Yoga Sequence Builder

αž•αŸ’αž‘αž»αž€αž–αžΆαžŽαž·αž‡αŸ’αž‡αž€αž˜αŸ’αž˜αž‘αž·αž‰αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ
4.7
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 14
1αž–αžΆαž“αŸ‹+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆ
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αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

αž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰αž›αŸ†αž αžΌαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ– αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αž›αŸ†αžŠαŸ„αž™αž™αŸ„αž‚αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžŠαŸ„αž™αž—αžΆαž–αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›!

αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž™αžΌαž αŸ’αž‚αžΆαžŠαŸαž›αŸ’αž’αž₯αžαžαŸ’αž…αŸ„αŸ‡ αž˜αž·αž“αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰ αž¬αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαžŠαŸ‚αž›αžαž·αžαžαŸ†αž”αŸ’αžšαžΉαž„αž”αŸ’αžšαŸ‚αž„αž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ” αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžŠαŸ‚αž›αž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‡αžΆαž„ 100 αž“αž·αž„αžŸαŸαžšαžΈαž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž’αŸ†αžŽαžΆαž…αž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αžαŸ‚αž˜αž½αž™αž‚αžαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž”αŸ†αž–αŸαž‰αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžš αž“αž·αž„αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αŸ– αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαž˜αŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αŸ— αž¬αž€αŸ’αžšαž»αž˜ αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž—αžΆαž–αžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„ αž“αž·αž„αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž“αŸƒαž€αžΆαžšαž•αŸ’αžαŸ„αžαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž”αžŽαŸ’αžŽαžΆαž›αŸαž™αž“αŸƒαž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αž…αž˜αŸ’αžšαž»αŸ‡ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαž€αŸ’αžŸαžΆαžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αžαŸ’αž˜αžΈ αž“αž·αž„αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αžΆαž‰αŸ”

αžŸαž·αžŸαŸ’αžŸαŸ– αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšβ€‹αžαžΆαž˜β€‹αž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž–αŸαž‰β€‹αž…αž·αžαŸ’αž αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰β€‹αž“αžΌαžœβ€‹αž…αŸ†αžŽαžΌαž›β€‹αž…αž·αžαŸ’αžβ€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž˜αž·αž“β€‹αž”αžΆαž…αŸ‹β€‹αž”αŸ’αžšαžΉαž„αž”αŸ’αžšαŸ‚αž„ αž¬β€‹αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„β€‹αžšαž€β€‹αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž”αžΆαž“β€‹αžšαž…αž“αžΆβ€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž‚αŸ’αžšαžΌαŸ”

αž“αŸαŸ‡αž‡αžΆαžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž›αžΎαž€αž€αŸ†αž–αžŸαŸ‹αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ–

αžŸαžΆαž„αžŸαž„αŸ‹αŸ–

- αž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αž›αŸ†αžŠαŸ„αž™β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž˜αžΆαž“β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹β€‹αž‡αžΆαž˜αž»αž“ αž¬β€‹αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–β€‹αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αŸ”
- αž”αŸ’αžšαžΎαž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αž™αŸ„αž„αž‡αžΆαž…αŸ†αžŽαž»αž…αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜ (αž˜αžΆαž“αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αžαž“αŸ…αžαžΆαž„αž˜αž»αž)
- αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€ αž“αž·αž„αžαŸ’αžšαž„αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–αžŠαŸ„αž™αž—αžΆαž–αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αŸ”
- αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž›αž˜αŸ’αž’αž·αž αž“αž·αž„αž”αŸ’αžŠαžΌαžšαžαžΆαž˜αž”αŸ†αžŽαž„αž‡αŸ†αž αžΆαž“αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—αŸ”
- αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž› αž“αž·αž„αžαž˜αŸ’αžšαŸ€αž”αž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αž—αŸ’αž›αžΆαž˜αŸ—αŸ”
- αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαžšαž„αŸ’αžœαž·αž›αž‡αž»αŸ†αž˜αŸ’αžαž„αž‘αŸ€αžαžŠαŸ„αž™αž—αžΆαž–αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αŸ”
- αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž»αž€αžŠαŸ„αž™αžŸαŸ’αžœαŸαž™αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αžšαŸ€αž„αžšαžΆαž›αŸ‹ 10 αžœαž·αž“αžΆαž‘αžΈαžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž›αŸ”
- αžŸαŸ’αžαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž…αŸαž‰αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αž“αŸƒαž–αžΆαž€αŸ’αž™αžŸαŸ†αžŸαŸ’αž€αŸ’αžšαžΉαžαŸ”

αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αŸ–

- αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž»αž€αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αž“αŸ’αž›αžΊαž˜αž½αž™αŸ”
- αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž”αŸ†αžšαŸ‚αž”αŸ†αžšαž½αž›αž™αŸ‰αžΆαž„αž†αžΆαž”αŸ‹αžšαž αŸαžŸαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž…αž˜αŸ’αž›αž„αŸ”
- αž“αžΆαŸ†αž…αŸαž‰αž“αž·αž„αž“αžΆαŸ†αž…αžΌαž›αž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αž˜αŸ’αžšαž»αž„αž‘αž»αž€αž¬αž€αžΆαžšαž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€αŸ”
- αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž―αž€αžŸαžΆαžš PDF αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž…αŸ’αž”αžΆαž”αŸ‹αž…αž˜αŸ’αž›αž„αž€αŸ’αžšαžŠαžΆαžŸ αž¬αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ Apple αŸ”

αž›αŸαž„αŸ–

- αž‡αŸ’αžšαž˜αž»αž‡αžαŸ’αž›αž½αž“αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αŸ€αž”αž–αŸαž‰αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹αž“αŸ…αž–αŸαž›αž’αŸ’αž“αž€αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
- αž›αŸαž„αžŠαŸ„αž™αžŸαŸ’αžœαŸαž™αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž‘αŸ…αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹ (αž‡αžΆαž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸ) αŸ”
- αž›αŸƒαžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž›αŸ’αž”αžΏαž“αž‘αŸ…αžαžΆαž˜αž…αŸ†αžŽαžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
- αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαŸ„αž™αž…αž·αžαŸ’αžαŸ”
- αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž•αŸ’αž‘αŸƒαžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αžŠαŸ‚αž›αž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αŸ”
- αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž–αžΆαž€αŸ’αž™αžŸαŸ†αžŠαžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž€αž αŸαžαž»αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ— (αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αžαž“αžΉαž„αž˜αž€) αŸ”

αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αŸ–

- αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαžšαžœαžΆαž„αžˆαŸ’αž˜αŸ„αŸ‡αž—αžΆαžŸαžΆαž’αž„αŸ‹αž‚αŸ’αž›αŸαžŸ αž¬αž–αžΆαž€αŸ’αž™αžŸαŸ†αžŸαŸ’αž€αŸ’αžšαžΉαžαŸ”
- αž”αžΎαž€αž¬αž”αž·αž‘αžšαž”αŸ€αž”αž›αŸαž„αžŠαŸ„αž™αžŸαŸ’αžœαŸαž™αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αŸ”
- αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αž‡αžΆαžœαž·αž“αžΆαž‘αžΈ αž¬αž“αžΆαž‘αžΈαŸ”
- αžšαž»αž€αžšαž€αž€αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž‘αŸ€αžαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž›αž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
- αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž—αžΆαžŸαžΆαž‘αžΈαž–αžΈαžš (αž”αžΆαžšαžΆαŸ†αž„ αž’αŸαžŸαŸ’αž”αŸ‰αžΆαž‰ αž–αŸαžšαž‘αž»αž™αž αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹ αž…αž·αž“) αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž›αžΎαž—αžΆαžŸαžΆαž’αž„αŸ‹αž‚αŸ’αž›αŸαžŸ

αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž₯αžαž‚αž·αžαžαŸ’αž›αŸƒαžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αŸ–

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αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž™αŸ„αž‚αŸˆαžŠαŸαž›αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸαŸ‡!
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18 αžœαž·αž…αŸ’αž†αž·αž€αžΆ 2024

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
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4.7
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 14

αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αž˜αžΈ

20 new poses, including Prapadasana, Parivrtta Prapadasana, Prasarita Prapadasana, Parivrtta Malasana, Eka Pada Padangusthasana, Vajrasana, Parivrtta Vajrasana, Tadasana Pavanmuktasana, Tadasana Pavanmuktasana Namaskarasana, Rajahamsasana, Tadasana Janu Hastasana, Eka Pada Parivrtta Tadasana, Devaduuta Panna Asana, Pawanmuktasana, and several variations.

αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ

αž’αŸ†αž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸ
Wei Zhang
225 S Hope St Ukiah, CA 95482-4772 United States
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