តើ Slumber ជួយអ្នកក្នុងការងងុយគេងដោយរបៀបណា? ការស្តាប់រឿងរ៉ាវនៃការគេង ឬសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកលើការនិទានរឿងរបស់រឿងនេះ។ ការគេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់ច្រើនជួយឱ្យរាងកាយគ្រប់គ្រងគ្រប់យ៉ាងបានល្អប្រសើរពីការរំលាយអាហារដល់ការយល់ដឹងនេះបើយោងតាម American Academy of Sleep Medicine ។