WHOOP

WHOOP គឺជាឧបករណ៍ដែលអាចពាក់បានដែលតាមដានការគេង ភាពតានតឹង ការងើបឡើងវិញ ភាពតានតឹង និងជីវមាត្រសុខភាព 24/7 ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក ដើម្បីជួយដោះសោដំណើរការដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ WHOOP គឺគ្មានអេក្រង់ ដូច្នេះទិន្នន័យទាំងអស់របស់អ្នករស់នៅក្នុងកម្មវិធី WHOOP សម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ដោយមិនមានការរំខានលើសុខភាពរបស់អ្នក។ កម្មវិធី WHOOP ទាមទារ WHOOP ដែលអាចពាក់បាន។

WHOOP ធ្វើច្រើនជាងការតាមដានសកម្មភាពរបស់អ្នក — វាបកប្រែទិន្នន័យរបស់អ្នកទៅជាជំហានបន្ទាប់យ៉ាងច្បាស់លាស់។ WHOOP ចាប់យកជីវមាត្ររបស់អ្នក 24/7 ដើម្បីធ្វើការក្រិតតាមខ្នាតជាក់លាក់ទៅនឹងសរីរវិទ្យាតែមួយគត់នៃរាងកាយរបស់អ្នក បន្ទាប់មកណែនាំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីពេលចូលគេង រហូតដល់អាកប្បកិរិយាដែលត្រូវអនុវត្ត ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

នេះជារបៀបដែលវាដំណើរការ៖

គេង៖ ជារៀងរាល់យប់ WHOOP គណនាដំណើរការនៃការគេងរបស់អ្នកដោយវាស់ការគេងដែលអ្នកទទួលបានធៀបនឹងការគេងដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ពីដំណេកពី 0 ទៅ 100% ។ Sleep Planner អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពីពេលដែលអ្នកគួរចូលគេង ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងាររបស់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ឥឡូវនេះ ជាមួយនឹងការចេញផ្សាយ WHOOP 4.0 កម្មវិធី Sleep Planner ក៏អាចដាស់អ្នកនៅពេលអ្នកបានកំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយ នៅពេលដែលអ្នកបានឈានដល់គោលដៅនៃការគេងរបស់អ្នក ឬនៅពេលដែលអ្នកបានជាសះស្បើយពេញលេញដោយប្រើសំឡេងរោទិ៍ដែលញ័រ និងស្ងាត់។

ភាពតានតឹង៖ WHOOP ធ្វើលើសពីការតាមដានសកម្មភាពរបស់អ្នក – វាវាស់វែងថាតើអ្នកដាក់ភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តប៉ុន្មានលើខ្លួនអ្នកពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីគណនាពិន្ទុភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃចាប់ពី 0 ដល់ 21 ។ WHOOP វាស់ទាំងបន្ទុកសរសៃឈាមបេះដូង និងសាច់ដុំរបស់អ្នក សូម្បីតែកំណត់បរិមាណ។ ឥទ្ធិពលនៃការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងរបស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពដ៏ទូលំទូលាយបំផុតនៃការទាមទារដែលអ្នកដាក់លើរាងកាយរបស់អ្នក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ Strain Target នឹងណែនាំជួរការប្រឹងប្រែងគោលដៅដ៏ល្អប្រសើររបស់អ្នកដោយផ្អែកលើពិន្ទុនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើនប្រាក់ចំណេញរបស់អ្នកដោយមិនលះបង់ការងើបឡើងវិញរបស់អ្នក។

ភាពតានតឹង៖ WHOOP ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងប្រចាំថ្ងៃអំពីភាពតានតឹងរបស់អ្នក និងបច្ចេកទេសដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងវា។ ទទួលបានពិន្ទុស្ត្រេសតាមពេលវេលាជាក់ស្តែងពី 0-3 ហើយផ្អែកលើពិន្ទុរបស់អ្នក ជ្រើសរើសវគ្គធ្វើការដកដង្ហើមដើម្បីបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់អ្នកសម្រាប់ការអនុវត្ត ឬបង្កើនការសំរាកលំហែក្នុងគ្រាដ៏តានតឹង។ មើលនិន្នាការស្ត្រេសរបស់អ្នកតាមពេលវេលាដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាបង្ក។

ការងើបឡើងវិញ៖ WHOOP អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពីរបៀបដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីអនុវត្តដោយការវាស់ស្ទង់ភាពប្រែប្រួលនៃអត្រាបេះដូង អត្រាបេះដូងសម្រាក ការគេង និងអត្រាផ្លូវដង្ហើម។ អ្នកនឹងទទួលបានពិន្ទុសង្គ្រោះប្រចាំថ្ងៃលើមាត្រដ្ឋានពី 0 ទៅ 100% ។ នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងពណ៌បៃតង អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ភាពតានតឹង នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងពណ៌លឿង ឬក្រហម អ្នកប្រហែលជាចង់វាយតម្លៃកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។

អាកប្បកិរិយា៖ តាមដានផលប៉ះពាល់នៃទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយាប្រចាំថ្ងៃជាង 140 ដូចជាការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ការប្រើថ្នាំ ភាពតានតឹង និងច្រើនទៀត ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយាផ្សេងៗទាំងនេះជួយ ឬធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។

គ្រូបង្វឹក WHOOP៖ សួរសំណួរអំពីសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក ហើយទទួលបានចម្លើយផ្ទាល់ខ្លួន និងជាក់លាក់ចំពោះអ្នកតាមតម្រូវការ។ ដោយប្រើទិន្នន័យជីវមាត្រតែមួយគត់របស់អ្នក វិទ្យាសាស្រ្តចុងក្រោយបង្អស់នៃការអនុវត្ត និងបច្ចេកវិទ្យារបស់ OpenAI គ្រូបង្វឹក WHOOP បង្កើតការឆ្លើយតបលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីផែនការបណ្តុះបណ្តាលរហូតដល់មូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។

តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅក្នុងកម្មវិធី WHOOP៖

• ស្វែងយល់ពីព័ត៌មានលម្អិត៖ មើលការវិភាគនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកតាមតំបន់ចង្វាក់បេះដូង ហើយថែមទាំងមើលឃើញនិន្នាការនៅទូទាំងការគេង ភាពតានតឹង និងការងើបឡើងវិញរហូតដល់ 6 ខែក្នុងពេលតែមួយ ដើម្បីកែតម្រូវអាកប្បកិរិយា ការបណ្តុះបណ្តាល ផែនការ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតរបស់អ្នក។
• ចូលរួមក្រុម៖ រក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងទំនួលខុសត្រូវដោយការចូលរួមក្រុម។ ជជែកដោយផ្ទាល់ជាមួយមិត្តរួមក្រុមរបស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធី ឬក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹក សូមមើលពីរបៀបដែលការហ្វឹកហាត់របស់ក្រុមអ្នកកំពុងដំណើរការ
• Health Connect៖ WHOOP រួមបញ្ចូលជាមួយ Health Connect ដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មសកម្មភាព ទិន្នន័យសុខភាព និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតសម្រាប់ទិដ្ឋភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។
• ទទួលបានជំនួយ៖ សេវាកម្មសមាជិកភាពអាចរកបានដើម្បីឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ពីកម្មវិធី

WHOOP ផ្តល់ផលិតផល និងសេវាកម្មដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងសុខភាព និងសុខភាពទូទៅ។ ផលិតផល និងសេវាកម្មរបស់ WHOOP មិនមែនជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ មិនមានបំណងព្យាបាល ឬធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺណាមួយឡើយ ហើយមិនគួរប្រើជំនួសសម្រាប់ការណែនាំ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ ខ្លឹមសារទាំងអស់ដែលមានតាមរយៈផលិតផល និងសេវាកម្មរបស់ WHOOP គឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ។