Vital Life: mindbody routines

សុខុមាលភាពរួមសម្រាប់ជីវិតដែលមានតុល្យភាព

កម្មវិធី Vital Life គឺសម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងស្វែងរកតុល្យភាពជីវិតទាំងមូល មិនថាការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ ឬគ្រាន់តែសម្លឹងរកមើលជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ មិនដូចកម្មវិធីផ្សេងទៀតដែលផ្តោតតែលើរាងកាយ (រូបវន្ត + អាហារូបត្ថម្ភ) ឬតែលើចិត្ត (កម្មវិធីផ្លូវចិត្ត) វីតាល់ ជីវិតផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរ និងដំណោះស្រាយរយៈពេលវែង - មិនមែនគ្រាន់តែជាការអនុវត្តអារម្មណ៍ល្អដាច់ដោយឡែកនោះទេ។

ដោយយល់ថាចិត្ត និងរាងកាយមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយត្រូវតែត្រូវបានចិញ្ចឹមបីបាច់រួមគ្នា ដើម្បីសម្រេចបាននូវតុល្យភាពក្នុងជីវិត កម្មវិធី Vital Life ផ្តល់នូវសកម្មភាពដែលរួមបញ្ចូលនូវកាយសម្បទា សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការញ៉ាំអាហារប្រកបដោយសតិអារម្មណ៍។

កាយសម្បទាមាំមួន៖ លំហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្តផ្អែកលើគោលដៅ
ចូលរួមកម្មវិធីផ្អែកលើគោលដៅដែលបង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្វឹកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ជាងមួយទសវត្សរ៍។ ការហាត់ប្រាណនីមួយៗត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរសម្រាប់គោលដៅសម្បទាជាក់លាក់មួយ ហើយត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងកម្រិតរីកចម្រើនដែលសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗទៅនឹងការកែលម្អការអនុវត្តរបស់អ្នក។
ការណែនាំអំពីថ្នាក់ផ្ទាល់ខ្លួន និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃផ្សេងទៀត ធានាថាផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកត្រូវបានសម្របតាមតម្រូវការ និងគោលដៅរបស់អ្នក។
- ផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងសកម្មភាពចិត្តដែលបានជ្រើសរើសជាមុន
- ច្រើនជាង 200 វគ្គហាត់ប្រាណប្លែកៗ
- ជាង 300 លំហាត់ផ្សេងគ្នា

សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត៖ ការអនុវត្តផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង ទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ ស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍
កម្មវិធី Vital Life ជួយបណ្តុះទំនាក់ទំនងរវាងចិត្ត និងរាងកាយ តាមរយៈការអនុវត្តសតិអារម្មណ៍ ការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំ ការធ្វើកំណត់ហេតុការដឹងគុណ ចង្វាក់ដង្ហើម និងសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលគាំទ្រដល់ភាពសុខដុមរមនារបស់រាងកាយ និងភាពធន់នៃផ្លូវចិត្ត។
- វគ្គសមាធិដែលបានណែនាំ (ក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀតដោយ Diana Winston)
- ទស្សនាវដ្តីដឹងគុណ
- ការបណ្តាក់ទុករយៈពេល 30 ថ្ងៃ។
- ជម្រើសដ៏ធំទូលាយនៃសំឡេងបរិយាកាសសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ និងការដកដង្ហើម
- តេស្តស្ត្រេស និងតេស្តដកដង្ហើម

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ភាពរស់រវើក៖ អាហារដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើយ៉ាងសាមញ្ញ
ភាពរឹងមាំពិតប្រាកដទាមទារតុល្យភាពរវាងចិត្ត និងរាងកាយ ហើយអាហារូបត្ថម្ភដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងតុល្យភាពនេះ។ កម្មវិធី Vital Life ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​ទម្លាប់​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​របស់​អ្នក​បំពេញ​ដំណើរ​សុខភាព​រួម​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ការ​វិភាគ​អាហារូបត្ថម្ភ និង​ផែនការ​អាហារ​តាម​បំណង។ រូបមន្តសុខភាពដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើងត្រូវបានណែនាំដោយផ្អែកលើតម្រូវការ និងគោលដៅរបស់អ្នក។
- ផែនការអាហារសុខភាព 100+ (គ្មានជាតិស្ករ)
- 200+ រូបមន្តដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ (ទាំងអស់គ្មានជាតិស្ករ)
- កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហារផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងការវិភាគអាហារូបត្ថម្ភ 20 ចំណុច
- មតិប្រតិកម្មភ្លាមៗអំពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំ

ទម្លាប់នៃចិត្តគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន
សកម្មភាពខួរក្បាលទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធី Vital Life គឺមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន និងតម្រូវទៅតាមលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ចំណូលចិត្ត និងគោលដៅរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ម្នាក់ៗ។ នៅពេលអ្នកទាញយកកម្មវិធី អ្នកនឹងទទួលបានការណែនាំសម្រាប់កម្មវិធីហាត់ប្រាណ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ផែនការអាហារ និងមុខងារផ្សេងៗទៀតរបស់អ្នក។

អ្នកក៏នឹងទទួលបាន៖
- សម្រង់លើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីជម្រុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។
- ពិន្ទុសំខាន់ដើម្បីបង្ហាញពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
- ផ្លាកសញ្ញា សមិទ្ធិផល និងរង្វាន់ផ្សេងទៀត ដើម្បីអបអរសាទរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗក្នុងដំណើរសុខភាពរបស់អ្នក។

ចាប់ផ្តើមជាមួយមូលដ្ឋានគ្រឹះដោយឥតគិតថ្លៃ
ទាញយកកំណែឥតគិតថ្លៃនៃ Vital Life ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់សុខុមាលភាពរួម។ ទទួលបានសិទ្ធិចូលប្រើការហាត់ប្រាណដំបូង បណ្ណាល័យលំហាត់ប្រាណពេញលេញ ការអនុវត្តសមាធិដែលបានជ្រើសរើស និងចង្វាក់ដង្ហើម រូបមន្តដែលបានជ្រើសរើស និងកំណត់ហេតុអាហារ។ ចូលរួមការបណ្តាក់ទុនរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់គំនិតថ្មី។

ជាវប្រចាំដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត
ទទួលបានសិទ្ធិពេញលេញទៅគ្រប់កម្មវិធី mindbody Workout ការអនុវត្តសមាធិ រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ ផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួន ធ្វើតាមខ្លួនអ្នក និងលក្ខណៈពិសេសដែលបានកែលម្អទាំងអស់ដោយជាវកំណែពិសេសនៃកម្មវិធី Vital Life ។ ការជាវរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញពីការផ្តល់ជូនដ៏ទូលំទូលាយ។

ព័ត៌មានលម្អិតនៃការជាវ៖ បុព្វលាភវីតាល់ជីវិតគឺជាការជាវដែលអាចបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលត្រូវបានគិតប្រាក់រៀងរាល់ 6 ខែ (គម្រោង 6 ខែ) ឬរៀងរាល់ខែ (គម្រោងប្រចាំខែ)។ អ្នកអាចបោះបង់វាបានគ្រប់ពេលពីហាង Google Play បន្ទាប់ពីនោះការចូលប្រើមុខងារពិសេសនឹងផុតកំណត់នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលបង់ប្រាក់បច្ចុប្បន្ន។
តាមរយៈការទាញយកកម្មវិធី Vital Life អ្នកយល់ព្រមជាមួយលក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់របស់យើង (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) និងគោលការណ៍ឯកជនភាព (https://vital-life.app/privacy- policy-app/)