Start Running for Beginners
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.7star
ការវាយតម្លៃ 28.6 ពាន់
1 លាន+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កំពុងរត់? អ្វីដែលអាចងាយស្រួលជាង!
កុំបារម្ភអំពីចម្ងាយ ល្បឿន ឬល្បឿន។ ចូរយើងគិតអំពីអ្វីៗទាំងអស់នេះនៅពេលក្រោយ។
ស្តាប់ការណែនាំ ហើយដំណើរការតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។
កុំផ្តោតលើបច្ចេកទេសរត់របស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតពេលនេះគឺត្រូវចេញហើយចាប់ផ្តើមរត់។
គោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីបង្កើនពេលវេលារត់។ គ្មានអ្វីជាបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅពេលនេះ។
លក្ខណៈពិសេស៖
+ គ្រូបង្វឹករត់ផ្ទាល់ខ្លួន
+ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលជំនួស 5K (c25k)
+ ស្ថិតិលម្អិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលនីមួយៗ
+ កម្មវិធីតាមដានចម្ងាយ ល្បឿន និងល្បឿន
+ ផ្លូវ GPS នៃវគ្គនីមួយៗ
+ ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ជើងដែលមានស្រាប់
+ រាប់កាឡូរី
+ លំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន
+ ការណែនាំជាសំឡេង
ផែនការហាត់ប្រាណត្រូវបានបែងចែកជា 4 កម្រិត។ កម្រិតនីមួយៗមានគោលដៅជាក់លាក់មួយសម្រាប់រយៈពេលរត់៖
* កម្រិតទី 1 គោលដៅគឺ 20 នាទី។
* កម្រិតទី 2 គោលដៅគឺ 30 នាទី។
* គោលដៅទី 3 គឺ 40 នាទី។
* កម្រិតទី 4 គោលដៅគឺ 60 នាទីនៃការរត់។
កម្រិតនីមួយៗមានរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ និង 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ចូលរួមរត់ជាមួយយើង!
កុំបារម្ភអំពីចម្ងាយ ល្បឿន ឬល្បឿន។ ចូរយើងគិតអំពីអ្វីៗទាំងអស់នេះនៅពេលក្រោយ។
ស្តាប់ការណែនាំ ហើយដំណើរការតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។
កុំផ្តោតលើបច្ចេកទេសរត់របស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតពេលនេះគឺត្រូវចេញហើយចាប់ផ្តើមរត់។
គោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីបង្កើនពេលវេលារត់។ គ្មានអ្វីជាបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅពេលនេះ។
លក្ខណៈពិសេស៖
+ គ្រូបង្វឹករត់ផ្ទាល់ខ្លួន
+ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលជំនួស 5K (c25k)
+ ស្ថិតិលម្អិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលនីមួយៗ
+ កម្មវិធីតាមដានចម្ងាយ ល្បឿន និងល្បឿន
+ ផ្លូវ GPS នៃវគ្គនីមួយៗ
+ ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ជើងដែលមានស្រាប់
+ រាប់កាឡូរី
+ លំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន
+ ការណែនាំជាសំឡេង
ផែនការហាត់ប្រាណត្រូវបានបែងចែកជា 4 កម្រិត។ កម្រិតនីមួយៗមានគោលដៅជាក់លាក់មួយសម្រាប់រយៈពេលរត់៖
* កម្រិតទី 1 គោលដៅគឺ 20 នាទី។
* កម្រិតទី 2 គោលដៅគឺ 30 នាទី។
* គោលដៅទី 3 គឺ 40 នាទី។
* កម្រិតទី 4 គោលដៅគឺ 60 នាទីនៃការរត់។
កម្រិតនីមួយៗមានរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ និង 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ចូលរួមរត់ជាមួយយើង!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ទីតាំង, ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និង សុខភាព និងសម្បទា
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.7
ការវាយតម្លៃ 28.4 ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
+ ready for Android 15
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
AKSIOMA MOBAIL, OOO
d. 22 kv. 59, ul. Ferentsa Myunnikha
Tomsk
Томская область
Russia
634059
+7 909 543-52-37
