Calorie Deficit Calculator

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ សម្រេចបាននូវគោលដៅអាហារូបត្ថម្ភ ឬគ្រាន់តែញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ Oatsy គឺជាកម្មវិធីសម្រាប់អ្នក! Oatsy អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានអាហារូបត្ថម្ភបានលឿន និងងាយស្រួលជាងមុន។ កត់ត្រាអាហារ ទឹក និងលំហាត់ប្រាណដោយភាពងាយស្រួល ហើយប្រើ Oatsy ដើម្បីក្លាយជាខ្លួនអ្នកដែលមានសុខភាពល្អបំផុត!


រាប់កាឡូរី តាមដានម៉ាក្រូ និងមីក្រូសារជាតិ អនុវត្តតាមផែនការរបបអាហារ ស្វែងរករូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ និងទទួលបានការណែនាំអំពីពិន្ទុជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ Oatsy អាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកតាមវិធីរបស់អ្នក។


ឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។

• កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហារកម្រិតខ្ពស់ - ងាយស្រួលកត់ត្រាអាហារដែលអ្នកញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃជាមួយនឹងមូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារូបត្ថម្ភដែលត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ធំបំផុតនៅលើពិភពលោក។

• កំណត់គោលដៅ - បញ្ចូលគោលដៅសម្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់ ហើយយើងនឹងណែនាំផែនការហ្គេមសម្រាប់ថវិកាកាឡូរីរបស់អ្នក។ ញ៉ាំឆ្លាតជាងមុន និងសម្រេចបានឱនភាពកាឡូរី។

• ផែនការរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន - ជ្រើសរើសផែនការរបបអាហារដែលសមនឹងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសពីរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន ការតមអាហារ 5:2 និងរបបអាហារ Keto Burn / Keto ។ គ្រប់គ្រងកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។

• ម៉ាស៊ីនស្កេនបាកូដ - ប្រើម៉ាស៊ីនស្កេនរបស់យើងដើម្បីកត់ត្រាអាហារភ្លាមៗដោយប្រើបាកូដ។

• គំនូសតាងក្រាហ្វដែលមានប្រយោជន៍ - ពិនិត្យមើលទម្ងន់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក បរិមាណកាឡូរី និងកំណត់ហេតុនៃការហាត់ប្រាណ ដើម្បីបន្តតាមគោលដៅរបស់អ្នក។

• ពិន្ទុជីវិត FitScore - ជួយអ្នកឱ្យយល់ពីសកម្មភាពសុខភាពរបស់អ្នក និងតាមដាន BMI របស់អ្នក។ រំលឹកអ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានជាតិស្ករតិច ឬត្រូវការលំហាត់ប្រាណបន្ថែម។

• ការរួមបញ្ចូលសុខភាពរបស់ Apple - ធ្វើសមកាលកម្មការរាប់ជំហានរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ជាមួយសុខភាព Apple ។


តាមដានអាហារូបត្ថម្ភ

• កម្មវិធីតាមដានម៉ាក្រូអាហារូបត្ថម្ភពេញលេញ & ការរាប់កាឡូរី - ការវិភាគអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃលម្អិត។ រាប់កាឡូរី និងមើលព័ត៌មានលម្អិតពេញលេញនៃអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំ - ពីកាឡូរី កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន រហូតដល់ជាតិសរសៃអាហារ ស្ករ ខ្លាញ់ឆ្អែត/មិនឆ្អែត សូដ្យូម កូឡេស្តេរ៉ុល និងប៉ូតាស្យូម។

• Artificial Intelligence Food Auto-Scanner - គ្រាន់តែថតរូបអាហាររបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យម៉ាស៊ីនស្កេនបដិវត្តន៍របស់ Oatsy រកឃើញ និងតាមដានអាហារ។

• អាហារផ្ទាល់ខ្លួន - តាមដានការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដោយបង្កើតមុខម្ហូប និងរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

• ចំណាត់ថ្នាក់អាហារ - ពិនិត្យមើលអាហារដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក ឬសម្រួលដល់ការរឹតបន្តឹងអាហារ ដូចជាការសម្រកទម្ងន់ ការពង្រឹងរាងកាយ ការរំលាយអាហារ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងការបន្សាបជាតិពុល។

• រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ - ចម្លងរូបមន្តពេញនិយមភ្លាមៗទៅក្នុងបញ្ជីអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឬចែករំលែករូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយពិភពលោក! ចូលផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អ និងដឹងពីការវិភាគម៉ាក្រូទាំងអស់។ មគ្គុទ្ទេសក៍នៃការញ៉ាំចុងក្រោយជាមួយនឹងរូបមន្ត vegan រួមបញ្ចូល!

• ប្រព័ន្ធវាយតម្លៃកូដពណ៌ - បង្ហាញអាហារដែលអ្នកគួរញ៉ាំច្រើន ឬញ៉ាំតិច។

• ម៉ឺនុយអាហារភោជនីយដ្ឋាន - បន្ថែមមុខម្ហូបពីភោជនីយដ្ឋានពេញនិយម ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃអាហារូបត្ថម្ភនោះទេ។ ការគណនាកាឡូរីត្រឹមត្រូវពីប្រភពផ្សេងៗគ្នា។

• សង្ខេបអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ - ការរាប់កាឡូរីតែមួយគត់ដែលបង្ហាញអ្នកនូវមីក្រូ និងម៉ាក្រូសារជាតិទាំងអស់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ ឈប់ចំណាយដើម្បីរាប់កាឡូរី!

• កម្មវិធីតាមដានទឹក - រក្សាជាតិទឹក និងមានសុខភាពល្អ។ តាមដានការទទួលទានទឹកដោយប្រើម៉ាស៊ីនងាយស្រួល។


លំហាត់តាមដាន

• តាមដានសកម្មភាពកាយសម្បទា - ជ្រើសរើសពីសកម្មភាពផ្សេងៗ និងការហាត់ប្រាណដើម្បីកត់ត្រាលំហាត់របស់អ្នក។ ស្រកទម្ងន់ និងមានសុខភាពល្អ។

• លំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន - មិនឃើញសកម្មភាពរបស់អ្នកក្នុងបញ្ជីទេ? បង្កើតលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងកំណត់ហេតុរបស់អ្នក។

• រាប់ជំហាន - រួមបញ្ចូលជាមួយ Apple Health ដើម្បីរាប់ជំហានរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិពី FitBit និងកម្មវិធីតាមដានសុខភាពផ្សេងទៀត។


ចូលរួមជាមួយសហគមន៍

• តាមដានការធ្វើដំណើររាប់កាឡូរីរបស់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។ តាមដានព័ត៌មានថ្មីៗអំពីអាហារូបត្ថម្ភ។ រៀនពីអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។

• ចែករំលែករូបភាពលំហាត់ប្រាណ ការឡើងទម្ងន់ រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ វីដេអូហាត់ប្រាណ និងច្រើនទៀត។


កុំចេះតែស៊ី តាមដាន! ទាញយកកម្មវិធីរាប់កាឡូរី Oatsy ដោយឥតគិតថ្លៃនៅថ្ងៃនេះ ហើយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក!