដ៏ស្រស់ស្អាត និងស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ការរក្សាលំនឹងក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ព្រៃឈើរបស់អ្នករីកដុះដាលជាមួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់លំហាត់ប្រាណកាន់តែប្រសើរ។

មានតែ 18% នៃសមាជិកហាត់ប្រាណដែលបង់ប្រាក់ឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ នោះគឺតិចជាង 1 ក្នុងចំណោម 5

យើងជឿជាក់លើការរក្សារបស់ #Atomic - តូច ងាយស្រួល និងងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងធ្វើដំណើរ ដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យា ការលើកទឹកចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបញ្ចូលសម្បទាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកកម្មវិធីហាត់ប្រាណដើម្បីចាប់ផ្តើមទម្លាប់របស់អ្នកដោយវិធីត្រឹមត្រូវ វាគ្រាន់តែចុចមួយភ្លែត!

កម្មវិធីនេះមានលំហាត់ដែលកំណត់គោលដៅក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់របស់អ្នក មិនថាជា abs ទ្រូង ជើង ដៃ ស្នូល ឬពេញរាងកាយ។ កម្មវិធីនេះមិនត្រូវការឧបករណ៍ ឬជំនួយ ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បានដោយមិនអាស្រ័យលើតម្រូវការបន្ថែមណាមួយឡើយ។

សូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃត្រឹមតែ 2 នាទីក៏អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកបាន ដោយជួយកែលម្អគុណភាពនៃការគេង និងសុខភាពផ្លូវចិត្តទូទៅរបស់អ្នក និងរក្សាការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។

គោលដៅចម្បងរបស់យើងគឺធ្វើឱ្យអ្នកបង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនៃការហាត់ប្រាណ។ យើងប្រើការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង និងចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្ត នៅពេលអ្នកអនុវត្តវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើង។

ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកសុខភាពកាន់តែល្អ ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ ផលិតភាព និងថាមពលអ្នកជាមួយនឹងវគ្គបំប៉នសុខភាពរបស់ Atom!

• ដំណើរ​ការ​ហាត់​ប្រាណ 21 ថ្ងៃ​ដែល​បាន​ណែនាំ​ដើម្បី​ជួយ​បង្កើត​ការ​ហាត់​ប្រាណ​របស់​អ្នក
• ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង គ្មានខ្សែភ្ជាប់ទេ។
• ការណែនាំពេញលេញអំពីការរក្សាទម្រង់ត្រឹមត្រូវ។
• ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃខ្លី និងងាយស្រួល ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាប់លាប់
• ចាប់ផ្តើមសាមញ្ញ (ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណខ្លីត្រឹម 30 វិនាទី!) និងបង្កើនរយៈពេលបន្តិចម្តងៗនៅពេលអ្នកបង្កើតការអនុវត្តរបស់អ្នក។
• ទទួល​បាន​ការ​យល់​ដឹង​ទំហំ​ខាំ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ជាមួយ​នឹង​បច្ចេកទេស​ដែល​គាំទ្រ​ដោយ​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​អំពី​របៀប​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​របស់​អ្នក​ក្លាយ​ជា​ទម្លាប់
• រៀបចំការរំលឹកផ្ទាល់ខ្លួនតាមកាលវិភាគរបស់អ្នក ដើម្បីរំលឹកអ្នកឱ្យអនុវត្តទម្លាប់របស់អ្នក។

អាតូម៖ លំហាត់ប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះនឹងណែនាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកជីវិតដែលគ្មានភាពតានតឹង ស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍។ កម្មវិធីនេះនឹងជួយអ្នកគ្រប់គ្នាបង្កើតទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណ មានភាពស្វាហាប់ សម្រាក ស្វែងរកភាពវិជ្ជមាន និងមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង។