Food Tracker & Calorie Counter

តាមដានអាហាររបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានអាហារ និងកម្មវិធីបញ្ជរកាឡូរីដ៏ងាយស្រួលរបស់យើង។ ងាយស្រួលកត់ត្រា ការទទួលទានអាហារ តាមដានម៉ាក្រូ និងកាឡូរី និងសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹង ការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន។ ធ្វើ​ការ​ជ្រើសរើស​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ និង​ រក្សា​ដំណើរ​ការ​ជាមួយ​នឹង​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។

កម្មវិធីរាប់កាឡូរីរបស់យើងផ្តល់នូវ ចំណុចប្រទាក់សាមញ្ញ និងវិចារណញាណ ដែលធ្វើឱ្យ ការតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក ងាយស្រួល។ ដោយ​មិន​បង្ខំ​អ្នក​ឱ្យ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​គម្រោង​ដែល​បាន​បង់​ប្រាក់ យើង​ផ្តល់​ជូន​នូវ​លក្ខណៈ​ពិសេស​ជា​ច្រើន​ក្នុង​តម្លៃ​ទាប​បំផុត និង​មាន​តម្លៃសមរម្យ។

🌟15 យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយកម្មវិធីតាមដានអាហារ និងកម្មវិធីរាប់កាឡូរី🌟

🔥 1. ការតាមដានកាឡូរីជាមួយនឹងមូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារដ៏ធំមួយ
🥦 2. តាមដានអាហារ និងកំណត់គោលដៅម៉ាក្រូផ្ទាល់ខ្លួន
🥗 3. បង្កើតគោលដៅកាឡូរីផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃសប្តាហ៍ជាក់លាក់
📓 4. ត្រួតពិនិត្យកាឡូរី ម៉ាក្រូ ទឹក ជំហាន និងគោលដៅអាហារនៅកន្លែងតែមួយ
🎯 5. កំណត់គោលដៅកាឡូរីផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អាហារនីមួយៗ
🏈 🚶🏿🫙 6. តាមដានទឹក ការហាត់ប្រាណ ជំហាន ទម្ងន់ និងការវាស់វែង
📊 7. វិភាគកាឡូរី និងសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់អាហារនីមួយៗ
🍱 8. តម្រៀបបញ្ជីអាហាររបស់អ្នកតាមសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិសរសៃ
📊 9. មើលស្ថិតិលម្អិតអំពីម៉ាក្រូ សារធាតុចិញ្ចឹម ជំហាន និងការហាត់ប្រាណ
🍱 10. បង្កើតអាហារ និងរូបមន្តគ្មានដែនកំណត់ដោយឥតគិតថ្លៃ
📋 11. បន្ថែមកំណត់ចំណាំ និងត្រាពេលវេលាសម្រាប់កំណត់ហេតុអាហារ
🎯 12. កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ម៉ាក្រូ និងមីក្រូសារជាតិ
🍎 13. ម៉ាស៊ីនស្កេនបាកូដឥតគិតថ្លៃ
👣 14. ធ្វើសមកាលកម្មជំហានពី Samsung Health, Fitbit និង Google Fit
🥗 15. ចូលប្រើរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គោលដៅអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។

🌟ហេតុផល 5 ដើម្បីទាញយកកម្មវិធីតាមដានអាហារ និងកម្មវិធីរាប់កាឡូរី🌟

1. ការតាមដានម៉ាក្រូ និងកាឡូរីត្រឹមត្រូវ៖
តាមដានការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនូវប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត និងកាឡូរីយ៉ាងងាយស្រួល។ ស្ថិតនៅលើកំពូលនៃគោលដៅអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកជាមួយនឹងការគណនាច្បាស់លាស់ដែលស្របតាមផែនការរបបអាហាររបស់អ្នក។

2. គោលដៅអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួន៖
កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើគោលបំណងសុខភាពរបស់អ្នក - ថាតើវាជាការសម្រកទម្ងន់ ការឡើងសាច់ដុំ ឬការថែទាំ - និងទទួលបានការណែនាំប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន។

3. មូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារធំ៖
ចូលប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យដ៏ធំនៃអាហារដែលមានព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភលម្អិត។ កត់ត្រាអាហាររបស់អ្នកដោយមិនពិបាក និងស្វែងរកជម្រើសថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ។

4. ការតាមដានវឌ្ឍនភាព និងការយល់ដឹង៖
ស្រមៃមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលាជាមួយនឹងតារាង និងការយល់ដឹងអំពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងនៅលើផ្លូវ។

5. ការរួមបញ្ចូលគ្មានថ្នេរជាមួយកម្មវិធី Fitness៖
ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធី និងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ទិដ្ឋភាពរួមនៃសុខភាពរបស់អ្នក ដោយរួមបញ្ចូលការតាមដានកាឡូរីជាមួយនឹងទិន្នន័យលំហាត់ប្រាណ និងសកម្មភាព។

✅លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀតដែលអ្នកនឹងចូលចិត្ត✅

📋Food Diary៖ តាមដានអាហារ ទឹក ការហាត់ប្រាណ ទម្ងន់ និងការវាស់វែងរបស់អ្នកនៅកន្លែងងាយស្រួលមួយ។

🍎កម្មវិធីតាមដានសារធាតុចិញ្ចឹម៖ តាមដានការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនូវប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដើម្បីសុខភាពល្អបំផុត។

🍞Carb Counter៖ គ្រប់គ្រងកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងទម្ងន់ដោយតាមដានការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាត។

📓Food Logger៖ រក្សាកំណត់ហេតុអាហារលម្អិត ដើម្បីយល់ពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក និងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលមានព័ត៌មាន។

🎯គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន៖ កំណត់គោលដៅកាឡូរី និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អាហាររបស់អ្នក។

🌟កំណត់ហេតុរហ័ស៖ ងាយស្រួលចម្លង និងបិទភ្ជាប់កំណត់ហេតុមុន ឬកត់ត្រាកាឡូរីសាមញ្ញយ៉ាងរហ័ស។

📓កំណត់ហេតុរបបអាហារសាមញ្ញ៖ តាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងកម្មវិធីដែលងាយស្រួលប្រើរបស់យើង។

🥗ស្លាករបបអាហារ និងសុខភាព៖ មើលព័ត៌មានលម្អិតអំពីអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងការវាយតម្លៃអាហារឆ្លាតវៃ និងរបបអាហារ - ស្លាកសុខភាព។

ត្រូវការជំនួយជាមួយកម្មវិធី? ផ្ញើសារមកក្រុមគាំទ្ររបស់យើងនៅលើ [email protected] ។