Back Workout & Healthy Posture

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4.6
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 767
100Β αž–αžΆαž“αŸ‹+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
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αžŸαžΌαž˜αžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ† "αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžαŸ’αžšαž›αž”αŸ‹αž€αŸ’αžšαŸ„αž™ & αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαžŸαž»αžαž—αžΆαž–" αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž‘αžΌαžšαžŸαŸαž–αŸ’αž‘αžˆαžΆαž“αž˜αž»αžαž‚αŸαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αžŸαž»αžαž—αžΆαž– αž“αž·αž„αž€αžΆαž™αžŸαž˜αŸ’αž”αž‘αžΆ αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž…αž“αžΆαž‘αžΎαž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž€αžΆαžšαž’αžΌαžšαžŸαŸ’αžšαžΆαž›αž–αžΈ αž€αžΆαžšαžˆαžΊαžαŸ’αž“αž„ αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž“αžΌαžœ αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ > αž“αž·αž„αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„ αž†αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž“αž„ αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž‚αžΊαž‡αžΆαžŠαŸ†αžŽαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ‚αž˜αž½αž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹ αž“αž·αž„αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αž‡αžΆαž”αž“αŸ’αžαž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αŸ” αž˜αž·αž“αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ†αž–αž»αž„αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αž€αžΆαžšαž”αž“αŸ’αž’αžΌαžšαž”αž“αŸ’αžαž™αž—αžΆαž–αž˜αž·αž“αžŸαŸ’αžšαž½αž›αžŠαŸ‚αž›αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž˜αž€αž–αžΈαž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαž˜αž·αž“αž›αŸ’αž’ αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž€αžΆαžšαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹αž“αžΆαž–αŸαž›αž’αž“αžΆαž‚αž αž¬αž€αŸ‚αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž‡αŸ†αž„αžΊ Scoliosis αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αž“αŸ„αŸ‡ αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž›αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αŸ†αž–αŸαž‰αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αŸ–
- αž”αž“αŸ’αžαž™αž€αžΆαžšαžˆαžΊαžαŸ’αž“αž„αŸ– αž…αžΌαž›αžšαž½αž˜αž€αŸ’αž“αž»αž„αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ†αž”αžΆαžαŸ‹αž€αžΆαžšαžˆαžΊαžαŸ’αž“αž„αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž…αž“αžΆαž‘αžΎαž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž—αžΆαž–αž˜αž·αž“αžŸαŸ’αžšαž½αž› αž“αž·αž„αž›αžΎαž€αž€αŸ†αž–αžŸαŸ‹αž‚αž»αžŽαž—αžΆαž–αž‡αžΈαžœαž·αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
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- αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž†αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž“αž„αŸ– αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž†αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αžαŸ’αž“αž„ αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž αžΆαž“αž·αž—αŸαž™αž“αŸƒαž”αž‰αŸ’αž αžΆαžŠαŸ‚αž›αž‘αžΆαž€αŸ‹αž‘αž„αž“αžΉαž„αž†αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž“αž„αž“αžΆαž–αŸαž›αž’αž“αžΆαž‚αžαŸ”
- αž—αžΆαž–αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž“αŸƒαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡αŸ– αž…αžΌαž›αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž”αŸ’αžšαž€αž”αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž–αžΈαž—αžΆαž–αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž“αŸƒαž•αŸ’αž‘αŸ‡αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžœαžΆαž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ†αž–αŸαž‰αžšαž”αž”αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαž›αžœαž·αž—αžΆαž‚αžŠαŸαž˜αž˜αžΆαž‰αžΉαž€αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
- αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αŸ– αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžαžΆαž˜αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž•αŸ’αžαŸ„αžαž›αžΎαžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž†αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž“αž„αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžšαž½αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ scoliosis αž“αž·αž„αž™αž»αž‘αŸ’αž’αžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž‡αŸ†αž„αžΊαž–αž»αž€αž†αŸ’αž’αžΉαž„αŸ”

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸαž…αž˜αŸ’αž”αž„αŸ–
- αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžαžΆαž˜αž”αŸ†αžŽαž„αŸ– αžšαŸ€αž”αž…αŸ†αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž‘αžΎαž„αžœαž·αž‰αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“ αž“αž·αž„αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž€αžΆαž™αžŸαž˜αŸ’αž”αž‘αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
- αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αŸ– αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹αž–αžΈαžœαž·αž’αžΈαžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ— αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž›αž˜αŸ’αž’αž·αž αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžœαžΈαžŠαŸαž’αžΌαž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αž€αžΆαž™αžŸαž˜αŸ’αž”αž‘αžΆαŸ”
- αž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžœαžŒαŸ’αžαž“αž—αžΆαž–αŸ– αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž€αžΆαžšαžœαž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž†αŸ’αž–αŸ„αŸ‡αž‘αŸ…αžšαž€αžαŸ’αž“αž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“ αž“αž·αž„αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžœαžŒαŸ’αžαž“αž—αžΆαž–αžŠαŸαžœαž·αž…αžΆαžšαžŽαž‰αžΆαžŽαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ”
- αž’αž“αž’αžΆαž“αž’αž”αŸ‹αžšαŸ†αŸ– αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž’αŸ†αž–αžΈαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž†αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž“αž„ αžšαž½αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž’αŸ†αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž€αžΆαžšαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹ αž€αŸ‚αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž†αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž“αž„αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αŸ”
- αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž›αžΉαž€αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαŸ– αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αž αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžšαž”αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαž€αžΆαžšαžšαŸ†αž›αžΉαž€αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒ αžŠαŸ‚αž›αž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžαŸ’αžšαž‘αž”αŸ‹αž˜αž€αžœαž·αž‰αž‡αžΆαž’αžΆαž‘αž·αž—αžΆαž–αŸ”

αž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž–αžΆαž€αŸ’αž™αž‚αž“αŸ’αž›αžΉαŸ‡αžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αžŠαžΌαž…αž‡αžΆ αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžαŸ’αž“αž„ αžˆαžΊαžαŸ’αž“αž„ αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αž αžˆαžΊαž†αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž“αž„ αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ i> αž“αž·αž„ αž€αžΆαžšαž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αžαŸ’αžšαž‘αž”αŸ‹αž˜αž€αžœαž·αž‰ αž‘αžΌαž‘αžΆαŸ†αž„αž€αžΆαžšαž–αž·αž–αžŽαŸŒαž“αžΆαžŸαž„αŸ’αž€αžαŸ‹αž’αŸ’αž„αž“αŸ‹αž›αžΎαž€αžΆαžšαž•αŸ’αžαŸ„αžαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž›αžΎαž€αžΆαžšαž•αŸ’αžαž›αŸ‹αžŠαŸ†αžŽαŸ„αŸ‡αžŸαŸ’αžšαžΆαž™αžŠαŸαž‘αžΌαž›αŸ†αž‘αžΌαž›αžΆαž™αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžαŸ’αž“αž„αŸ” "αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžαŸ’αžšαž›αž”αŸ‹αž€αŸ’αžšαŸ„αž™ & αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’" αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž…αž“αžΆαž‘αžΎαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αž»αž‚αŸ’αž‚αž›αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž€αžΆαž™αžŸαž˜αŸ’αž”αž‘αžΆαžŠαŸ‚αž›αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αž˜αž’αŸ’αž™αŸ„αž”αžΆαž™αžŠαŸαž˜αžΆαž“αž”αŸ’αžšαžŸαž·αž‘αŸ’αž’αž—αžΆαž–αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžαŸ’αž“αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸ αž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž‡αž½αž”αž”αŸ’αžšαž‘αŸ‡αž€αžΆαžšαžˆαžΊαžαŸ’αž“αž„αžšαŸ‰αžΆαŸ†αžšαŸ‰αŸƒ αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž…αž„αŸ‹αž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαž‘αžΆαŸ†αž„αž˜αžΌαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαŸ” αž“αž·αž„αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž†αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž“αž„αŸ”

αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž–αž·αžŸαŸαžŸαŸ–
- αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹ ScoliosisαŸ– αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž–αž·αžŸαŸαžŸαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž‚αŸ„αž›αž”αŸ†αžŽαž„αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž’αŸ„αž™αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αž‡αŸ†αž„αžΊ Scoliosis αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„αŸ”
- αž€αžΆαžšαž€αžΆαžšαž–αžΆαžšαž‡αŸ†αž„αžΊαž–αž»αž€αž†αŸ’αž’αžΉαž„αŸ– αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž…αž“αžΆαž‘αžΎαž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž–αž„αŸ’αžšαžΉαž„αž†αŸ’αž’αžΉαž„ αž“αž·αž„αž€αžΆαžαŸ‹αž”αž“αŸ’αžαž™αž αžΆαž“αž·αž—αŸαž™αž“αŸƒαž‡αŸ†αž„αžΊαž–αž»αž€αž†αŸ’αž’αžΉαž„αŸ”
- Posture CorrectorαŸ– αž§αž”αž€αžšαžŽαŸ αž“αž·αž„αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αž‡αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž€αŸ‚αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžαž˜αŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αž“αž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αŸ”

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž“αž„αžŠαŸ‚αž›αžšαžΉαž„αž˜αžΆαŸ† αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“ αž“αž·αž„αžšαž”αŸ€αž”αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αžŠαŸ‚αž›αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹ "αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžαŸ’αžšαž›αž”αŸ‹αž€αŸ’αžšαŸ„αž™ & αž₯αžšαž·αž™αžΆαž”αžαž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’" αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αŸ…αŸ” αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αŸ…αž€αžΆαž“αŸ‹αž†αŸ’αž’αžΉαž„αžαŸ’αž“αž„αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž“αŸ…αžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸαŸ‡ αž αžΎαž™αžšαžΈαž€αžšαžΆαž™αž“αžΉαž„αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž“αŸƒαž‡αžΈαžœαž·αžαžŠαŸ‚αž›αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“ αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαžˆαžΊαž…αžΆαž”αŸ‹αŸ”

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαŸ†αžŽαž½αžšαžŽαžΆαž˜αž½αž™ αžŸαžΌαž˜αž•αŸ’αž‰αžΎαž’αŸŠαžΈαž˜αŸ‚αž›αž˜αž€αž™αžΎαž„αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆ [email protected]
αž”αžΆαž“β€‹αžŠαŸ†αž‘αžΎαž„αž€αŸ†αžŽαŸ‚β€‹αž“αŸ…
29 αžœαž·αž…αŸ’αž†αž·αž€αžΆ 2024

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡β€‹αž’αžΆαž…αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž—αžΆαž‚αžΈαž‘αžΈαž”αžΈ
αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž αž·αžšαž‰αŸ’αž‰αžœαžαŸ’αžαž», αž”αŸ’αžšαžαž·αž”αžαŸ’αžαž·αž€αžΆαžš αž“αž·αž„αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ αž“αž·αž„ αž§αž”αž€αžšαžŽαŸ αž¬αž›αŸαžαžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž
αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡
αžŸαž»αžαž—αžΆαž– αž“αž·αž„β€‹αžŸαž˜αŸ’αž”αž‘αžΆ
αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸŠαžΈαž“αž‚αŸ’αžšαžΈαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αŸαžš

αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž€αŸ‹αž•αŸ’αž€αžΆαž™ αž“αž·αž„αž˜αžαž·αžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ

4.6
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 760