Yoga for weight loss beginner

យូហ្គារួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់ដែលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នកអនុវត្ត។ យូហ្គាគឺជាកីឡាមួយដែលសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យនិងភេទស្ថានភាពរាងកាយនិងសុខភាពដើម្បីបំពេញនូវរាល់កាយសម្បទានិងសុខភាពសម្រាប់អ្នកហាត់។

យូហ្គាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល
ជាមួយនឹងការអនុវត្តយូហ្គាហាហាតែ ២០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកហាត់យូហ្គាអាចបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ការយល់ដឹងនិងការចងចាំសម្រាប់ការងារនិងការសិក្សា។

យូហ្គាកាត់បន្ថយភាពតានតឹង
កម្មវិធីយូហ្គាប្រចាំថ្ងៃផ្តល់ជូននូវផែនការសាកល្បងយូហ្គាសម្រាប់ការបន្ធូរភាពតានតឹង។ យូហ្គាជួយដើម្បីឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនិងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក

យូហ្គាបង្កើនភាពបត់បែន
ការអនុវត្តយោគៈមានប្រសិទ្ធិភាពជួយស្មាស្មាខ្នងនិងសរសៃពួរឱ្យមានភាពបត់បែនហើយក្នុងពេលតែមួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

យូហ្គាជួយបន្ថយការឈឺចុកចាប់
ការអនុវត្តយោគៈឡេង៉ាហ្កា (ប្រភេទយូហ្គាហាហាធីដែលរួមបញ្ចូលល្ពៅ) រយៈពេល ៤ សប្តាហ៍មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺករ៉ាំរ៉ៃចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់។

យូហ្គាសម្រាប់បំបាត់ការឈឺឆ្អឹងខ្នង
ការអនុវត្តលីហ្គារយូហ្គាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងសម្រាប់អ្នកដែលឈឺឆ្អឹងខ្នង។
យូហ្គាដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់
ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គារយៈពេល ៣០ នាទីរលាក ៤០០ kcal និងលំហាត់យូហ្គាស្មើនឹងរបបអាហារតឹងរ៉ឹងបំផុត។ យូហ្គាកាត់បន្ថយទំងន់ប៉ុន្តែរួមបញ្ចូលគ្នានូវការទទួលបានសាច់ដុំនិងការកែតម្រូវសូចនាករនៃការហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តតែ ១,២ សប្តាហ៍ជាមួយកម្មវិធីយូហ្គាប្រចាំថ្ងៃអ្នកអាចមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនយូហ្គា
កម្មវិធីយោគៈប្រចាំថ្ងៃដែលមានជាង ១០០ ប្រកាសត្រូវបានពិពណ៌នាជាមួយវីដេអូ 3D ដែលមានគុណភាពច្បាស់ HD មានភាពប្រាកដនិយមមានវិចារណញាណអាចជួយអ្នកឱ្យចាប់យកលំហាត់បានយ៉ាងងាយស្រួលយូហ្គានីមួយៗបង្កើត។

អនុវត្តយូហ្គាគ្រប់ពេលវេលាគ្រប់ទីកន្លែងជាមួយកម្មវិធីយូហ្គាប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងងាយស្រួលដោយគ្រាន់តែប្រើគ្រែរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលទាំងផែនការនិងភាពត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យសមនឹងគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់។

លក្ខណៈពិសេស
កត់ត្រាប្រវត្តិសាកល្បងដោយស្វ័យប្រវត្តិនិងធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Google Fit
ក្រាហ្វិចតាមដានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ BMI
ប្តូរផែនការសាកល្បងរបស់អ្នកតាមបំណង
ការណែនាំជាមួយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន 3D