Habit Tracker - Habit Diary

ពិបាក​បំបែក​ទម្លាប់​អាក្រក់ និង​សាង​អំពើ​ល្អ​មែនទេ? កម្មវិធីតាមដានទម្លាប់នឹងនាំមកជូនអ្នកនូវដំណើរដ៏ងាយស្រួល និងជំរុញទឹកចិត្តអ្នក! ជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានទម្លាប់នេះ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងផលិតភាពនឹងលែងជាសុបិនទៀតហើយ!

នេះ​ជា​លក្ខណៈ​ពិសេស​ច្រើន​ជាង​ការ​រំពឹង​ទុក! អ្នកអាចរៀបចំផែនការទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក តាមដានគោលដៅ គ្រប់គ្រងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ និងរីកចម្រើនទៅជាកំណែកាន់តែប្រសើរសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ គោលដៅចុងក្រោយរបស់យើងគឺដើម្បីជួយអ្នករក្សាការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ ធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗ ហើយទីបំផុតបង្កើតរបៀបរស់នៅថ្មីឡើងវិញក្នុងរយៈពេល ត្រឹមតែ 30 ថ្ងៃ!

▌5 អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយ TICK IT

★ ប្ដូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ
ទម្លាប់ និងគោលដៅប្រចាំថ្ងៃអាចត្រូវបានប្ដូរតាមបំណងយ៉ាងពេញលេញដោយប្រើចំណុចប្រទាក់ច្បាស់លាស់ និងស្អាត! បណ្ណាល័យកំណត់ជាមុននៃទម្លាប់សំខាន់ៗ និងពេញនិយមបំផុតនឹងជួយអ្នកស្វែងរកចំណុចចាប់ផ្តើមនៃដំណើររបស់អ្នក។

★ ការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ
ដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តបង្កើតទម្លាប់ 3 ដំណាក់កាលដែលបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ការធ្វើដំណើរ 10+ ដែលបានរចនាយ៉ាងម៉ត់ចត់នឹងធ្វើឱ្យវាកើតឡើង និងយកឈ្នះភាពមិនអាចទៅរួចទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

★ បន្តផ្តោតអារម្មណ៍ និងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា
រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដែលភ្ជាប់មកជាមួយ និងសំឡេងពណ៌ស។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ការរំលឹកដ៏ឆ្លាតវៃនឹងជួយរៀបចំកាលវិភាគរបស់អ្នកឱ្យត្រឹមត្រូវសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។

★ ស្ថិតិ
ស្ថិតិលម្អិត វិចារណញាណ និងមានប្រយោជន៍ ជួយអ្នកតាមដាន និងវិភាគវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានការលើកទឹកចិត្តដោយរក្សាការបន្តរបស់អ្នក និងប្រមូលមេដាយសមិទ្ធិផលទាំងអស់។

★ បញ្ជីដែលត្រូវធ្វើច្រើនប្រភេទ
ក្រៅពីទម្លាប់ធម្មតា អ្នកក៏អាចរៀបចំផែនការទម្លាប់រយៈពេលវែងប្រចាំខែ ឬប្រចាំឆ្នាំ ឬគ្រប់គ្រងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើតែម្តងគត់របស់អ្នក។

▌7 ហេតុផលកំពូលដែលអ្នកគួរតែទាញយក TICK IT

★ ចង់និយាយថាលាទៅជំងឺការិយាល័យដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសកម្ម?
★ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានៃការគេង ហើយចង់បង្កើតនាឡិកាខាងក្នុងធម្មតាឡើងវិញ និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេងមែនទេ?
★ មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមនៅពេលព្រឹក ហើយត្រូវការទម្លាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីបង្កើនថាមពល និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពេញមួយថ្ងៃ?
★ មានរបបអាហារមិនទៀងទាត់ ហើយចង់ចាប់ផ្តើមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការតមអាហារ ឬលំហាត់ដែលងាយស្រួលធ្វើតាម?
★ មានអារម្មណ៍ថាពិបាកក្នុងការដាក់វិន័យការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក ហើយចង់ផ្តោតអារម្មណ៍ និងរៀបចំបន្ថែមទៀតមែនទេ?
★ ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយត្រូវការភាពក្លាហានបន្ថែមទៀតដើម្បីជំនះការភ័យខ្លាចក្នុងសង្គម?
★ ត្រូវរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យសម្រាក និងបន្ធូរភាពតានតឹងខាងក្នុង និងខាងក្រៅក្នុងគ្រាដ៏លំបាក?

កម្មវិធីតាមដានទម្លាប់ នឹងក្លាយជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន និងជាដៃគូរបស់អ្នកក្នុងដំណើររបស់អ្នកនៃការកែលម្អខ្លួនឯងទាំងអស់ រួមទាំង ប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះ៖ ការបង្កើតទម្លាប់ របៀបរស់នៅនៃកាយសម្បទា ផលិតភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍ការផ្តោតអារម្មណ៍។ យើងនឹងរីករាយក្នុងការធ្វើជាសាក្សីការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក!

ការកសាងទម្លាប់អាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញ លើកទឹកចិត្ត និងចាប់អារម្មណ៍ជាមួយ កម្មវិធីតាមដានទម្លាប់ - Habit Diary! យើងមានផែនការទម្លាប់ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានពេញលេញ និងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ ដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល និងទទួលបានការលើកទឹកចិត្ត។ ពិនិត្យស្ថិតិលម្អិត ដើម្បីតាមដាន និងមើលការវិវឌ្ឍន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយភាពងាយស្រួល។ រីករាយជាមួយដំណើរកសាងទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយយើង!