Block Apps & Sites | Wellbeing

🔒 បិទកម្មវិធី និងគេហទំព័រ នៅពេលជាក់លាក់ក្នុងអំឡុងសប្តាហ៍។
📈 មើលការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទរបស់អ្នក ហើយគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។
⏳ កំណត់ការប្រើប្រាស់កម្មវិធី និងគេហទំព័រ។ កំណត់កម្រិតប្រើប្រាស់រៀងរាល់ម៉ោង ឬប្រចាំថ្ងៃ។
📊 ទទួលបានរបាយការណ៍ប្រើប្រាស់ប្រចាំសប្តាហ៍។ មើលនិន្នាការនៅក្នុងសុខុមាលភាពឌីជីថលរបស់អ្នក។
👮‍♂️ ការទប់ស្កាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង៖ អាចត្រូវបានបើកឱ្យកាន់តែមានផលិតភាព។

💪 បង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នក រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកែលម្អសុខុមាលភាពឌីជីថលរបស់អ្នក!
Block គឺជាកម្មវិធី Android ងាយស្រួលប្រើ ដែលធ្វើអោយការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងប្រសើរឡើងដោយការទប់ស្កាត់ ឬកំណត់ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីរបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលពេលវេលារបស់អ្នកត្រូវបានចំណាយលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកត្រូវការផ្តោតលើការសិក្សា 🎓 មិនចង់រំខានពីការងារ 🛌 គេងពេលយប់ ឬចង់មាន 👥 សង្គមកាន់តែច្រើន កម្មវិធីនេះអាចជួយអ្នកបាន។


🕓 ទប់ស្កាត់​កម្មវិធី​ជាក់លាក់​នៅ​ពេល​ជាក់លាក់
ជ្រើសរើសក្រុមនៃកម្មវិធី និងបង្កើតកាលវិភាគពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន អំឡុងពេលដែលកម្មវិធីទាំងនេះនឹង ត្រូវបានរារាំងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ កាលវិភាគគឺអាចប្ដូរតាមបំណងបានយ៉ាងពេញលេញ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ពេលវេលាខុសៗគ្នានៅថ្ងៃផ្សេងៗគ្នាក្នុងសប្តាហ៍ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទម្លាប់ដែលមានផលិតភាព។ ប្លុកសកម្ម មិនអាចត្រូវបានបិទ ដូច្នេះវាការពារអ្នកពីការប្រើប្រាស់កម្មវិធីដែលរំខាន។
⏱️ អ្នកអាច ធ្វើឱ្យសកម្មជាបណ្តោះអាសន្ន ប្លុករបស់អ្នកបានគ្រប់ពេលសម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់មួយ។ ល្អ​សម្រាប់​ពេល​ដែល​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​វគ្គ​សិក្សា ឬ​ចង់​ចូល​គេង។ ជាញឹកញាប់រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង Pomodoro ដើម្បីបង្កើនផលិតភាព។

📊 មើលការប្រើប្រាស់កម្មវិធី
អ្នក​អាច​វិភាគ​ការ​ប្រើ​ទូរសព្ទ​របស់​អ្នក​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ផ្សេង​គ្នា ត្រឡប់​ទៅ​វិញ​រហូត​ដល់ 2 ឆ្នាំ។ មើលកន្លែងដែលពេលវេលារបស់អ្នកត្រូវបានចំណាយ និងចាត់វិធានការដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពឌីជីថលរបស់អ្នក។

⌛ កំណត់ម៉ោងប្រើប្រាស់/ប្រចាំថ្ងៃ
ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានៅលើបណ្តាញសង្គម ឬមើលវីដេអូ YouTube ច្រើនពេក? អ្នកអាចកំណត់ការកំណត់ការប្រើប្រាស់ម៉ោង/ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់កម្មវិធីជាក់លាក់។ នៅពេលដែលអ្នកឈានដល់ពេលវេលាកំណត់ កម្មវិធីនឹងត្រូវបានរារាំងសម្រាប់ថ្ងៃដែលនៅសល់។ ដែនកំណត់អាចប្ដូរតាមបំណងក្នុងមួយថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។ ឧទាហរណ៍ ការបន្សាបជាតិពុលចេញពី Facebook និងកម្មវិធីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមផ្សេងទៀតដោយអនុញ្ញាតឱ្យត្រឹមតែ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ កំណត់ Reddit ដល់ 20 នាទីនៅចុងសប្តាហ៍ ឬបិទ Whatsapp បន្ទាប់ពី 1 ម៉ោងនៃការផ្ញើសារ។

📈 ទទួលរបាយការណ៍ប្រើប្រាស់ប្រចាំសប្តាហ៍
នៅដើមសប្តាហ៍នីមួយៗ អ្នកនឹងទទួលបានទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការប្រើប្រាស់កម្មវិធីរបស់អ្នកក្នុងសប្តាហ៍មុន។ វាមានការវិភាគលម្អិតអំពីកន្លែងដែលពេលវេលារបស់អ្នកត្រូវបានចំណាយក្នុងអំឡុងសប្តាហ៍ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកងាយស្រួលសម្រេចចិត្តថាតើកម្មវិធីណាដែលត្រូវដាក់កម្រិត។ អ្នក​នឹង​អាច​មាន​ពេល​វេលា​មាន​គុណភាព​កាន់​តែ​ច្រើន និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ញៀន​ទូរសព្ទ​របស់​អ្នក ដែល​ជា​លទ្ធផល​ក្នុង​របប​អាហារ​ឌីជីថល​កាន់​តែ​ប្រសើរ។

🔒 ការទប់ស្កាត់កម្មវិធីយ៉ាងតឹងរឹង
ភាពតឹងរ៉ឹងនៃប្លុកនីមួយៗអាចត្រូវបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ នៅពេលដែលរបៀបតឹងរឹងត្រូវបានបើក អ្នកមិនអាចផ្អាក ឬកែសម្រួលការរឹតបន្តឹងសកម្មបានទេ លើកលែងតែដោយការចាប់ផ្ដើមទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ប្រសិនបើវាងាយស្រួលពេក អ្នកថែមទាំងអាចការពារការចាប់ផ្តើមឡើងវិញពីការបិទប្លុកសកម្មនៅក្នុងការកំណត់របស់កម្មវិធី។ កម្មវិធីនេះប្រើការអនុញ្ញាតពីអ្នកគ្រប់គ្រងឧបករណ៍។ ការអនុញ្ញាតអាចត្រូវបានបើក (ជាជម្រើស) នៅក្នុងការកំណត់របស់កម្មវិធី ដើម្បីការពារកម្មវិធីពីការបង្ខំឱ្យបិទ ឬលុបការដំឡើង ដូចជាគ្មានវិធីដើម្បីគេចចេញពីប្លុកនោះទេ។ អ្នកពន្យារពេល កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នក។

ផ្សេងទៀត
លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចដាក់ ធាតុក្រាហ្វិក នៅលើអេក្រង់ដើមរបស់អ្នក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមប្លុកដោយចុចតែម្តង។ មានការគាំទ្រ Tasker ដើម្បីធ្វើស្វ័យប្រវត្តិកម្មការចាប់ផ្តើមប្លុកនៅពេលណាក៏បាន។

ឯកជនភាព
កម្មវិធីនេះប្រើការអនុញ្ញាតពិសេសមួយចំនួន ដូចជាសេវាភាពងាយស្រួល ដើម្បីស្វែងរក និងទប់ស្កាត់ការប្រើប្រាស់កម្មវិធី និងគេហទំព័រ។ គ្មានព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន ឬទិន្នន័យការប្រើប្រាស់កម្មវិធីត្រូវបានប្រមូលពីការអនុញ្ញាតទាំងនេះទេ ទិន្នន័យទាំងអស់នឹងស្ថិតនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក។

គាំទ្រ
សូមមើល FAQ និងគន្លឹះដោះស្រាយបញ្ហានៅក្នុងកម្មវិធីសម្រាប់បញ្ហាណាមួយ។ បញ្ហាទូទៅបំផុតអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយបិទការកំណត់ការគ្រប់គ្រងថ្មដែលឈ្លានពាន ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យកម្មវិធីដំណើរការក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។