SCY for Runners

ចង់បន្ថែមល្បឿនក្នុងការរត់របស់អ្នក និងវាយ PB របស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា?

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នករត់ប្រណាំង នោះកម្លាំង លក្ខខណ្ឌ និងយូហ្គា (SCY) សម្រាប់អ្នករត់គឺជាចម្លើយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក! វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដោយអ្នករត់ប្រណាំង (Carla Molinaro ដែលជាម្ចាស់កំណត់ត្រាពិភពលោករបស់ស្ត្រីសម្រាប់ការរត់ប្រវែងនៃចក្រភពអង់គ្លេសពី Land's End ដល់ John O'Groats) ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យកាន់តែរឹងមាំ លឿនជាងមុន និងសំខាន់បំផុតក្នុងការរក្សាការងឿងឆ្ងល់ទាំងនោះ!

SCY គឺជាសមាជិកភាពដំបូងគេនៃប្រភេទរបស់វា ដែលមិនត្រឹមតែបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងនាមជាអ្នករត់ប្រណាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរក្សាវាឱ្យស្រស់ស្រាយ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យស្វែងរកតុល្យភាព។ ខ្ញុំចង់រត់។ ខ្ញុំចង់ញ៉ាំនំខេក!

ចូលរួមជាសមាជិក SCY និង;

· ជឿជាក់លើខ្លួនឯងជាអ្នករត់ប្រណាំង

·ស្វែងរកស្នេហារបស់អ្នកក្នុងការរត់ម្តងទៀត,

· ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃសហគមន៍ដែលលើកទឹកចិត្តអ្នក។



លក្ខណៈពិសេសសមាជិកភាព៖

· យូហ្គាសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងរៀងរាល់សប្តាហ៍។

· វគ្គពង្រឹង និងលក្ខខណ្ឌជារៀងរាល់ខែ ជាមួយនឹងវឌ្ឍនភាពប្រចាំសប្តាហ៍។

· ចូលទៅកាន់សហគមន៍សកម្ម និងក្រុម Strava របស់យើង។ នេះពិតជាពិសេស និងនាំមកនូវការលើកទឹកចិត្ត និងការគាំទ្រយ៉ាងច្រើន!

· វគ្គ Q&A ជារៀងរាល់ខែ - ជាកន្លែងសម្រាប់សួរសំណួរទាក់ទងនឹងការរត់ យូហ្គា និងកម្លាំងរបស់អ្នក។

· វគ្គភ្ញៀវពិសេសដែលអ្នកអាច "សួរអ្នកជំនាញ" ។

· ការបញ្ចុះតម្លៃជាមួយដៃគូដែលជ្រើសរើសដោយដៃដ៏អស្ចារ្យ។

· ការចូលប្រើបក្សីដំបូង 24 ម៉ោងទៅកាន់កន្លែងសម្រាក និងជំរុំដែលកំពុងរត់ទាំងអស់ បូករួមទាំងការបញ្ចុះតម្លៃ 10% លើព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ដែលរៀបចំដោយ Carla Molinaro ។


លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី៖

· ថ្នាក់ជំនាញវិជ្ជាជីវៈ កម្លាំង លក្ខខណ្ឌ យូហ្គា សំណួរ និងចម្លើយ និងប្រាក់រង្វាន់រាប់រយដើម្បីរកមើល ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នករត់នៃកម្រិតជំនាញណាមួយ។

· មើលថ្នាក់រៀនពី iPhone ឬ iPad របស់អ្នក ឬខាសទៅទូរទស្សន៍របស់អ្នកតាមរយៈ AirPlay និង Chromecast ។

· សមាជិកភាពពិសេសជាមួយនឹងការសាកល្បង 7 ថ្ងៃដោយឥតគិតថ្លៃ។ បោះបង់នៅពេលណាក៏បាន។


“ក្នុងនាមជាអ្នករត់ប្រណាំងអាជីព និងជាគ្រូបង្វឹករត់ ខ្ញុំដឹងថា Strength Conditioning និង Yoga មិនត្រឹមតែជួយការពាររបួសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នករត់កាន់តែរឹងមាំ លឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនផងដែរ។ ខ្ញុំ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​រត់​ប្រណាំង អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​ធ្វើ​គឺ​ការ​រត់។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​នៅ​ផ្ទះ​ធ្វើ​ការ​អង្គុយ ហើយ​ព្យាយាម​ដល់​ចុង​ជើង​ទេ!»។ — Carla Molinaro

“SCY គឺជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសរុប។ ខ្ញុំបានព្យាយាមបញ្ចូលការពង្រឹងកម្លាំង និងការហាត់យូហ្គាទៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែឃើញថាវាគួរឱ្យធុញ ដែលខ្ញុំមិនដែលធ្វើលើសពីពីរសប្តាហ៍មុនពេលបោះបង់។ ប៉ុន្តែវីដេអូទាំងនេះមានភាពទាក់ទាញខ្លាំង ខ្លីល្មមអាចដាក់បានយ៉ាងងាយស្រួល រចនាឡើងសម្រាប់អត្តពលិកគ្រប់ប្រភេទ ជាមួយនឹងការកែតម្រូវដែលអាចធ្វើបានប្រសិនបើចង់បាន។ លំហាត់​នេះ​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស និង​ថាមវន្ត។ ខ្ញុំស្រលាញ់ការសាទររបស់ Carla ហើយវាមិនអីទេក្នុងការតស៊ូដើម្បីចូលទៅក្នុងក្បាច់ខ្លះៗដែលគ្រូយោគៈផ្សេងទៀតធ្វើដោយមិនប្រឹងប្រែង។ ខ្ញុំចូលចិត្តដែលវាត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំរត់បានប្រសើរជាងមុន និងគ្មានរបួស” - Karen សមាជិក SCY

"វាជាការប្តេជ្ញាចិត្តតូចមួយជាមួយនឹងរង្វាន់ដ៏ធំ។ គ្មានកន្លែងណាផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំបានរកឃើញ យូហ្គា ឬ S&C ធម្មតាសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងនោះទេ។ វាពិតជាល្អណាស់ដែលវាមិនខ្លាំងពេក - ស្ទើរតែគ្រប់គ្នានឹងអាចចូលរួមបាន។ គ្មានអ្វីរំពឹងថានឹងអាចទទួលបានជើងរបស់អ្នកនោះទេ។ នៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក…” - Jamie សមាជិក SCY

"SCY បានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវទំនុកចិត្តក្នុងនាមជាអ្នករត់ប្រណាំងថ្មី ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថារឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អជាងមុន។ Carla ពិតជាពូកែក្នុងការឆ្លើយសំណួរ និងមានគន្លឹះមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ សហគមន៍មានអារម្មណ៍ថានៅ SCY ពិតជាល្អណាស់ផងដែរ។" - Sophie សមាជិក SCY

សមាជិកភាពពិសេសទាមទារការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិប្រចាំខែ ឬប្រចាំឆ្នាំដែលអាចទិញបាននៅក្នុងកម្មវិធី។ ប្រសិនបើអ្នកជាសមាជិកថ្មី អ្នកនឹងទទួលបានការសាកល្បងរយៈពេល 7 ថ្ងៃដោយឥតគិតថ្លៃ ដោយគ្មានអ្វីត្រូវបង់ប្រាក់ជាមុនទេ។ ការទូទាត់ទាំងអស់នឹងត្រូវបានគិតប្រាក់ទៅក្នុងគណនី iTunes របស់អ្នកនៅពេលបញ្ជាក់ការទិញ។ ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែបិទយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលបញ្ចប់នៃវដ្តវិក្កយបត្របច្ចុប្បន្ន។ គណនីរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានគិតប្រាក់សម្រាប់ការបន្តក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃវដ្តវិក្កយបត្របច្ចុប្បន្ន។ ការជាវរបស់អ្នកអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង ហើយការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិត្រូវបានបិទដោយចូលទៅកាន់ការកំណត់គណនីរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការទិញ។

គោលការណ៍ឯកជនភាព និងលក្ខខណ្ឌ៖ https://www.carlamolinaro.com/terms