Legend - Workout Tracker

លើកច្រើនទៀត។ មើលវឌ្ឍនភាព។ ទទួលបានស្រប។

ប្រើ Legend ដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង ដោយគ្មានកាតឥណទាន។

ទិដ្ឋភាពទូទៅ
Legend គឺជាកម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណដ៏វិចារណញាណបំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។

• កំណត់​ហេតុ​ការ​ហាត់​ប្រាណ លើក​ទម្ងន់ និង​ច្រើន​ទៀត។

• មើលការអនុវត្តកន្លងមក និងសម្រេចបាននូវបន្ទុកលើសកម្រិត។

• មើលក្រុមសាច់ដុំទាំងមូល និងតារាងលំហាត់ និងការវិភាគ។

• រុករក បង្កើត និងកែលម្អទម្លាប់របស់អ្នក។

• រក្សាទំនួលខុសត្រូវ និងអបអរសាទរសមិទ្ធផលជាមួយមិត្តភក្តិ។


អត្ថប្រយោជន៍
Legend ឆ្លើយ​សំណួរ​ដែល​អ្នក​សួរ​ខ្លួន​ឯង​រាល់​ពេល​ដែល​អ្នក​ចូល​ហាត់​ប្រាណ។

- តើខ្ញុំគួរធ្វើ ឬផ្លាស់ប្តូរលំហាត់អ្វីខ្លះ?

- តើទម្ងន់អតិបរមាចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំសម្រាប់លំហាត់នេះគឺជាអ្វី?

- តើ​ខ្ញុំ​ជាប់​គាំង​លើក​ទម្ងន់​ដូច​គ្នា​យូរ​ប៉ុណ្ណា?

- តើដល់ពេលត្រូវជំនួសលំហាត់នេះទេ?

- តើ​ខ្ញុំ​សម្រេច​បាន​នូវ​ការ​ផ្ទុក​លើស​ចំណុះ​ដែល​រីកចម្រើន​ឬ?


ជាមួយ Legend អ្នកនឹង៖

• ដឹងថាលំហាត់អ្វីខ្លះដែលត្រូវធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

• សន្សំពេលវេលា និងយកគំនិតចេញពីការហាត់ប្រាណ។

• កុំភ្លេចលើក និងលើកទម្ងន់លើកចុងក្រោយ។

• មើលវឌ្ឍនភាពហួសពីកញ្ចក់។

• រក្សាភាពជាប់លាប់ និងលើកទឹកចិត្ត។


"ពិតជាកម្មវិធីដ៏អស្ចារ្យមែន! វាជាការរហ័សក្នុងការកត់ត្រាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ សំណុំ និងវិចារណញាណដូច្នេះវាតាមដានការផ្ទុករបស់អ្នក ភាពល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួន និងទម្ងន់ចុងក្រោយ/អ្នកធ្វើម្តងទៀតពីលំហាត់ពីមុន។" - នឹង។


រឿងព្រេងគឺសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា

សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

• ស្វែងយល់អំពីលំហាត់ជាមួយវីដេអូ និងការណែនាំ និងផែនការទម្លាប់។

• ចងចាំអ្នកតំណាង លើកទម្ងន់ និងណែនាំវឌ្ឍនភាព។

• មើលវឌ្ឍនភាពក្នុងតារាង និងការវិភាគដែលមើលឃើញ។


សម្រាប់អ្នកលើកវិភាគ

• កត់ត្រាសកម្មភាព លើកទម្ងន់ ខាឌីអូ និងច្រើនទៀត។

• មើលវឌ្ឍនភាពក្នុងតារាង & % ប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា។

• អភិវឌ្ឍលំហាត់ប្រាណ និងទម្លាប់ដើម្បីកុំឱ្យខ្ពង់ខ្ពស់


សម្រាប់សហគមន៍

• ចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

• មើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដើរតាម។

• វិវត្ត និងចែករំលែកទម្លាប់។


រឿងព្រេងគឺសម្រាប់គ្រប់កីឡា

• ការបណ្តុះបណ្តាលសម្បទាសរុប

• ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង

• កាយវប្បកម្ម

• ការលើកថាមពល

• ការហាត់ប្រាណ និងការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់

• Crossfit

• ការបណ្តុះបណ្តាលមុខងារ

• ការបណ្តុះបណ្តាលការស៊ូទ្រាំ

• ការបណ្តុះបណ្តាល Kettlebell

• HIIT (ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់)

• កម្លាំងយូហ្គា

• កម្លាំង Pilates


កំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណ និងដំណើរការលើសចំណុះ

• កត់ត្រាការហាត់ប្រាណ រាប់បញ្ចូលទាំងឈុត លំហាត់ និងទម្ងន់យ៉ាងងាយស្រួល និងរហ័ស។

• រកមើល និងរៀនលំហាត់ជាង 1500 ជាមួយនឹងវីដេអូ និងការណែនាំ។

• ការបំពេញស្វ័យប្រវត្តិឆ្លាតវៃសម្រាប់តំណាង និងទម្ងន់ ដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលាក្នុងការកត់ត្រា។

• ណែនាំអ្នកតំណាង និងការកើនឡើងទម្ងន់ ជាមួយនឹងការវិភាគលម្អិតលើការអនុវត្តកន្លងមក នៅពេលអ្នកធ្វើការ។


ផែនការ និងទម្លាប់

• ស្វែងយល់ពីការបំបែករយៈពេល 3 ថ្ងៃ, 5*5, រុញជើងទាញ, ទម្លាប់ហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ និងច្រើនទៀត។

• បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងកែលម្អទម្លាប់សម្រាប់ក្រុមលំហាត់ដដែលៗ។

• រុករកការលើកថាមពល ការកសាង Glute និងច្រើនទៀត។

• ទម្លាប់រឿងព្រេងនិទាន ដូចជា Arnold Schwarzenegger's, Ronnie Coleman's និង Dorian Yates'។

• ទម្លាប់សម្រាប់បុរស និងស្ត្រី អ្នកចាប់ផ្តើម និងអ្នកលើកកម្រិតខ្ពស់។


បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយ AI

• ជ្រើសរើសក្រុមសាច់ដុំគោលដៅរបស់អ្នក ឧបករណ៍ដែលមាន និងរយៈពេលហាត់ប្រាណ។

• បង្កើតជម្រើសទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលសាកសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។


តារាងការសម្តែងសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំ និងលំហាត់

• មើលការវិភាគការអនុវត្តរួម ការវិភាគក្រុមសាច់ដុំ និងការវិភាគលំហាត់ រួមទាំង៖

• វឌ្ឍនភាព & ចំណេញ - ភាគរយនៃការកែលម្អ។

• គំនូសតាង និងការវិភាគសម្រាប់សំណុំសរុប តំណាង ពេលវេលា ចម្ងាយ កម្រិតសំឡេងបានផ្លាស់ទី និងច្រើនទៀត។

• មើលវឌ្ឍនភាពក្នុងមួយក្រុមសាច់ដុំ និងលំហាត់នីមួយៗជាមួយគំនូសតាងដែលមើលឃើញ។

• តាមដានភាពល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។


អបអរសាទរ និងរក្សាទំនួលខុសត្រូវរបស់មិត្តភ័ក្តិ

• មើលការហាត់ប្រាណ និងវឌ្ឍនភាពរបស់មិត្តភក្តិ។

• សូមសរសើរ និងផ្ញើកំណត់ចំណាំអំពីការហាត់ប្រាណ។

• ជំរុញមិត្តភក្តិឱ្យទទួលខុសត្រូវ។


លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត។

• តាមដានទម្ងន់ខ្លួន ការទទួលទានទឹក ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន និងការវាស់វែងទំហំសាច់ដុំ។

• គាំទ្រគំរូកាយវិភាគសាស្ត្របុរស និងស្ត្រី។

• បញ្ចូលសំណុំជាមុនជាមួយនឹងការតំណាងចុងក្រោយ និងទម្ងន់ដ៏ល្អបំផុត។

• នាំចូលការហាត់ប្រាណពីកម្មវិធីដូចជា Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod និងច្រើនទៀត។


ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ប៉ះ
• មានគំនិត ឬបញ្ហា? អ៊ីមែលមកយើង៖ [email protected]
• ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរឿងព្រេង៖ http://legend-tracker.com/


តាមរយៈការដំឡើង និងប្រើប្រាស់ Legend អ្នកត្រូវតែយល់ព្រមតាមលក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ (EULA) ដែលបានរកឃើញនៅទីនេះ៖ https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ហើយនៅទីនេះ៖ https://viszen ។ បច្ចេកវិទ្យា/#លក្ខខណ្ឌ