1RM Calculator
4.8star
ការវាយតម្លៃ 353
10 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កម្មវិធីគណនា 1RM ងាយស្រួលប្រើ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើ RPE និងតាមដានប្រវត្តិ 1RM របស់អ្នក។
មុខងារស្នូលរួមមាន:
- ការគណនា 1RM ជាមួយ RPE (ស្រេចចិត្ត) ។
- តំណាងអតិបរិមាការប៉ាន់ស្មានពី 2 ទៅ 12 អ្នកតំណាង យោងទៅតាមការប៉ាន់ស្មាន 1RM របស់អ្នក។
- សន្សំប្រវត្តិ 1RM ដោយការហាត់ប្រាណ។
- ការជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណតាមបំណង។
- រូបរាងងងឹតអាចប្រើបាន។
មុខងារស្នូលរួមមាន:
- ការគណនា 1RM ជាមួយ RPE (ស្រេចចិត្ត) ។
- តំណាងអតិបរិមាការប៉ាន់ស្មានពី 2 ទៅ 12 អ្នកតំណាង យោងទៅតាមការប៉ាន់ស្មាន 1RM របស់អ្នក។
- សន្សំប្រវត្តិ 1RM ដោយការហាត់ប្រាណ។
- ការជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណតាមបំណង។
- រូបរាងងងឹតអាចប្រើបាន។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.8
ការវាយតម្លៃ 350
អ្វីដែលថ្មី
- Minor improvements & bug fixes.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
