RESPIRA Breathwork | Breathe +

αž‘αž·αž‰αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ
4.4
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 185
10Β αž–αžΆαž“αŸ‹+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆ
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
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αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

αž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžŸαž˜αžΆαž’αž·αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αžαžΆαž˜αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αžŸαŸ’αž„αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž„αžΆαžαŸ‹αž“αŸƒαžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈ psychoacoustic αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αž„αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž„αžΆαžαŸ‹αžαžΆαž„αž€αŸ’αž“αž»αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ† αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹ αž“αž·αž„αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžŸαŸ’αž„αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž„αžΆαžαŸ‹ αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αžŠαŸ‚αž›αž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαžŠαŸ„αž™αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αžšαŸ†αž›αžΆαž™αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžαž”αŸ‹αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž— αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αžšαžœαžΆαž„αž…αž·αžαŸ’αž αž“αž·αž„αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αžœαŸ‚αž„αŸ—αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαŸ† Respira αžŠαŸ‚αž›αž…αž„αŸ‹αŸ–
* αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž•αŸ’αž›αžΌαžœαž…αž·αžαŸ’αžαž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„ /
* αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αžŸαžšαžŸαŸƒαž”αŸ’αžšαžŸαžΆαž‘αžŠαŸ‚αž›αž’αž“αŸ‹αž‘αŸ’αžšαžΆαŸ† /
* αžšαŸ†αž›αžΆαž™αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„ + αž€αžΆαžšαžαž”αŸ‹αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž— /
* αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž—αžΆαž–αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αž›αžΆαžŸαŸ‹αž•αŸ’αž›αžΌαžœαž…αž·αžαŸ’αž /
* αžαž»αž›αŸ’αž™αž—αžΆαž–αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸ /
* αž‚αŸαž„αž›αž€αŸ‹αžŸαŸ’αžšαž½αž› /

[ αžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αž‘αž—αŸ’αž›αŸαž„αž“αŸƒαžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜ αž“αž·αž„αžŸαŸ†αž‘αŸαž„ ]

β€’ αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αž…αžΌαž› αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αž…αŸαž‰αŸ” αž’αŸ’αžœαžΎαžŸαž˜αž€αžΆαž›αž€αž˜αŸ’αž˜αž€αžΆαžšαžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαž˜αŸ’αž›αŸαž„ αž“αž·αž„αžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈ psychoacoustic αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“ αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž™αŸ‰αžΆαž„αž”αŸ’αžšαž»αž„αž”αŸ’αžšαž™αŸαžαŸ’αž“ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αž›αŸ†αž αžΌαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„

[ αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜ ]

β€’ αžšαŸ€αž“αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αžŸαž˜αžαŸ’αžαž—αžΆαž–αžŸαž½αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‘αž”αŸ‹αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž”αžΆαž“αž™αžΌαžšαŸ” αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž•αŸ’αž›αžΌαžœαž…αž·αžαŸ’αž αž“αž·αž„αž—αžΆαž–αž’αž“αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αžŠαŸ‚αž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αžŠαŸ‚αž›αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αžŠαŸ„αž™αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αŸ”

[ αž”αŸ’αžŠαžΌαžšβ€‹αžαžΆαž˜β€‹αž”αŸ†αžŽαž„β€‹αž€αžΆαžšβ€‹αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜β€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹]

β€’ αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹ RESPIRA αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž›αŸ†αž“αžΆαŸ†αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαžŸαŸ†αž‘αŸαž„ αžšαž½αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž˜αž»αžαž„αžΆαžš αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αž’αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαžαž· αž“αž·αž„αžšαž›αž€αžαž½αžšαž€αŸ’αž”αžΆαž›αŸ”

[ αžŸαž˜αžΆαž’αž·αžšαžΌαž”αž—αžΆαž– ]

β€’ αž–αž–αž»αŸ‡αžαŸ’αž™αž›αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰ αž“αž·αž„αžŸαž‰αŸ’αž‰αžΆαžŸαŸ†αž‘αŸαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž•αŸ’αžαŸ„αžαž›αžΎαž…αŸ†αžŽαž»αž…αžαŸ‚αž˜αž½αž™ αž“αž·αž„αž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αž‘αž·αžŠαŸ’αž‹αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αž„αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž„αžΆαžαŸ‹αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž…αž·αžαŸ’αžαžŸαŸ’αž„αž”αŸ‹ αž“αž·αž„αž›αžΎαž€αž€αž˜αŸ’αž–αžŸαŸ‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžŸαŸ’αž„αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž„αžΆαžαŸ‹αŸ”

[ αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαŸ’αž„αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž„αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈ ]

β€’ αžšαž»αž€αžšαž€β€‹αž‡αž½αžšβ€‹αž“αŸƒ soundscapes αž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšβ€‹αžšαžŠαŸ’αž‹β€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αž”αžΆαž“β€‹αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžβ€‹αž‘αžΎαž„β€‹αžŠαŸ„αž™β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αžαŸ‚αž„β€‹αžŠαŸβ€‹αž›αŸ’αž”αžΈβ€‹αž›αŸ’αž”αžΆαž‰αŸ” αž•αŸ’αž‘αŸƒαžαžΆαž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™αžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈαžŠαŸαžŸαŸ’αž„αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž„αžΆαžαŸ‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž…αžΆαž€αž…αŸαž‰αž–αžΈαž€αžΆαžšαž–αŸ’αžšαž½αž™αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž—αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€αž…αž·αžαŸ’αž αž“αž·αž„αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž αžΎαž™αžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αž“αžΉαž„αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžŠαŸαž‡αŸ’αžšαžΆαž›αž‡αŸ’αžšαŸ…αž“αŸƒαžŸαž“αŸ’αžαž·αž—αžΆαž–αž“αž·αž„αž—αžΆαž–αžŸαŸ’αž„αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž„αžΆαžαŸ‹αŸ”

[αž”αŸ’αžšαžΎαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž’αž“αž‘αžΆαž‰ αž¬αž€αŸ’αžšαŸ…αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž‰]

β€’ αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αžŸαŸαžšαžΈαž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ RESPIRA αžαžΆαž˜αž’αŸŠαžΈαž“αž’αžΊαžŽαž·αž αž¬αž€αŸ’αžšαŸ…αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž‰αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž‘αžΆαž‰αž™αž€αžœαž‚αŸ’αž‚αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ’αž“αž»αž„αž–αŸαž›αžŠαŸ†αžŽαžΆαž›αž‚αŸ’αž“αžΆ αž¬αž”αŸ’αžšαžΎαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž…αžΌαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜ αž“αž·αž„αž‘αŸαžŸαž—αžΆαž–αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž“αŸ…αž–αŸαž›αžŽαžΆαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžœαžΆαŸ”

[ αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αžαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–αž‰αžΉαž€αž‰αžΆαž”αŸ‹ ]

β€’ αž“αŸ… RESPIRA αž™αžΎαž„αž€αŸ†αž–αž»αž„αž’αžΆαž”αŸ‹αžŠαŸαžαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž₯αžαžˆαž”αŸ‹αžˆαžšαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαžαŸ’αž˜αžΈαŸ— αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž€αŸ‚αž”αž‰αŸ’αž αžΆ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαžŠαŸ‚αž›αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„ αž“αž·αž„αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αžαžΆαž“αžαžΉαž„αžšαžΆαž›αŸ‹αž–αŸαž›αŸ”

β–Ά αž’αžΆαž“αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ†αž–αž»αž„αž“αž·αž™αžΆαž™αž“αŸ…αž›αžΎ APP Store β—€

β€’ "[...] αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžŸαž»αž‘αŸ’αž’αžαŸ‚αž’αžΆαž…αžšαŸ†αž›αžΆαž™αž”αžΆαž“αŸ”"

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β€’ "[...] αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžαžΆαž˜αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αžŠαŸαžŸαŸ’αžšαž‘αž“αŸ‹αŸ”"

β€’ "[...] αžŸαŸ†αž‘αŸαž„/αžαž“αŸ’αžαŸ’αžšαžΈαž‡αž»αŸ†αžœαž·αž‰αž–αž·αžαž‡αžΆαž”αž“αŸ’αž’αžΌαžšαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αžŠαž€αžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αŸ”"

β€’ "[...] αž‡αžΆαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαžŠαŸαž›αŸ’αž’αž˜αž½αž™αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž€αžΆαžšαž‚αž·αžαžŠαŸαžŸαŸ’αž„αž”αŸ‹αžŸαŸ’αž„αžΆαžαŸ‹αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž‡αžΈαžœαž·αžαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”"

β€’ "[...] αž–αž·αžαž‡αžΆαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€ αž“αž·αž„αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž€αžΆαžšαžαž”αŸ‹αž”αžΆαžšαž˜αŸ’αž—αŸ”"

β€’ "[...] αž–αž·αžαž‡αžΆαž‡αž½αž™αžαŸ’αž‰αž»αŸ†αž–αŸαž›αž™αž”αŸ‹αŸ”"

αžŸαŸ†αžŽαž½αžš αž¬αž˜αžαž·αž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’?

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