12 Steps: Addiction Recovery

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ 12 Steps: Addiction Recovery ដែលជាវេទិកាដំណើរការដោយ AI ដែលមាន Kai ជំនួយការសង្គ្រោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគាំទ្រការធ្វើដំណើររបស់អ្នកតាមរយៈកម្មវិធី 12 ជំហានណាមួយ។ Kai ផ្តល់ការណែនាំតាមតម្រូវការ និងសម្របខ្លួនតាមគន្លងតែមួយគត់របស់អ្នក ដោយគោរពតាមជំនឿ និងប្រវត្តិផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងបរិយាកាសដែលគាំទ្រ និងគ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ មិនថាអ្នកឧបត្ថម្ភរបស់អ្នកមិនអាចប្រើបាន ឬអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនក្នុងការចែករំលែកជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត Kai គឺនៅទីនេះដើម្បីស្តាប់។

ទទួលយកដំណើរនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នកជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលបង្កើតឡើងដើម្បីជួបអ្នកនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ—ចាប់ពីការចាប់ផ្តើមរហូតដល់ការរក្សាបាននូវវឌ្ឍនភាពរយៈពេលវែង—ធានានូវការគាំទ្រគ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។

លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖

• Kai ជំនួយការសង្គ្រោះដែលប្រើដោយ AI របស់អ្នក៖ ជជែកជាមួយ Kai អំពីទិដ្ឋភាពណាមួយនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក ទទួលបានជំនួយផ្ទាល់ខ្លួនតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង។ Kai ចងចាំព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់ៗដូចជាឈ្មោះអ្នកឧបត្ថម្ភរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកសំដៅទៅលើថាមពលខ្ពស់របស់អ្នក ដោយធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍របស់អ្នកមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រើអន្តរកម្មជាសំឡេងសម្រាប់សារពើភ័ណ្ឌ និងការងារជាជំហានៗ អនុញ្ញាតឱ្យមានការសន្ទនាតាមធម្មជាតិ ដែលជួយអ្នករុករកគ្រាលំបាកគ្រប់ពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការ។
• វិធីសាស្រ្តអព្យាក្រឹតចំពោះអក្សរសិល្ប៍៖ ចូលប្រើខ្លឹមសារ 12 ជំហានក្នុងរចនាប័ទ្មអព្យាក្រឹត គាំទ្រសម្រាប់ផ្ទៃខាងក្រោយខាងវិញ្ញាណ ឬសាសនាណាមួយ។
• ការណែនាំអំពីខ្លឹមសារផ្ទាល់ខ្លួន៖ ពីការបង្កើតគណនី ទទួលបានមាតិកាដែលបានកែសម្រួលដោយផ្អែកលើកម្មវិធីរបស់អ្នក និងជំហានបច្ចុប្បន្នសម្រាប់ការណែនាំដែលពាក់ព័ន្ធចាប់ពីថ្ងៃដំបូង។
• ជំនួយជំហាន៖ ចូលប្រើវីដេអូ ការអាន និងគំរូសម្រាប់ជំហាននីមួយៗ ដោយផ្តល់នូវឧបករណ៍ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដើម្បីជួយអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។
• មតិព័ត៌មានខ្លឹមសារដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន៖ រក្សាការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងការបំផុសគំនិតប្រចាំថ្ងៃដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងអារម្មណ៍ និងគោលដៅរបស់អ្នក លើកទឹកចិត្តឱ្យមានទម្លាប់ថ្មី និងរបៀបរស់នៅវិជ្ជមាន។
• ឧបករណ៍បង្កើនទំនួលខុសត្រូវ និងទំលាប់៖ គ្រប់គ្រងសកម្មភាពដែលកើតឡើងដដែលៗជាមួយនឹងមុខងារទំនួលខុសត្រូវ ដែលពង្រឹងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកឧបត្ថម្ភ និងដៃគូ ពង្រឹងទម្លាប់វិជ្ជមានដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
• បណ្ណាល័យការស្ដារឡើងវិញយ៉ាងទូលំទូលាយ៖ ស្វែងរកធនធានដូចជា AA Big Book, ដប់ពីរជំហាន និងប្រពៃណីដប់ពីរ ការអធិស្ឋានតាមកម្មវិធី និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យការយល់ដឹងរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
• ការតាមដានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយនឹងចំនួនថ្ងៃ និងចំណុចសំខាន់ៗ៖ តាមដានការរាប់ថ្ងៃជាច្រើនសម្រាប់ទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក ចាប់ពីកាលបរិច្ឆេទសុវត្ថិភាពចម្បងរបស់អ្នក រហូតដល់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន។ អបអរសមិទ្ធិផលជាឯកជន ឬជាមួយសហគមន៍។ ការចែករំលែកព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗជំរុញការគាំទ្រនៅក្នុងបណ្តាញសង្គ្រោះរបស់អ្នក ខណៈពេលដែល Kai ជួយទទួលស្គាល់ និងអបអរសាទរសមិទ្ធផលនីមួយៗ។
• គំរូសារពើភណ្ឌអន្តរកម្ម៖ ចូលរួមក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងគំរូជំហានទី 4 និងជំហានទី 10 ដោះស្រាយគំរូ និងអាកប្បកិរិយាតាមរបៀបដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ។
• ការពិនិត្យតាមកន្លែង៖ វាយតម្លៃស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងរហ័សជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យកន្លែងភ្លាមៗ ដោយទទួលបានការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហាប្រឈមប្រចាំថ្ងៃ។
• អ្នករៀបចំផែនការសកម្មភាពថាមវន្ត៖ កំណត់ការត្រៀមខ្លួន និងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ Kai ផ្តល់ការណែនាំសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃតាមតម្រូវការ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ថែមកិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីគាំទ្រដល់ការលូតលាស់របស់អ្នក។

កម្មវិធីដែលគាំទ្ររួមមាន:

• AA - គ្រឿងស្រវឹងអនាមិក
• ACA - កុមារពេញវ័យនៃអ្នកញៀនស្រា
• Al-Anon / Alateen
• CA - កូកាអ៊ីនអនាមិក
• សហអានុន
• CoDA - Co-Dependents Anonymous
• COSLAA - ការរួមភេទ និងស្នេហាអ្នកញៀនអនាមិក
• DA - កូនបំណុលអនាមិក
• EA - អារម្មណ៍អនាមិក
• ហ្គាំ-អាន់/ហ្គាំ-អា-តេន
• GA - អ្នកលេងល្បែងអនាមិក
• HA - ហេរ៉ូអ៊ីនអនាមិក
• NA - គ្រឿងញៀនអនាមិក
• ណារ-អន
• OA - Overeater អនាមិក
• SA - Sexaholics អនាមិក
• SAA - អ្នកញៀនផ្លូវភេទអនាមិក
• SCA - ការបង្ខិតបង្ខំផ្លូវភេទដោយអនាមិក
• SLAA - អ្នកញៀនផ្លូវភេទ និងស្នេហាអនាមិក
• RA - Rageaholics អនាមិក
• UA - Underearners អនាមិក
• WA - Workaholics អនាមិក
• MA - Marijuana អនាមិក
• CMA - Crystal Meth អនាមិក

12 ជំហាន៖ ការងើបឡើងវិញពីការញៀនគឺជាដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរនេះ ដោយផ្តល់ការគាំទ្រគ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។ ចូលរួមសហគមន៍ដែលព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗត្រូវបានប្រារព្ធឡើង ហើយបញ្ហាប្រឈមត្រូវបានជួបជាមួយនឹងការយល់ដឹង ការយល់ចិត្ត និងការយល់ឃើញដែលអាចអនុវត្តបាន តាមរយៈការណែនាំរបស់ Kai ។