Stressbuoy: Manage your stress
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ស្វែងយល់ពីភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងក្នុងរបស់អ្នក៖ តាមដាន គ្រប់គ្រង និងផ្លាស់ប្តូរភាពតានតឹង
តើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ប៉ុន្តែមិនប្រាកដថាហេតុអ្វី ឬវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកទេ? កម្មវិធី Stressbuoy នៅទីនេះដើម្បីណែនាំអ្នកតាមរយៈការយល់ដឹងអំពីភាពតានតឹងរបស់អ្នក បង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តដែលលាក់កំបាំង និងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
*តាមដានភាពតានតឹង និងសេចក្តីរីករាយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក* ជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យប្រចាំថ្ងៃរហ័ស និងងាយស្រួល តាមដានភាពតានតឹង ភាពរីករាយ អារម្មណ៍ ថាមពល និងកម្រិតនៃការគេងរបស់អ្នក។ ទទួលបានរូបភាពច្បាស់លាស់អំពីរបៀបដែលអារម្មណ៍ និងទម្លាប់របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
*ការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន និងសុខភាពអារម្មណ៍ដែលលាក់កំបាំង* Stressbuoy វិភាគគំរូស្ត្រេសរបស់អ្នក ដោយបង្ហាញពីរបៀបដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ទទួលបានការយល់ដឹងដែលអាចអនុវត្តបានលើអ្វីដែលជំរុញភាពតានតឹងរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកអាចទាមទារតុល្យភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងវិញ
*បំបាត់ស្ត្រេសជាមួយកម្មវិធីកាត់ដេរ* ចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដូចជា Stress Detox, Destress in 30 Days ឬ Journey into Joy ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកបំបាត់ការថប់បារម្ភ និងទទួលបានតុល្យភាពខាងក្នុង។ កម្មវិធីដែលបានរៀបចំរបស់យើង រួមមាន 21 Days of Uplifting Mindfulness ផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរគំនិតវិជ្ជមាន ការសម្រាក និងសុខភាព។
* Mindfulness: ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ និងដំណើរការភាពតានតឹង*
ជាមួយនឹងជាង 50% នៃការធ្វើសមាធិដោយមិនគិតថ្លៃ អ្នកអាចចូលដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួលនូវការអនុវត្តដែលបានណែនាំទៅ "ស្រក់ស្ត្រេស" "បន្ធូរអារម្មណ៍" និង "គ្រាន់តែក្លាយជា" នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ កំណត់គោលដៅជាក់លាក់ដូចជាការងារ និងភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនង ខណៈពេលដែលការកសាងភាពធន់។
* ទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន៖ ឆ្លុះបញ្ចាំង បង្ហាញ និងរុករក*
មុខងារទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួនផ្តល់នូវការណែនាំដែលបានណែនាំដើម្បីជួយអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងអំពីអារម្មណ៍ គំនិត និងបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចបង្ហាញខ្លួនអ្នកដោយសេរីតាមរយៈអត្ថបទ ឬដោយការបន្ថែមរូបភាព ដើម្បីចាប់យកឱកាសដ៏មានន័យ។
*រឿងពេលគេង៖ សម្រាក និងរសាត់ទៅក្នុងដំណេកដោយសន្តិភាព*
មុខងារ Bedtime Stories for Adults របស់យើងនាំមកជូនអ្នកនូវរឿងនិទានដែលបំផុសគំនិតដោយវីរភាពបុរាណ និងរឿងមិនចេះចប់ពីជុំវិញពិភពលោក។ ការរៀបរាប់ដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រាក បន្ធូរអារម្មណ៍ និងកែលម្អគុណភាពនៃការគេង។
*រក្សាលំនឹង៖ តាមដានការដើរ និងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក*
បង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងមុខងារតាមដានរបស់យើង ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យអ្នកសកម្ម និងមានមូលដ្ឋាន។ កំណត់គោលដៅដើរប្រចាំថ្ងៃដោយផ្អែកលើពេលវេលា ឬជំហាន ឬតាមដានការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត។
*សម្រាក៖ ធ្វើឱ្យចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយឡើងវិញ*
ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីបញ្ចូលថាមពលជាមួយមុខងារ Breaks របស់យើង។ ប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ដើម្បីធ្វើសមាធិ សញ្ជឹងគិត សម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូរចិត្ត ឬគ្រាន់តែផ្តោតទៅលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកត្រូវការការកំណត់ផ្លូវចិត្តឡើងវិញភ្លាមៗ ឬការសម្រាកលំហែកាយមួយរយៈពេលនោះទេ ការសម្រាកដែលមានការណែនាំទាំងនេះជួយអ្នកឱ្យចាកចេញពីភាពតានតឹង និងត្រលប់មកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ។
*ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង៖ រុករកទេសភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក*
មុខងារឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងផ្ដល់នូវការធ្វើវិចារណកថាដែលបានដឹកនាំដោយអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។ តាមរយៈសំណួរដែលបានបង្កើតយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកអាចស៊ើបអង្កេតទិដ្ឋភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក ដោយបង្ហាញការយល់ដឹងដែលនាំទៅដល់ការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់ និងភាពច្បាស់លាស់។
ហេតុអ្វីត្រូវរង់ចាំ? គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ! ស្វែងយល់ពីទិដ្ឋភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក សម្រាកពីភាពតានតឹងដែលលាក់កំបាំង ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយ។
កម្មវិធី Stressbuoy ផ្តល់ជូននូវកំណែឥតគិតថ្លៃដែលមិនមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងមុខងារជាមូលដ្ឋាន និងខ្លឹមសារ។ កំណែបុព្វលាភ ដោះសោមុខងារ និងមាតិកាកម្រិតខ្ពស់។
អំពីពួកយើង - យើងជាក្រុមតូចមួយ រីករាលដាលជុំវិញពិភពលោក។ យើងទទួលបានមូលនិធិដោយខ្លួនឯង និងចំណាយលើថ្លៃដើមដំណើរការនៃកម្មវិធី និងម៉ាស៊ីនមេដោយខ្លួនយើងផ្ទាល់។ យើងមិនមានអ្នកវិនិយោគខាងក្រៅទេ។ យើងគ្រាន់តែសង្ឃឹមថានឹងរីករាយអ្នកជាមួយ Stressbuoy ដូច្នេះអ្នកសម្រេចចិត្តគាំទ្រយើងដោយទទួលបាន Stressbuoy Premium។
ស្រឡាញ់ Stressbuoy? - វាយតម្លៃពួកយើង ទុកការពិនិត្យឡើងវិញ ឬផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងនៅ [email protected] ។ អ្នកក៏អាចទម្លាក់មតិកែលម្អរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកម្មវិធីផងដែរ។
តាមរយៈការទាញយក Stressbuoy អ្នកទទួលយកកិច្ចព្រមព្រៀងអាជ្ញាប័ណ្ណអ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយ (EULA) ដែលជាស្តង់ដាររបស់ Apple EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ បន្ថែមពីលើលក្ខខណ្ឌនិងលក្ខខណ្ឌរបស់ Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms និងគោលការណ៍ឯកជនភាព https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
តើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ប៉ុន្តែមិនប្រាកដថាហេតុអ្វី ឬវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកទេ? កម្មវិធី Stressbuoy នៅទីនេះដើម្បីណែនាំអ្នកតាមរយៈការយល់ដឹងអំពីភាពតានតឹងរបស់អ្នក បង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តដែលលាក់កំបាំង និងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
*តាមដានភាពតានតឹង និងសេចក្តីរីករាយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក* ជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យប្រចាំថ្ងៃរហ័ស និងងាយស្រួល តាមដានភាពតានតឹង ភាពរីករាយ អារម្មណ៍ ថាមពល និងកម្រិតនៃការគេងរបស់អ្នក។ ទទួលបានរូបភាពច្បាស់លាស់អំពីរបៀបដែលអារម្មណ៍ និងទម្លាប់របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
*ការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន និងសុខភាពអារម្មណ៍ដែលលាក់កំបាំង* Stressbuoy វិភាគគំរូស្ត្រេសរបស់អ្នក ដោយបង្ហាញពីរបៀបដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ទទួលបានការយល់ដឹងដែលអាចអនុវត្តបានលើអ្វីដែលជំរុញភាពតានតឹងរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកអាចទាមទារតុល្យភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងវិញ
*បំបាត់ស្ត្រេសជាមួយកម្មវិធីកាត់ដេរ* ចាប់ផ្តើមការធ្វើដំណើរដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដូចជា Stress Detox, Destress in 30 Days ឬ Journey into Joy ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកបំបាត់ការថប់បារម្ភ និងទទួលបានតុល្យភាពខាងក្នុង។ កម្មវិធីដែលបានរៀបចំរបស់យើង រួមមាន 21 Days of Uplifting Mindfulness ផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរគំនិតវិជ្ជមាន ការសម្រាក និងសុខភាព។
* Mindfulness: ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ និងដំណើរការភាពតានតឹង*
ជាមួយនឹងជាង 50% នៃការធ្វើសមាធិដោយមិនគិតថ្លៃ អ្នកអាចចូលដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួលនូវការអនុវត្តដែលបានណែនាំទៅ "ស្រក់ស្ត្រេស" "បន្ធូរអារម្មណ៍" និង "គ្រាន់តែក្លាយជា" នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ កំណត់គោលដៅជាក់លាក់ដូចជាការងារ និងភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនង ខណៈពេលដែលការកសាងភាពធន់។
* ទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន៖ ឆ្លុះបញ្ចាំង បង្ហាញ និងរុករក*
មុខងារទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួនផ្តល់នូវការណែនាំដែលបានណែនាំដើម្បីជួយអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងអំពីអារម្មណ៍ គំនិត និងបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ អ្នកអាចបង្ហាញខ្លួនអ្នកដោយសេរីតាមរយៈអត្ថបទ ឬដោយការបន្ថែមរូបភាព ដើម្បីចាប់យកឱកាសដ៏មានន័យ។
*រឿងពេលគេង៖ សម្រាក និងរសាត់ទៅក្នុងដំណេកដោយសន្តិភាព*
មុខងារ Bedtime Stories for Adults របស់យើងនាំមកជូនអ្នកនូវរឿងនិទានដែលបំផុសគំនិតដោយវីរភាពបុរាណ និងរឿងមិនចេះចប់ពីជុំវិញពិភពលោក។ ការរៀបរាប់ដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រាក បន្ធូរអារម្មណ៍ និងកែលម្អគុណភាពនៃការគេង។
*រក្សាលំនឹង៖ តាមដានការដើរ និងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក*
បង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងមុខងារតាមដានរបស់យើង ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យអ្នកសកម្ម និងមានមូលដ្ឋាន។ កំណត់គោលដៅដើរប្រចាំថ្ងៃដោយផ្អែកលើពេលវេលា ឬជំហាន ឬតាមដានការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត។
*សម្រាក៖ ធ្វើឱ្យចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយឡើងវិញ*
ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីបញ្ចូលថាមពលជាមួយមុខងារ Breaks របស់យើង។ ប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ដើម្បីធ្វើសមាធិ សញ្ជឹងគិត សម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូរចិត្ត ឬគ្រាន់តែផ្តោតទៅលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកត្រូវការការកំណត់ផ្លូវចិត្តឡើងវិញភ្លាមៗ ឬការសម្រាកលំហែកាយមួយរយៈពេលនោះទេ ការសម្រាកដែលមានការណែនាំទាំងនេះជួយអ្នកឱ្យចាកចេញពីភាពតានតឹង និងត្រលប់មកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ។
*ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង៖ រុករកទេសភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក*
មុខងារឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងផ្ដល់នូវការធ្វើវិចារណកថាដែលបានដឹកនាំដោយអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។ តាមរយៈសំណួរដែលបានបង្កើតយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកអាចស៊ើបអង្កេតទិដ្ឋភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក ដោយបង្ហាញការយល់ដឹងដែលនាំទៅដល់ការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់ និងភាពច្បាស់លាស់។
ហេតុអ្វីត្រូវរង់ចាំ? គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ! ស្វែងយល់ពីទិដ្ឋភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក សម្រាកពីភាពតានតឹងដែលលាក់កំបាំង ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយ។
កម្មវិធី Stressbuoy ផ្តល់ជូននូវកំណែឥតគិតថ្លៃដែលមិនមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងមុខងារជាមូលដ្ឋាន និងខ្លឹមសារ។ កំណែបុព្វលាភ ដោះសោមុខងារ និងមាតិកាកម្រិតខ្ពស់។
អំពីពួកយើង - យើងជាក្រុមតូចមួយ រីករាលដាលជុំវិញពិភពលោក។ យើងទទួលបានមូលនិធិដោយខ្លួនឯង និងចំណាយលើថ្លៃដើមដំណើរការនៃកម្មវិធី និងម៉ាស៊ីនមេដោយខ្លួនយើងផ្ទាល់។ យើងមិនមានអ្នកវិនិយោគខាងក្រៅទេ។ យើងគ្រាន់តែសង្ឃឹមថានឹងរីករាយអ្នកជាមួយ Stressbuoy ដូច្នេះអ្នកសម្រេចចិត្តគាំទ្រយើងដោយទទួលបាន Stressbuoy Premium។
ស្រឡាញ់ Stressbuoy? - វាយតម្លៃពួកយើង ទុកការពិនិត្យឡើងវិញ ឬផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងនៅ [email protected] ។ អ្នកក៏អាចទម្លាក់មតិកែលម្អរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកម្មវិធីផងដែរ។
តាមរយៈការទាញយក Stressbuoy អ្នកទទួលយកកិច្ចព្រមព្រៀងអាជ្ញាប័ណ្ណអ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយ (EULA) ដែលជាស្តង់ដាររបស់ Apple EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ បន្ថែមពីលើលក្ខខណ្ឌនិងលក្ខខណ្ឌរបស់ Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms និងគោលការណ៍ឯកជនភាព https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
អ្វីដែលថ្មី
Discover our brand-new dynamic home page! Explore daily articles on stress and its impacts, uncover helpful facts, get program summaries, and easily track your joy and stress—all in one place. Plus, check out our new *Insights* section, which offers personalized advice. Stay informed, engaged, and empowered on your wellness journey!
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
