Starting Strength Official

~~~~~~~ 4.9 Star Average Reviews ពីអ្នកប្រើប្រាស់រាប់ពាន់នាក់ ~~~~~~~~

សៀវភៅស៊េរី "Starting Strength" ដោយ Mark Rippetoe បានលក់បានជាង 500,000 ច្បាប់នៅទូទាំងពិភពលោក ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តដែលមានផលិតភាពបំផុតសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង។

នេះគឺជាកំណែកម្មវិធីនៃសៀវភៅកំណត់ហេតុហាត់ប្រាណជាមួយនឹងកម្មវិធីចាប់ផ្តើមកម្លាំងថ្មីដំណាក់កាលទី 1 និងដំណាក់កាលទី 2 និងកម្មវិធីថ្មីថ្មោងស្ត្រី។

"សៀវភៅដ៏ល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មានសរសេរអំពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំង" - Jim Wendler, ជើងឯកជើងឯក។

វិធីសាស្ត្រចាប់ផ្តើមកម្លាំង គឺជាវិធីលឿនបំផុត មានប្រសិទ្ធភាព និងត្រង់បំផុត ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងរាងកាយសរុបសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងពេញលេញ។

លក្ខណៈពិសេស៖
- ការណែនាំពេញលេញ និងងាយស្រួលធ្វើតាមសម្រាប់ការអនុវត្តលំហាត់ barbell ជាមូលដ្ឋាន៖ squat, press, deadlift, bench press និង power clean
-- រចនាឡើងសម្រាប់ប្រើនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ជាមួយនឹងការចូលទៅកាន់វីដេអូមុំច្រើន និងការណែនាំជារូបថតនៃលំហាត់នីមួយៗ។
-- លើកការណែនាំ និងដ្យាក្រាមពីសៀវភៅកម្លាំងចាប់ផ្តើមដោយ Mark Rippetoe ។
-- ឧបករណ៍កត់ត្រាអន្តរកម្ម កត់ត្រាវឌ្ឍនភាពកម្លាំងរបស់អ្នក។
-- ការគណនាកំដៅ និងសំណុំការងារបង្ហាញអ្នកឱ្យច្បាស់អំពីចំនួនចានដែលត្រូវដាក់នៅផ្នែកម្ខាងនៃរបារ។
- Workset Rest Timer អាចប្ដូរតាមបំណងសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ។
- ប្ដូរតាមបំណងការវិវត្តរបស់អ្នកសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ។
-- បន្ថែម និងរក្សាទុកកំណត់ចំណាំបន្ថែមសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនីមួយៗ ហើយចូលប្រើកំណត់ចំណាំពីមុនបានយ៉ាងងាយស្រួល។
-- កុំបាត់បង់ទិន្នន័យបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកម្តងទៀត! Cloud Sync បម្រុងទុកទិន្នន័យកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក និងស្ដារវាឡើងវិញនៅលើឧបករណ៍ជាច្រើន។
-- ទាញយកទិន្នន័យកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលជា CSV (ទាមទារការធ្វើសមកាលកម្មលើពពក)
-- ព័ត៌មានជំនួយ និងការបង្រៀនមានប្រយោជន៍ ជួយអ្នកឱ្យរៀន និងរីកចម្រើនដោយសុវត្ថិភាព។
- របៀបរៀបចំលំហាត់ជាមូលដ្ឋានទៅក្នុងកម្មវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់វឌ្ឍនភាពរយៈពេលវែង។
- ម៉ែត្រ (kgs) ឬ Imperials (Lbs)
-- ទទួលបានការត្រួតពិនិត្យទម្រង់ពីការចាប់ផ្តើមគ្រូបង្វឹកកម្លាំង!

មានមតិយោបល់ សំណួរ ឬសំណូមពរទេ? សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ [email protected]