Power Plate

កម្មវិធី Power Plate ថ្មីគឺជាធនធានដ៏ល្អមួយដើម្បីធានាថាអ្នកមានបទពិសោធលំដាប់ពិភពលោកជាមួយនឹងផលិតផល Power Power និងការបណ្តុះបណ្តាលរំញ័រ។

កម្មវិធីនេះគឺសម្រាប់ការសិក្សា៖

១) ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីចានថាមពល
២) អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយបន្ទះថាមពល
៣) តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីបទពិសោធន៏នៃផ្ទាំងថាមពលរបស់អ្នក

- ទទួលយកថ្នាក់អូឌីមេនដាប់ផ្លេស
- ស្វែងរកវគ្គបណ្តុះបណ្តាលចលនានិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបឥស្សរជនដោយប្រើទូរទស្សន៍ Power Plate
- ចូលមើលវីដេអូជាង ១០០ ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងដំណាក់កាលណាមួយនៃទម្លាប់របស់អ្នក៖ រៀបចំសម្តែងសង្រ្គោះ

ហេតុអ្វីអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់?

ថាមពលអគ្គីសនីភ្ជាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នករហូតដល់ ៥,៨ X
លំហាត់បែបប្រពៃណីជាច្រើនអាចត្រូវបានធ្វើនៅលើបន្ទះថាមពលហើយលទ្ធផលត្រូវបានពង្រីក។ សូមអរគុណដល់បច្ចេកវិទ្យាមានភាពជាក់លាក់របស់យើងដែលត្រូវបានបង្កើតយ៉ាងជាក់លាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញ័រធម្មជាតិ។ ផ្ទៃខាងលើរំញ័រពី ២៥ ទៅ ៥០ ដងក្នុងមួយវិនាទី (២៥ ហឺតដល់ ៥០ ហឺត) ដែលជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យការឆ្លើយតបបែបធម្មជាតិធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នករឹងជាងមុនពេលធ្វើលំហាត់ដូចគ្នា។

ម៉ាស៊ីនភ្លើងអាចជួយអ្នកឱ្យបាត់បង់ទំងន់
ការសម្រកទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ត្រូវបានរាយការណ៍ជាញឹកញាប់ដោយអ្នកដែលប្រើ Power Plate ជាទៀងទាត់ក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយរបបអាហារដែលមានកាឡូរីល្អ។ ហេតុផលមួយសម្រាប់ហេតុផលនេះគឺការកើនឡើងលំហូរទឹកឡាំហ្វាទិច។ ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថានៅពេលប្រើជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅសកម្មថាមពលផេសអាចមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទៅលើការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់និងខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃការរំលាយអាហារទាំងអំឡុងពេលនិងក្រោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

បទពិសោធន៍ការងារពេញលេញមួយក្នុងរយៈពេលតែ ១៥ នាទីប៉ុណ្ណោះ
ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលរំញ័ររាងកាយទាំងមូលអ្នកទទួលបានការហាត់ប្រាណពេញលេញរួមបញ្ចូលទាំងការលាតសន្ធឹងតុល្យភាពកម្លាំងការពង្រឹងនិងម៉ាស្សាដែលទាំងអស់មានរយៈពេលត្រឹមតែ ១៥ នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ម៉ូដែលខ្លះថែមទាំងមានគ្រូបង្ហាត់និម្មិតដែលមានវីដេអូភ្ជាប់មកជាមួយជាង ១០០០ ។

បង្កើនកម្លាំងនិងភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នក
បន្ទះថាមពលធ្វើឱ្យរំញ័រឡើងលើនិងចុះក្រោមពីចំហៀងទៅចំហៀងនិងពីមុខទៅក្រោយធ្វើឱ្យរាងកាយមានអស្ថិរភាពនិងលើកកម្ពស់ការចូលរួមផ្លាស់ប្តូរនៃជាលិការទន់។ សកម្មភាពសាច់ដុំមិនចូលរួមលើកកម្ពស់ការឆ្លើយតបរហ័សនិងរហ័សនៅក្នុងសរសៃសាច់ដុំនិងការកើនឡើងនៃចរន្តឈាម។ នោះមានន័យថាការអភិវឌ្ឍនៅក្នុងតុល្យភាពរាងកាយទាំងមូលភាពចល័តនិងស្ថេរភាពកម្លាំងនិងការគ្រប់គ្រងម៉ូទ័រ (ការចងចាំសាច់ដុំ) ក្នុងពេលខ្លីជាងវិធីសាស្រ្តប្រពៃណី។

អ្នកនឹងទទួលបាន FASTER
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាភាពតានតឹងហើយរាងកាយត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកសាងឡើងវិញដើម្បីសម្របខ្លួនជាវិជ្ជមានទៅនឹងការបណ្តុះបណ្តាល។ ការម៉ាស្សាលើបន្ទះថាមពលជួយរំញោចការហូរទឹកឡាំហ្វាទិចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ជំរុញការស្តារសាច់ដុំនិងសរសៃពួរដែលឆាប់ខូចធ្វើឱ្យមុខងាររួមគ្នាប្រសើរឡើងនិងជួយឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញបានរឹងមាំជាងមុនក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើបន្ទះថាមពលដែលមិនងាយនឹងសំពាធដោយសារតែការរំញ័រពហុទិសដែលមានប៉ាតង់។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំអ្នកនឹងឃើញថាអ្នករៀបចំបានលឿនធ្វើឱ្យកាន់តែប្រសើរហើយឆាប់ជាសះស្បើយ។