Prenatal & Postpartum Workout
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
3.7star
ការវាយតម្លៃ 1.5ពាន់
100 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
យូហ្គាមុនពេលសម្រាល និងក្រោយពេលសម្រាល ការហាត់ប្រាណ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានផ្ទៃពោះ លំហាត់ប្រាណអាងត្រគាក ការសម្រកទម្ងន់ក្រោយសម្រាល ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Kegel និងការហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាល- ទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធី Momslab ។
Momslab គឺជាកម្មវិធីមួយដែលនឹងណែនាំអ្នកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដំណើរការមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយសម្រាល។ អ្នកនឹងទទួលបានកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលត្រូវរំពឹងលើគ្រប់ដំណាក់កាល ចាប់ពីការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ការសម្រាលកូន និងលើសពីនេះពេញមួយជីវិត - រាល់ការហាត់ប្រាណមានផ្ទៃពោះ និងយូហ្គាមុនពេលសម្រាល កម្មវិធីមុនពេលសម្រាល និងការហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាលសម្រាប់ម្តាយ និងសម្ភារៈដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកម្មវិធីមានផ្ទៃពោះ នៅទីនេះអ្នកនឹងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយម្តាយដែលរំពឹងទុកផ្សេងទៀត។ អ្នកនឹងឃើញលំហាត់ Kegel ការពង្រីកផ្ទៃពោះ លំហាត់ប្រាណអាងត្រគាក ក៏ដូចជាកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖ ការបណ្តុះបណ្តាល សុខភាពផ្លូវចិត្ត សមាធិ អាហារូបត្ថម្ភ និងកម្មវិធីតាមដានអាហារមានផ្ទៃពោះ។
យើងនឹងជួយកសាងទំនុកចិត្ត និងសុខុមាលភាពនៅក្នុងបរិយាកាសសុវត្ថិភាពរបស់យើងសម្រាប់ម្តាយគ្រប់រូប មិនថាអ្នកជាម្តាយលើកដំបូង ការរំពឹងចង់បានកូន និងកម្មវិធីទូទៅសម្រាប់ស្ត្រីនោះទេ។
លំហាត់ប្រាណសម្រាប់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត៖
កម្មវិធីទាំង 15 រួមមានការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃច្រើនជាង 500 ។ ពួកគេទាំងអស់គឺជាការផ្លាស់ប្តូរទន់ភ្លន់តាមរយៈការហាត់ប្រាណស្ត្រីតាមអ៊ីនធឺណិត។ យូហ្គាមុនពេលសម្រាល និងការហាត់ប្រាណជាមួយនឹងយូហ្គាពិសេស ដើម្បីរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នក។ យូហ្គាមានផ្ទៃពោះ ការហាត់ប្រាណមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រីយោងទៅតាមត្រីមាសរបស់អ្នក ដែលអ្នកក៏នឹងរកឃើញលំហាត់មានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដានទម្ងន់ផងដែរ។ ការហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាល ឬក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះនឹងជួយឱ្យអ្នកបាត់បង់ពោះពេលមានផ្ទៃពោះ និងទទួលបានជីវិតរបស់អ្នកវិញ៖ រាងកាយសម សុខភាពស្ត្រីរបស់អ្នក និងភាពសុខស្រួលផ្លូវចិត្ត។ កម្មវិធីនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសជាច្រើនដើម្បីហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់អ្នកដូចជា លំហាត់ប្រាណ kegel ការហាត់ប្រាណពីឡាត និងលំហាត់ប្រាណអាងត្រគាក។ អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានអំពីវិធីសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដ៏ទន់ភ្លន់ និងសុវត្ថិភាពពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។
មុខងារកម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាពនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ និងមើលស្ថិតិនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
កម្មវិធីដែលបានប្ដូរតាមបំណងដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្ត្រីទាំងអស់នូវចំណេះដឹងនៃការស្តារឡើងវិញក្រោយឆ្លងទន្លេនៃជម្រើស: ការសម្រាលកូនដោយធម្មជាតិ ឬផ្នែក C ដើម្បីជាសះស្បើយឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។
បណ្ណាល័យអាហារូបត្ថម្ភសុខភាព៖
អ្នកនឹងទទួលបានគម្រោងអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក។ យើងមានមុខម្ហូបច្រើនជាង 20 ដែលសមរម្យសម្រាប់ដំណាក់កាល និងគោលដៅរបស់អ្នក៖ ផែនការរបបអាហារមានផ្ទៃពោះ កម្មវិធីតាមដានអាហារមានផ្ទៃពោះ កម្មវិធីតាមដានអាហារូបត្ថម្ភមានផ្ទៃពោះ និងការណែនាំអំពីអាហារមានផ្ទៃពោះ។ បណ្ណាល័យអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលសម្រាល ជាមួយនឹងការពិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភដែលគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងរួមបញ្ចូលកម្មវិធីតាមដានអាហារមានផ្ទៃពោះ ជាមួយនឹងការណែនាំអំពីអាហារមានផ្ទៃពោះរបស់យើងសម្រាប់ម្តាយ និងទារកដែលសមស្រប។
ផែនការអាហារូបត្ថម្ភក្រោយសម្រាលសម្រាប់រាងកាយដ៏ល្អរបស់អ្នករួមមានផែនការរបបអាហារសម្រាប់អ្នកបួស ដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ និងសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។
មានផ្ទៃពោះក្នុងចិត្ត
សមាធិ និងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍សម្រាប់ម្តាយដែលរំពឹងនឹងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងការភ័យខ្លាចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកនឹងរកឃើញលំហាត់សតិអារម្មណ៍ ហើយយើងនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបដកដង្ហើមដើម្បីសម្រាក។
អត្ថបទដែលមានប្រយោជន៍ ការបង្រៀន និងផតឃែស្ថ
កម្មវិធីនេះមានអក្សរសិល្ប៍ វគ្គសិក្សា និងផតឃែស្ថដែលមានប្រយោជន៍ចំនួនមិនកំណត់អំពីការរៀបចំសម្រាប់ភាពជាម្តាយ និងសម្រាប់ម្តាយដែលមានបទពិសោធន៍សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវរំពឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលទារកមក។
Momslab នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវយូហ្គាមុនពេលសម្រាលដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណមានផ្ទៃពោះ និងការហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាល។ ការហាត់ប្រាណក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះនឹងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយឡើងវិញដោយសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងលំហាត់ Pilates, Kegel និងលំហាត់ប្រាណអាងត្រគាក។
កម្មវិធីរបស់យើងគឺជាផែនទីបង្ហាញផ្លូវតាមអ៊ីនធឺណិតជាជំហានៗសម្រាប់ស្ត្រីអំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងនៅពេលដែលពួកគេកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ និងកម្មវិធីពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្ត្រីសម្រាប់ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូនដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ ដែលអ្នកនឹងរកឃើញជំនួយ 24/7 នៅគ្រប់កម្រិតទាំងអស់។ . កម្មវិធីមានផ្ទៃពោះ គឺជាកម្មវិធីថ្មីបំផុតរបស់មនុស្សមានផ្ទៃពោះ។
រក្សាភាពសកម្មជាមួយនឹងយូហ្គាមុនពេលសម្រាល ការមានផ្ទៃពោះ និងការហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាល។ រក្សាសុខភាពជាមួយមគ្គុទ្ទេសក៍អាហារមានផ្ទៃពោះ និងបណ្ណាល័យអាហាររូបត្ថម្ភមុនពេលសម្រាលរបស់យើង។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ៖
[email protected]
momslab.app/en
Momslab គឺជាកម្មវិធីមួយដែលនឹងណែនាំអ្នកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដំណើរការមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយសម្រាល។ អ្នកនឹងទទួលបានកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលត្រូវរំពឹងលើគ្រប់ដំណាក់កាល ចាប់ពីការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ការសម្រាលកូន និងលើសពីនេះពេញមួយជីវិត - រាល់ការហាត់ប្រាណមានផ្ទៃពោះ និងយូហ្គាមុនពេលសម្រាល កម្មវិធីមុនពេលសម្រាល និងការហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាលសម្រាប់ម្តាយ និងសម្ភារៈដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកម្មវិធីមានផ្ទៃពោះ នៅទីនេះអ្នកនឹងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយម្តាយដែលរំពឹងទុកផ្សេងទៀត។ អ្នកនឹងឃើញលំហាត់ Kegel ការពង្រីកផ្ទៃពោះ លំហាត់ប្រាណអាងត្រគាក ក៏ដូចជាកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖ ការបណ្តុះបណ្តាល សុខភាពផ្លូវចិត្ត សមាធិ អាហារូបត្ថម្ភ និងកម្មវិធីតាមដានអាហារមានផ្ទៃពោះ។
យើងនឹងជួយកសាងទំនុកចិត្ត និងសុខុមាលភាពនៅក្នុងបរិយាកាសសុវត្ថិភាពរបស់យើងសម្រាប់ម្តាយគ្រប់រូប មិនថាអ្នកជាម្តាយលើកដំបូង ការរំពឹងចង់បានកូន និងកម្មវិធីទូទៅសម្រាប់ស្ត្រីនោះទេ។
លំហាត់ប្រាណសម្រាប់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត៖
កម្មវិធីទាំង 15 រួមមានការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃច្រើនជាង 500 ។ ពួកគេទាំងអស់គឺជាការផ្លាស់ប្តូរទន់ភ្លន់តាមរយៈការហាត់ប្រាណស្ត្រីតាមអ៊ីនធឺណិត។ យូហ្គាមុនពេលសម្រាល និងការហាត់ប្រាណជាមួយនឹងយូហ្គាពិសេស ដើម្បីរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នក។ យូហ្គាមានផ្ទៃពោះ ការហាត់ប្រាណមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ស្ត្រីយោងទៅតាមត្រីមាសរបស់អ្នក ដែលអ្នកក៏នឹងរកឃើញលំហាត់មានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដានទម្ងន់ផងដែរ។ ការហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាល ឬក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះនឹងជួយឱ្យអ្នកបាត់បង់ពោះពេលមានផ្ទៃពោះ និងទទួលបានជីវិតរបស់អ្នកវិញ៖ រាងកាយសម សុខភាពស្ត្រីរបស់អ្នក និងភាពសុខស្រួលផ្លូវចិត្ត។ កម្មវិធីនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសជាច្រើនដើម្បីហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់អ្នកដូចជា លំហាត់ប្រាណ kegel ការហាត់ប្រាណពីឡាត និងលំហាត់ប្រាណអាងត្រគាក។ អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានអំពីវិធីសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដ៏ទន់ភ្លន់ និងសុវត្ថិភាពពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។
មុខងារកម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាពនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ និងមើលស្ថិតិនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
កម្មវិធីដែលបានប្ដូរតាមបំណងដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្ត្រីទាំងអស់នូវចំណេះដឹងនៃការស្តារឡើងវិញក្រោយឆ្លងទន្លេនៃជម្រើស: ការសម្រាលកូនដោយធម្មជាតិ ឬផ្នែក C ដើម្បីជាសះស្បើយឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។
បណ្ណាល័យអាហារូបត្ថម្ភសុខភាព៖
អ្នកនឹងទទួលបានគម្រោងអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក។ យើងមានមុខម្ហូបច្រើនជាង 20 ដែលសមរម្យសម្រាប់ដំណាក់កាល និងគោលដៅរបស់អ្នក៖ ផែនការរបបអាហារមានផ្ទៃពោះ កម្មវិធីតាមដានអាហារមានផ្ទៃពោះ កម្មវិធីតាមដានអាហារូបត្ថម្ភមានផ្ទៃពោះ និងការណែនាំអំពីអាហារមានផ្ទៃពោះ។ បណ្ណាល័យអាហារូបត្ថម្ភមុនពេលសម្រាល ជាមួយនឹងការពិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភដែលគាំទ្រដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងរួមបញ្ចូលកម្មវិធីតាមដានអាហារមានផ្ទៃពោះ ជាមួយនឹងការណែនាំអំពីអាហារមានផ្ទៃពោះរបស់យើងសម្រាប់ម្តាយ និងទារកដែលសមស្រប។
ផែនការអាហារូបត្ថម្ភក្រោយសម្រាលសម្រាប់រាងកាយដ៏ល្អរបស់អ្នករួមមានផែនការរបបអាហារសម្រាប់អ្នកបួស ដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ និងសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។
មានផ្ទៃពោះក្នុងចិត្ត
សមាធិ និងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍សម្រាប់ម្តាយដែលរំពឹងនឹងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងការភ័យខ្លាចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកនឹងរកឃើញលំហាត់សតិអារម្មណ៍ ហើយយើងនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបដកដង្ហើមដើម្បីសម្រាក។
អត្ថបទដែលមានប្រយោជន៍ ការបង្រៀន និងផតឃែស្ថ
កម្មវិធីនេះមានអក្សរសិល្ប៍ វគ្គសិក្សា និងផតឃែស្ថដែលមានប្រយោជន៍ចំនួនមិនកំណត់អំពីការរៀបចំសម្រាប់ភាពជាម្តាយ និងសម្រាប់ម្តាយដែលមានបទពិសោធន៍សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវរំពឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលទារកមក។
Momslab នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវយូហ្គាមុនពេលសម្រាលដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណមានផ្ទៃពោះ និងការហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាល។ ការហាត់ប្រាណក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះនឹងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយឡើងវិញដោយសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងលំហាត់ Pilates, Kegel និងលំហាត់ប្រាណអាងត្រគាក។
កម្មវិធីរបស់យើងគឺជាផែនទីបង្ហាញផ្លូវតាមអ៊ីនធឺណិតជាជំហានៗសម្រាប់ស្ត្រីអំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងនៅពេលដែលពួកគេកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ និងកម្មវិធីពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្ត្រីសម្រាប់ការជាសះស្បើយក្រោយសម្រាលកូនដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ ដែលអ្នកនឹងរកឃើញជំនួយ 24/7 នៅគ្រប់កម្រិតទាំងអស់។ . កម្មវិធីមានផ្ទៃពោះ គឺជាកម្មវិធីថ្មីបំផុតរបស់មនុស្សមានផ្ទៃពោះ។
រក្សាភាពសកម្មជាមួយនឹងយូហ្គាមុនពេលសម្រាល ការមានផ្ទៃពោះ និងការហាត់ប្រាណក្រោយសម្រាល។ រក្សាសុខភាពជាមួយមគ្គុទ្ទេសក៍អាហារមានផ្ទៃពោះ និងបណ្ណាល័យអាហាររូបត្ថម្ភមុនពេលសម្រាលរបស់យើង។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់ សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ៖
[email protected]
momslab.app/en
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
3.7
ការវាយតម្លៃ 1.47ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
In this version, we have added several useful features, as well as fixed bugs and made the necessary improvements.
